A volte è difficile dormire con piacere quando soffri di insonnia. Questo problema può influire sulla vita di alcune persone e sulla loro vita personale e professionale. Ci sono diversi fattori che possono causare insonnia. In questo articolo, li dividiamo in due categorie: fattori primari e fattori secondari .
I fattori secondari spesso si riferiscono a una malattia o condizione emotiva come la depressione , ansia e stress. L'insonnia può anche essere dovuta a problemi fisici come l'artrite, mal di testa, asma, tiroide, acido dello stomaco, menopausa, tra gli altri. Quando si tratta di insonnia primaria, questa non è una conseguenza, significa semplicemente che c'è qualcosa di sbagliato nelle abitudini del sonno.
Se ti senti preoccupato per una delle queste malattie, meglio prendere un medico per vedere se ti dà un trattamento. Tuttavia, vogliamo anche parlare di una tisana fatta in casa che si consiglia di bere prima di andare a dormire per dormire meglio. Ti porteranno la pace e il relax di cui hai bisogno prima di dormire.
Questa è la pianta raccomandata per dormire. È stato usato nel corso della storia Aiuta a livellare i danni ai nervi e rilassare i muscoli. Riduce anche lo stress, la depressione, i tremori fisici, il disagio allo stomaco e il dolore mestruale.
Puoi anche usare la camomilla per ripristinare un sonno ristoratore. Contiene anche altre qualità terapeutiche. Serve come un antinfiammatorio, chiarisce il colore dei capelli e allevia il mal di gola (se uno fa i gargarismi con la sua infusione). Aiuta anche a guarire se applicato sulle parti esterne del corpo
La calce ha potenti proprietà del sonno: aiuta a calmare i nervi, rilassa i muscoli, aiuta a alleviare dolori e crampi allo stomaco. Cura i reumatismi e le malattie dell'apparato respiratorio. Allevia anche mal di testa, addominali, collo e dolore cervicale.
Linden è raccomandato per uso esterno, per trattare punture di insetti, sole e per la cura della pelle.
Questa pianta è consigliata perché contribuisce all'equilibrio del sistema nervoso centrale, combatte lo stress, insonnia, palpitazioni, spasmi muscolari e altro, aiuta il corretto funzionamento dell'apparato digerente
I luppoli funzionano come un sedativo e sono consigliati per l'insonnia e problemi di stress . Si raccomanda inoltre di migliorare il funzionamento del sistema digestivo. Tratta anche emicranie, stanchezza e può servire come stimolante sessuale. Può essere usato esternamente per trattare o disinfettare le ferite
Questa pianta ha molte sostanze chimiche che ci portano effetti calmanti, incoraggiano il sonno e uno stato di rilassamento fisico. Viene anche usato per trattare malattie come ansia, sindrome da astinenza, nausea e infiammazione dei vasi sanguigni
La menta ha proprietà che aiutano a stabilizzare il sistema nervoso generare sonno. Oltre a questo, previene problemi di stomaco, combatte gastrite e spasmi muscolari
Bevanda per la cura di cannella e zenzero
La cannella e lo zenzero sono due spezie medicinali con molti benefici per la salute. Tra questi, uno può evidenziare la loro capacità di combattere la tosse. Scopri in questo articolo come puoi preparare a casa una bevanda curativa a base di cannella e tosse allo zenzero, così come tutti proprietà di questi due rimedi naturali Combattere la tosse La tosse è un'azione riflessa del nostro corpo per mantenere le vie respiratorie libere.
Le incredibili virtù del lievito di birra a colazione
Conosci i grandi benefici del lievito di birra? O sei una delle persone che non l'ha ancora provato? In questo articolo spiegheremo tutti i buoni motivi per includere questo integratore alimentare virtuoso nella tua colazione. Incluso lievito nella tua colazione, contribuirà a migliorare la qualità della vita Che cos'è il lievito di birra?