Zero contatto: il balsamo della dipendenza emotiva
La dipendenza emotiva ci porta ad essere attaccati a qualcuno per paura di stare da soli o per trovare nessuno d altro. Pertanto, la pratica del contatto zero in queste circostanze è più che raccomandata.
A volte questo tipo di dipendenza ci porta a scegliere partner che possano danneggiarci. Abuso psicologico o fisico, manipolazione, bugie, infedeltà ...
Tuttavia, questo potrebbe anche non essere il caso.
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Cosa deve essere chiaro che qualsiasi relazione basata su una dipendenza emotiva dell'altro è tossica .
dipendenza emotiva o "non posso vivere senza di te"
paura di essere solo può farci credere che non possiamo vivere senza l'altra persona . Tuttavia, in realtà, questo non è vero.
Se l'altra persona ci lascia, ci lascia e ci abbandona, non c'è possibilità di tornare con lei. Cosa stiamo facendo allora? Iniziamo immediatamente una nuova relazione
Le persone che hanno paura di essere sole e che dipendono dagli altri lo fanno perché credono che solo in questo modo possano essere felici . La loro autostima è così bassa che la loro vita e la loro personalità sono quelle della persona con cui sono attaccati.
Quindi, quando si verifica una pausa, si sentono vuoti. Non si sono presi cura di se stessi, non sanno cosa gli piace o quali sono i loro sogni. Sono persi.
Il motivo per cui sono così attaccati a qualcuno non è che lo considerano per la vita o che senza quella persona non possono vivere. Cioè, non possono vivere da soli!
Pertanto, è normale per loro accumulare relazioni una dopo l'altra . Tutti falliscono, ma non sanno perché. Il motivo è che scelgono il loro partner in base alle necessità, non perché sentono il vero amore.
Ricorda: non hai bisogno di nessuno per completarti: sei una persona intera
Infelicità e insoddisfazione, così come la ripetizione dello stesso tipo di relazione, fanno sì che queste persone abbiano bisogno dell'aiuto di un professionista.
La raccomandazione? Contact Zero
L'importanza del contatto zero in dipendenza affettiva
Quando uno psicologo consiglia a una persona di praticare il contatto zero con la persona da cui dipende, questo sembra impossibile.
Pensa a bloccare il WhatsApp , non rispondere alle sue chiamate o dirle "no" se lei ci sta chiamando, sembra qualcosa di impossibile.
A volte può sentire molto colpevole, perché cade nella propria trappola , e poi si sente male. Il tipo di rapporto di dipendenza che sostiene non la rende felice e lei lo sa.
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Infatti, una persona dipendente ha momenti di lucidità in cui dice a se stessa "Devo andarmene", "Sarei meglio solo con questa persona", "questa persona mi ferisce".
Tuttavia, questa forza che può invadere alcune persone i momenti possono ricadere in altre circostanze per guidarlo lungo il percorso sbagliato.
Pazienza, forza di volontà e tempo
Uscire dalla dipendenza emotiva anche praticando il contatto zero non è qualcosa che accade va di giorno in giorno
Come ogni altra dipendenza, richiede tempo e pazienza perché ci saranno ricadute . Vinceremo il contatto zero e avremo fatto un passo avanti.
Questo ci aiuterà a diventare più consapevoli di questa dipendenza ea renderci conto che non stiamo bene se continuiamo sulla stessa strada. Questo è molto importante.
Tutte le persone emotivamente coinvolte sperimentano ricadute e inciampano sulla stessa pietra finché non sono in grado di rendere questi momenti di lucidità sempre più presenti.
Quando verrà il momento, dopo un periodo di lotta contro i nostri demoni, questa pratica può aprire completamente gli occhi e permetterci di prendere una decisione che sarà indubbiamente benefica.
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Possiamo uscire dalla dipendenza emotiva Basta sbarazzarsi di convinzioni che ci fanno credere che senza un partner, falliamo o che non possiamo essere felici.
Una volta usciti dalla tendenza per entrare in relazioni di dipendenza, possiamo iniziare ad amare e rispettare noi stessi, a costruire rapporti sani in cui non dipendiamo o abbiamo bisogno di altri
Essere e più felice, devi imparare ad essere ottimista. Non si tratta di vedere mai niente di male, ma di far emergere qualcosa di positivo da ogni situazione avversa e riaffermare se stessi come un essere capace.
Co-dipendenza: le catene che fanno male
La grande differenza tra chi ti ama e chi ti dà importanza
Probabilmente hai già confuso il fatto che ti amiamo con il fatto che ti viene data importanza. Infatti, sono due cose che abbiamo inserito nello stesso paniere da quando eravamo piccoli. Ad esempio, probabilmente ti sei chiesto se i tuoi genitori ti amassero ancora se non avessi un figlio. buone note.
Perché è più difficile amare le persone che non si amano?
L'innamoramento di persone che non amano se stessi può essere un missione veramente difficile La ragione principale è che quando ami qualcuno, vuoi sempre ricordargli che è meraviglioso. Una persona che non ama se stesso, ha difficoltà a accettare tali commenti. Le persone che non si amano hanno l'abitudine di rifiutare i complimenti senza rendersi conto del dolore che può causare negli altri Per questo motivo, siamo sempre alla ricerca di qualcuno che si valorizzi.
