5 Ottimi consigli per essere orgogliosi della tua pelle
La pelle sana è la migliore Riflessione di buona salute e uno dei più importanti segni di bellezza. Il passare del tempo, gli effetti del sole, un'alimentazione squilibrata e lo stress sono i più grandi nemici della tua pelle. puoi fare per migliorare il suo aspetto?
Spesso spendiamo un sacco di soldi per trattamenti di bellezza, creme e cosmetici delle principali marche. Ma ti assicuriamo che
semplici rimedi casalinghi ti possono aiutare. In questo articolo scoprirai come avere una pelle bella. Amerai!
1. La tua pelle è molto sensibile, fai attenzione ai trattamenti che usi
Spesso spendiamo grandi somme per acquistare creme cosmetiche che, lungi dall'aiutarci, danneggiano l'equilibrio della nostra pelle.
Leggi sempre la composizione dei prodotti che applichi
, e soprattutto evita di detergere lozioni troppo acide, perché asciugano la pelle. Cerca di acquistare creme che siano le più naturali possibili senza prodotti chimici.
2. L'importanza di esfoliare la pelle
L'esfoliazione della pelle deve far parte della tua routine di bellezza, quindi devi eliminare le cellule morte in modo che la pelle possa rigenerarsi.
Depilazione l'epidermide è importante quanto la depurazione dei reni o del fegato, per esempio.
Un modo semplice per esfoliare la pelle è
- per usare l'avena , durante la doccia di tutti giorni. Applicare sulla vostra salvietta tre cucchiai di farina d'avena. Poi, quando la pelle è bagnata, massaggio profondo su tutta la pelle per riattivare ed esfoliarlo. Il caffè è anche un ottimo esfoliante.
- Per beneficiare delle sue proprietà, puoi usare il caffè che ti sei preparato al mattino, mettilo in una tazza e aggiungi 20 ml di olio essenziale di mandorle. Mescolare bene e applicare sulla pelle durante la doccia. Con un asciugamano, eseguire un massaggio circolare sulla pelle. Se lo fai ogni giorno, avrai una pelle più liscia e luminosa.
Per il tuo viso, puoi preparare un ottimo esfoliante con un semplice cucchiaio di miele, - due mandorle tritate e qualche goccia di succo. limone. Applicalo sul viso con le dita, facendo un piccolo massaggio circolare. Quindi devi solo risciacquare con acqua fredda. I risultati saranno eccellenti! 3. Migliore alimentazione
Esistono deliziosi succhi naturali che possono aiutarti a trovare una pelle più sana, più giovane e più luminosa. Questi semplici rimedi possono essere consumati quotidianamente, perché oltre a prendersi cura della tua pelle, ti offriranno vitamine e minerali eccellenti per tutto il tuo corpo.
Prendi nota dei migliori succhi per la tua pelle:
Succo carota e mela:
- eccellente per iniziare la giornata. Per prepararlo, avrai bisogno solo di due carote e una mela verde. Pulirli bene, ma non sbucciarli, perché è la loro pelle che contiene il maggior numero di sostanze nutritive benefiche per la tua pelle. Mescoli e aggiungi un bicchiere d'acqua, ti innamorerai! Fragola, cetriolo e succo di limone:
- questo gustoso succo ricco di antiossidanti idrata la pelle con tutti i nutrienti essenziali lei ha bisogno di ogni giorno Prendi 10 fragole e un piccolo cetriolo, lavale bene, quindi mescolale con un bicchiere d'acqua. Se aggiungi dei cubetti di ghiaccio, otterrai una bevanda rinfrescante perfetta per il pomeriggio. 4 Buona idratazione della pelle
Abbiamo già parlato dei grandi benefici del gel di aloe vera. Utilizzato con regolarità, consentirà alla tua pelle di essere più elastica, sana e idratata.
È una pianta perfetta per combattere gli effetti del sole e dell'invecchiamento precoce.
Si raccomanda di applicare una cucchiaiata di
- gel di aloe vera sulla pelle ogni mattina . È necessario distribuirlo su tutto il viso in modo che si formi uno strato rigido sulla pelle. Lasciare in posa per 15 minuti, quindi rimuovere tutto con un batuffolo di cotone inumidito con camomilla. Vedrai effetti spettacolari Per la notte, puoi usare un altro trattamento
- con olio essenziale di rosa canina . Applicare 3 gocce su un batuffolo di cotone e fare un piccolo massaggio sul viso. In questo modo, riparerai la pelle idratandola e tonificandola. È semplicemente eccellente!
5. Il più grande segreto della bella pelle: una notte di sonno
Può sembrare ridicolo, ma uno dei più grandi segreti per avere una pelle bella è avere un sonno riposante di almeno 8 ore per notte
Dovresti sapere che la mancanza di sonno porta ad un'accelerazione dell'invecchiamento precoce, dovuto ai radicali liberi.
La pelle perde il suo splendore, i capillari dell'epidermide
si accendono, noi accumulare tossine e soffrire di ritenzione idricaImmediatamente, vedremo grandi occhiaie sotto gli occhi, e il fatto di non dormire bene aumenta automaticamente i livelli di cortisolo e glucosio del nostro corpo, promuovendo l'ipertensione e l'obesità. Sorprendente, ma certo.
Il sonno ci rilassa e permette al nostro organismo di svolgere le sue funzioni di depurazione e ossigenazione. Di conseguenza, la nostra pelle è meno infiammata e più sana.
Ci sentiamo meglio, e questo benessere interiore è visibile sul nostro viso e, di regola, sulla nostra bellezza.
Tenetelo presente e non dimenticare mai di dormire 8 ore al giorno. Avere una pelle giovane e sana è alla portata di tutti
Devi solo mettere in pratica questi pochi suggerimenti molto semplici!
Come eliminare la cellulite attraverso una dieta sana
La cellulite è l'incubo delle donne, indipendentemente dall'età, dal peso o dalle dimensioni del corpo. Anche se si ritiene che le persone che sono colpite dalla "buccia d'arancia" siano quelle che sono in sovrappeso, Il fatto è che questo problema riguarda anche le donne magre . Nel seguente articolo, spieghiamo perché è importante seguire una dieta sana per eliminare o ridurre la cellulite.
Alimenti che causano cellulite
Spesso sentiamo parlare di cibo, abitudini e esercizi che aiutano ad eliminare la cellulite, ma spesso non menzioniamo le cause di questo disagio fisico che colpisce quasi tutte le donne del mondo, indipendentemente dal loro peso o dalla loro morfologia. La cellulite è un problema circolatorio e ormonale, motivo per cui è difficile da sradicare.
