5 Cose da smettere di sentirsi in colpa

Quando è stata l'ultima volta che ti sei sentito in colpa per qualcosa?

Una parola fuori posto, una svista o un commento inappropriato a qualcuno. Queste sono cose che tutti sperimentiamo molto spesso.

Ora dobbiamo sapere che il senso di colpa è legato alla nostra coscienza morale. È un indicatore della propria personalità e un riflesso di i nostri valori, così come la nostra educazione.

Sentirsi colpevoli di qualcosa e permettere al rimorso di "chiamarci per ordinare" di volta in volta ci aiuta a migliorare. È adattato e necessario.

Tuttavia, come accade in questi casi, il benessere psicologico ed emotivo dipende dall'equilibrio. E gli eccessi non sono buoni.

L'accumulo di questa colpa che ci limita e che ostacola la nostra libertà personale non è salutare né adattato. In effetti, siamo sicuri che oggi sostieni nel tuo cuore molti pesi legati alla colpa.

In questo articolo ti offriremo di approfondire questa sensazione. Pensaci per capire che, in effetti, ci sono molti comportamenti quotidiani legati a questo senso di colpa.

Perché devi smettere di sentirti colpevole?

1. Dire "no" quando lo senti

Praticare l'assertività è essenziale per la nostra autostima. Dire "no" a qualcosa quando ci pensiamo, quando lo sentiamo e quando ne abbiamo bisogno è un atto di coraggio personale che tutti dovremmo mettere in pratica.

• Esprimere un rifiuto è disegnare muri per noi proteggere. Ma è anche offrire agli altri un tipo di informazione relazionale che li faccia capire dove sono i limiti.

È necessario iniziare a smettere di sentirsi in colpa per dire "no" quando è necessario.

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2. Fai quello che vuoi quando ne hai bisogno

Sappiamo che non è facile. Comprendiamo che nessuno di noi ha questa totale e assoluta libertà che ci soddisferà sistematicamente.

• Ora, all'interno di questi "limiti", è l'auto-negoziazione.
• Mi merito un pomeriggio libero per me stesso. Mi merito questo piccolo capriccio, merito di prendermi cura di me stesso, di guardarmi e di tenere conto dei miei bisogni ...
• Sentiti libero di metterlo in pratica quando la tua mente ne ha bisogno. Abbandona la tua cattiva coscienza e concediti ciò di cui hai bisogno senza sentirti in colpa.

3. Esprimi la tua opinione in qualsiasi momento

Hai una voce, hai determinati valori e sentimenti. Quindi, perché dovresti sentirti in colpa perché esprimi la tua opinione al momento giusto?

• Ci spaventa perché non vogliamo ferire. Abbiamo paura di dare un'immagine di noi stessi che gli altri non si aspettano. Abbiamo paura di deluderli, o anche di causare delusioni quando diciamo la verità.
• Non dobbiamo cadere in questi abissi così distruttivi a causa della colpa. La verità deve sempre essere detta, ma senza causare questo danno basato sull'aggressività.
• La verità che aiuta a capire e mettere i confini personali è necessaria.

Fallo, esprimi ciò che pensi, senti e ti senti bene. Essere silenziosi, accettare e nascondere le cose sono atti immaturi che ci distruggono poco a poco.

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4. Stai lontano da chi non ti fa bene

Questo è senza dubbio uno dei problemi più problematici della nostra vita di tutti i giorni: interazione sociale di scarsa qualità.

• Anche se il termine "persona tossica" è di moda, in realtà nessuno ha bisogno di un amico o una persona amata è tossica per farci piacere.
• Ci sono persone che ci mettono a disagio, con cui non andiamo d'accordo. Non sono "cattivi", sono solo personalità che non ci stanno bene. Questo è tutto.

Che tu ci creda o no, non devi andare d'accordo con tutti. Non sentirti in colpa se scegli la semplice distanza dalla falsa cortesia.

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5. Non sentirti in colpa perché non raggiungi i tuoi obiettivi

Non esiste nemico peggiore della tua stessa mente. A volte abbiamo aspettative così elevate su ciò che dovremmo ottenere che puoi solo soffrire per non esserci arrivati.

• Abbiamo passato tutte quelle volte in cui ci sentiamo colpevoli di non dare il meglio da noi ad altri
• Colpevoli di non aver ottenuto questo lavoro da sogno. Colpevole di non perdere tutto il peso che vorremmo perdere. Siamo schiavi della sfortuna che creiamo noi stessi.
• Dobbiamo tagliare questi legami malsani e liberarci da queste prigioni. Non impostare obiettivi troppo alti. Sforzati per quello che vuoi, ma soprattutto, sii umile e rispetta te stesso come persona.

Per concludere, a volte il senso di colpa può essere adattato. È legato alla nostra coscienza morale e ci aiuta a migliorare in molti casi.

Tuttavia, quando siamo ossessionati dalle cose di cui abbiamo parlato qui, la sfortuna e la depressione indicano la punta del loro naso.

Non permettere questo. Accetta le tue responsabilità, ma fiorisci con le giuste decisioni . Quelli che ti permettono di essere libero e felice

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