Trattamenti per rafforzare i tendini e legamenti del ginocchio

tendini e legamenti sono gli elementi chiave del nostro corpo, essenziali per garantire, ad esempio, adeguate ginocchia di mobilità.

sono loro che collegano i muscoli e le ossa, facilitando il buon funzionamento delle articolazioni.

Se soffre di un'usura al ginocchio , che causa un forte dolore , il nostro articolo ti interesserà.

Dovresti sapere che i tendini e i legamenti hanno bisogno di una dieta adattato, con vitamine e minerali specifici che aiutano a mantenerli forti.

Per migliorare la qualità della tua vita e alleviare le tue sofferenze, scopri tutte queste informazioni con noi!

1. Il rimedio ricco di collagene per rafforzare i tendini e legamenti

Si comincerà con voi su un meraviglioso rimedio: gelatina o grenétine insapore, o neutro, che non dovrebbe perdere in

La gelatina è un ottimo modo per nutrire i tendini ei legamenti, ma anche le unghie, i capelli e la pelle.

Questo tipo di gelatina è il più sano perché ha un alto indice di quello che viene chiamato a proteina collagene.

Così si fortificare i tendini e legamenti in ginocchio, i capelli sarà idratata e le unghie sarà più forte e meno fragile.

Non dubitare, la ricetta che riveleremo vale davvero la pena provare.

Di cosa hai bisogno per questo rimedio gelatinoso?

• Una banana matura
• Il succo di un'arancia
• 2 cucchiai di gelatina o di rifetina (40 grammi)
• 2 cucchiai di miele (60 grammi)

Come prepararlo?

• Inizia estraendo il succo di un'arancia Quindi sbuccia la banana e schiacciala bene. La cosa migliore è scegliere una banana che è arrivata al suo punto ideale di maturazione, perché è in questo momento che contiene il maggior numero di sostanze nutritive.
  È un frutto ideale per fortificare i tendini ei legamenti di il nostro corpo.
  Inoltre, come già saprai, la banana è un alimento naturale molto energetico, ricco di proteine ​​e carboidrati, ideale per rivitalizzare il nostro corpo.
  Se aggiungi la vitamina C in esso contenuta arancione, otterrai un "cocktail medicinale" che può essere bevuto due volte a settimana
  Fai una poltiglia con questi elementi e aggiungi due cucchiai di miele. Quindi preparare la gelatina o la gelatina aromatizzata inspiegata. Scioglierlo in acqua, quindi scaldarlo a bagnomaria e attendere che si rassereni.
  Riscaldare il succo d'arancia, quindi aggiungere la gelatina mentre si va evitare la formazione di grumi
• Scegliere uno stampo adatto Innanzitutto, aggiungere la prima miscela di gelatina e arancia, quindi conservare in frigorifero. Attendere 15 o 20 minuti affinché la miscela si indurisca.
  Rimuovere il tutto dallo stampo, mettere la gelatina in un piatto e versarvi sopra la banana e la purea di miele. Una delizia!

2. Rimedio per avena, ananas e cannella

Di cosa hai bisogno per preparare questa cura di ananas e avena?

• Una tazza di avena a cottura rapida ( 150 grammi)
• 250 ml di acqua
• 1 tazza di succo di ananas
• 1 tazza di succo d'arancia
• 2 cucchiai di miele (40 grammi)
• 1 cucchiaio di cannella in polvere (7 grammi)
• 40 grammi di mandorle

Come preparare?

• Questo frullato è ricco di magnesio, silice, vitamina C e bromelina.
  ananas porta quest'ultimo componente, la bromelaina, è ideale per combattere le infiammazioni classiche che colpiscono il ginocchio.
  Affinché questo rimedio sia efficace, è necessario berlo ogni mattina, a colazione.
  E 'molto facile da preparare, vi aiuterà a combattere il dolore e l'infiammazione, e ben nutrire i tendini e legamenti delle ginocchia.
• Mettete a bollire l'acqua, poi aggiungere l'avena cottura rapida. mescolare delicatamente e far cuocere tutto alla perfezione. Poi mettere nel frullatore il succo di ananas naturale, succo d'arancia, miele, cannella, mandorle in polvere e l'avena che è stato appena cotti.
• Mescolare bene fino a quando un liquido omogeneo. Se si aggiungono uno o due cubetti di ghiaccio, il vostro frullato sarà ancora meglio.

3. Il rimedio per ortica e limone

Cosa ti serve?

• 80 grammi di ortica
• Il succo di un limone
• Un litro di acqua

Come preparare ?

• E 'molto semplice da preparare. il farmaco a base di ortica può essere bevuto 3 volte a settimana. Per fare questo, preparare un litro di tè e bere per tutta la giornata.
  Questa erba è ricca di silicio e magnesio, ma anche di potassio e clorofilla, elementi perfetti per rafforzare tendini e legamenti del corpo. Come resistere?
• Inizia mettendo un litro di acqua a bollire. Quindi, aggiungere 80 grammi di foglie di ortica, fresche o secche. Portare a ebollizione e lasciate riposare 15 minuti.
• Filtro quindi questa infusione, e metterlo in una bottiglia di vetro. Zitto e lasciate riposare per un'ora.
  Una volta che questa quantità di tempo trascorso, si può bere una tazza prima a temperatura ambiente.
  aggiungere qualche goccia di succo di limone e due cucchiaini di miele. Il sapore è abbastanza forte, ma grazie a questo dolcificante naturale sarà molto più piacevole.
  Tenete a mente che si dovrebbe bere questo infuso tre volte alla settimana per vedere i risultati drammatici sullo stato di salute del vostro ginocchia.

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