COME ADATTARSI PIÙ VELOCE

Le coppie che vogliono rimanere incinte di solito non vogliono aspettare diversi mesi per raggiungere questo obiettivo. La maggior parte delle donne può aspettare fino a due o tre cicli mestruali senza stressare troppo sulla loro fertilità. Tuttavia, col passare del tempo, e la coppia non può rimanere incinta, le insicurezze cominciano ad emergere.

"C'è qualcosa di sbagliato nel mio sistema riproduttivo?"
"Non potrò rimanere incinta?"
"Avrò bisogno di cure mediche per rimanere incinta?"

Ogni diminuzione delle mestruazioni diventa una delusione e il sogno di avere figli può diventare un fattore di stress nella vita della coppia. Il problema è che l'ansia della gravidanza da sola può essere un fattore perpetuo di infertilità.

C'è chi ama i prodotti naturali o le simpatie, devi fare sesso ogni giorno, c'è chi prova nuove posizioni e c'è chi cerca aiuto professionale per rimanere incinta.

In questo articolo spiegheremo come ottimizzare la naturale fertilità dell'uomo e della donna, aumentando così le possibilità di una gravidanza più veloce.

Gli argomenti che verranno trattati in questo testo sono i seguenti:

• Cos'è la fertilità e l'infertilità.
• Come stimare il giorno dell'ovulazione.
• Come rimanere incinta velocemente.
• Periodo ideale per fare sesso.
• Frequenza ideale del rapporto sessuale per rimanere incinta.
• Cambiamenti dello stile di vita che aumentano le probabilità di rimanere incinta.
• Interferenze di alcol e sigarette nella fertilità.

Differenze tra fertilità, sterilità e sterilità

Per rendere più facile la comprensione del testo, vale la pena di rafforzare alcuni concetti in modo che non ci sia confusione quando si tratta di spiegare come rimanere incinta più velocemente.

La fertilità è la capacità naturale dell'individuo o della coppia di produrre una gravidanza attraverso il rapporto sessuale. Un uomo fertile è colui che riesce a concepire una donna attraverso uno o più rapporti sessuali. Allo stesso modo, una donna fertile è una che può rimanere incinta dopo uno o più rapporti sessuali.

Perché una coppia sia considerata fertile, sia uomini che donne devono essere fertili. Se uno dei due è sterile, la coppia sarà sterile. Generalmente, una coppia fertile è una che, avendo frequenti rapporti sessuali, riesce a rimanere incinta entro il periodo di 12 mesi.

L'infertilità è la riduzione delle capacità fertili, causando maggiori difficoltà nel produrre una gravidanza. L'infertilità è di solito uno stato transitorio, che può essere invertito con o senza trattamento medico. Ad esempio, una donna che interrompe l'assunzione dei contraccettivi dopo anni di utilizzo potrebbe impiegare alcuni mesi per tornare fertile. Ci sono diverse cause di infertilità, sia negli uomini che nelle donne, molti dei quali reversibili.

Si dice che una coppia è sterile quando non può produrre una gravidanza dopo un anno di frequenti rapporti sessuali (ovviamente senza l'uso di alcun fattore contraccettivo, come ad esempio un preservativo o una pillola, per esempio). Il fatto che la coppia sia considerata infertile non significa che una gravidanza non possa sorgere senza un trattamento medico. Questa coppia può rimanere incinta naturalmente dopo 2 o 3 anni. Pertanto, ciò che classifica una coppia come infertile non è l'incapacità di avere figli, ma piuttosto una maggiore difficoltà nel loro avere. Alcuni medici preferiscono chiamare l'infertilità della fertilità.

D'altra parte, la sterilità è l'incapacità permanente e irreversibile di generare una gravidanza. Una persona sterile è una persona che non può riprodursi, anche se ha avuto rapporti sessuali non protetti per anni, con uno o più partner. Esempi: una donna che nasce senza l'utero è sterile. Un uomo che fa una vasectomia diventa sterile (vedi: VASECTOMIA | Chirurgia e inversione). Gli uomini che rimuovono i testicoli o le donne che rimuovono chirurgicamente le ovaie diventano sterili.

La stragrande maggioranza delle persone che hanno difficoltà a rimanere incinta sono sterili. Solo una piccola porzione è sterile.

Come conoscere il giorno dell'ovulazione?

Uno spermatozoo deve trovare un uovo per rimanere incinta. Perché ciò accada, è necessario fare sesso vicino al momento in cui la donna sta ovulando.

Senza eseguire esami medici, come l'ecografia dell'ovaio, è impossibile scoprire il giorno esatto dell'ovulazione. Tuttavia, ci sono modi per provare a stimare questo giorno. Sappiamo che l'ovulazione avviene 14 giorni prima della prossima mestruazione. Ciò significa che se il primo giorno delle nuove mestruazioni era il 28 maggio, l'ovulazione è avvenuta il 14 maggio. Pertanto, se la donna ha cicli molto regolari, può stimare quando arriverà la prossima mestruazione. Per conoscere il giorno dell'ovulazione è sufficiente sottrarre 14 giorni. Nelle donne con cicli irregolari, che a un mese ha le mestruazioni a 35 giorni nell'altra a 28 anni, è impossibile stimare il giorno dell'ovulazione.

Per saperne di più sul periodo fertile e sui segni dell'ovulazione, ti suggeriamo di leggere l'articolo: PERIODO DEI FERTILIZZANTI.

Per sapere come calcolare il periodo fertile, leggi: COME CALCOLARE IL PERIODO DEI FERTILIZZANTI

Qual è il miglior giorno per fare sesso per rimanere incinta?

L'ovulo è praticabile solo per 12 a 24 ore. Se dopo l'ovulazione nessuno sperma raggiunge l'ovulo entro 24 ore, lo sperma diventa degenerato e viene assorbito dal corpo.

Se da un lato l'uovo ha una vita molto breve, dall'altro lo spermatozoo sano può rimanere praticabile per la fecondazione fino a 5 - 7 giorni. Ciò significa che il rapporto sessuale che si verifica fino a una settimana prima dell'ovulazione può portare alla gravidanza. Gli studi dimostrano che il periodo di maggiore probabilità di gravidanza si verifica quando il rapporto si verifica entro 48 ore prima dell'ovulazione. Questo è il periodo in cui lo spermatozoo è più sano e più attivo. Gli spermatozoi più vecchi, che sono già 4 o 5 giorni nel tratto riproduttivo femminile, non si muovono più poiché dovrebbero avere più difficoltà ad attraversare i tubi per raggiungere l'ovulo.

Quanto spesso fai sesso?

La qualità dello sperma dell'uomo è influenzata dal tempo dell'astinenza. La maggior parte degli studi indica che lo sperma ideale, misurato in termini di motilità, morfologia e conta spermatica totale, si verifica con un intervallo di due o tre giorni di astinenza eiaculatoria. Cioè, se l'uomo eiaculato oggi, il suo sperma sarà di nuovo ideale in due o tre giorni. Dopo cinque giorni senza eiaculare, la qualità dello sperma inizia a cadere. Pertanto, i tassi più alti di gravidanza si verificano nelle coppie che hanno rapporti a intervalli di uno o due giorni.

Come aumentare le probabilità di rimanere incinta?

Sulla base di ciò che è stato spiegato finora, possiamo concludere che la maggiore possibilità di rimanere incinta si verifica se il rapporto sessuale viene eseguito entro 48 ore prima dell'ovulazione, l'uomo è di non più di 3 giorni senza eiaculato.

Poiché non è sempre facile prevedere il giorno della prossima ovulazione, la cosa più consigliabile è che, non appena le mestruazioni escono, la coppia inizia ad avere 3 rapporti sessuali a settimana, mai più di 3 giorni di intervallo tra loro. Se dopo 6 mesi di mantenimento di questo programma la coppia non è stata in grado di stabilire una gravidanza, può essere necessario l'aiuto di un medico della fertilità.

Fattori che influenzano la possibilità di rimanere incinta

Non vi è alcuna prova che la posizione in cui viene praticato il sesso abbia un'influenza sul tasso di fecondazione. Stare con le gambe in alto o qualsiasi altro tipo di posizione alla fine del rapporto non ha alcuna influenza. Non c'è nulla che indichi una diminuzione delle probabilità di fertilizzazione se la donna ritorna alle sue attività quotidiane subito dopo la fine del rapporto sessuale. Allo stesso modo, l'atto della donna che ha avuto l'orgasmo non sembra cambiare il tasso di fertilità.

L'uso di alcuni lubrificanti vaginali come KY e Astroglide inibisce la motilità degli spermatozoi e può ridurre le possibilità di fecondazione. Per le coppie con difficoltà a rimanere incinta, si consiglia di evitarle.

La saliva inibisce la motilità degli spermatozoi, quindi in teoria il sesso orale prima della penetrazione può ridurre la possibilità di fecondazione. Questo è solo teorico perché non ci sono studi per dimostrare che la presenza di saliva nella vagina diminuisce effettivamente le possibilità di rimanere incinta.

L'età della donna ha un grande peso nella fertilità. Le donne sono più fertili tra i 19 ei 26 anni, momento in cui la possibilità di rimanere incinta mentre si hanno rapporti sessuali nel giorno fertile è del 50%. Nelle donne tra i 27 ei 34 anni il tasso di fertilità è del 40%. Tra 35 e 40 anni la possibilità è solo del 30% in ogni ciclo e oltre 40 la possibilità è inferiore al 20%. L'età dell'uomo ha un'influenza molto minore.

L'esercizio fisico aiuta a migliorare la fertilità, ma le donne che svolgono attività intense, come ad esempio più di 7 ore a settimana di attività aerobica, hanno un più alto tasso di infertilità. Negli uomini, la pratica dell'attività fisica non sembra influenzare, tranne quando si fa con una bicicletta. Gli uomini che trascorrono più di 5 ore a settimana seduti su una bicicletta di solito hanno una qualità di sperma peggiore.

Lavori recenti hanno dimostrato che l'uso frequente di computer portatili nella cervice diminuisce la qualità dello sperma dell'uomo e può causare infertilità. Questo effetto sembra non essere esclusivamente dal calore, ma anche dalle onde a radiofrequenza emesse dalla macchina. Ci sono sospetti che i telefoni cellulari possano avere lo stesso effetto.

Sempre parlando di uomini, le mutande strette peggiorano anche la qualità dello sperma. I brief ampi di tipo boxer dovrebbero essere preferiti.

Lo stress è un fattore importante. Nelle coppie anziane che hanno fretta di avere il primo figlio, l'ansia generata ogni volta che le mestruazioni scendono, confermando che non c'è stata gravidanza, provoca un effetto valanga. La frustrazione genera più stress e ansia, che a loro volta diminuiscono le possibilità di successo nella fertilizzazione.

Altri fattori che possono ridurre la fertilità:

- Fumo (leggi: CIGARETTE MASCHIO)

Il fumo riduce le possibilità di gravidanza, sia sul lato maschile, diminuendo la qualità dello sperma, sia sul lato femminile diminuendo la motilità delle tube di Falloppio e danneggiando i follicoli ovarici. La sigaretta accelera l'invecchiamento delle ovaie e può anticipare la menopausa fino a 4 anni (leggi: SINTOMI DELLA MENOPAUSA).

Questi effetti dannosi sulla qualità degli spermatozoi e delle uova migliorano dopo 1 anno senza fumo di sigaretta.

I figli e le figlie di donne che hanno fumato durante la gravidanza hanno un più alto tasso di infertilità nell'età adulta a causa della scarsa qualità dello sperma e dell'ovaio.

- Obesità (leggi: OBESITÀ E SINDROME METABOLICA)

Le donne con BMI superiore a 27 kg / m2 hanno cicli anovulatori (cicli senza ovulazione) più frequentemente. Allo stesso modo, la qualità dello sperma maschile è alterata anche negli uomini in sovrappeso.

La magrezza eccessiva diminuisce anche la fertilità. BMI inferiore a 17 kg / m2 riduce la possibilità di ovulazione e peggiora la qualità dello sperma.

- Consumo di alcol elevato (leggi: EFFETTI DELL'ALCOLIO E DELL'ALCOLISMO)

Il consumo occasionale di alcol non sembra influenzare la fertilità negli uomini, ma i bevitori più frequenti che bevono quasi ogni giorno possono avere una riduzione della fertilità. Gli effetti dell'alcol sulla fertilità sono più evidenti nelle donne, quindi si suggerisce che le donne evitino le bevande alcoliche in coppie che sono difficili da concepire.

Fertilità in seconda gravidanza

Dopo una prima gravidanza, la possibilità di rimanere incinta di nuovo è maggiore, specialmente nei primi 6 cicli mestruali dopo il ritorno delle mestruazioni. Storie di coppie che avevano bisogno di cure per ottenere il loro primo figlio sono comuni, ma sono riuscite ad avere il secondo con metodi naturali. Questo aumento della fertilità si verifica anche nelle donne che hanno subito un aborto durante la prima gravidanza.

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