Home Rimedi per la menopausa
La menopausa è un processo completamente normale nella vita di una donna; ecco perché è importante accompagnare i sintomi che possono verificarsi con rimedi casalinghi e naturali che ti faranno sentire meglio e più sereno! Tuttavia, ricorda che la menopausa non è una malattia, contrariamente a quanto possono pensare molte donne. Questo è solo uno stadio in cui l'ovulazione si ferma, I cambiamenti causati da questo periodo interessano alcune aree del corpo e possono produrre i seguenti sintomi: mal di testa, insonnia, secchezza vaginale, sudorazione notturna, ecc. Questi sintomi sono stati a lungo trattati con trattamenti ormonali, utilizzando estrogeni sintetici e progesterone,
ma ora conosciamo il rischio che le donne che seguono questo tipo di trattamento con ormoni artificiale Ecco perché è importante sapere
rimedi naturali e domestici che possono alleviare i sintomi e il disagio avvertiti durante la menopausa! Per aumentare i livelli di estrogeni
Durante la menopausa, è essenziale aumentare il consumo di alimenti contenenti estrogeni, come ad esempio:
erba medica
- germogli di soia
- semi di lino
- aglio
- Semi di sesamo
- Semi di zucca
- Cetriolo
- Mela
- Semi di anice
- Cavolo cappuccio
- Barbabietola
- Olio di oliva
- Olive
- Papaya
- Semi di girasole
- Piselli
- Trifoglio
- Questo è di provenienza questi ricchi di estrogeni naturali, vitamine e fibre,
che aiutano ad alleviare i sintomi della menopausa ea rafforzare il nostro corpo Per ridurre le vampate di calore
L'ideale è bere almeno otto bicchieri di acqua distillata ogni giorno. Puoi anche consumare 800 mg di olio di primula tre volte al giorno
Per tonificare la pelle secca
Per migliorare l'aspetto della tua pelle, ammorbidirla e schiarirla, devi mescolare:
2 dita di gel di aloe vera
- 2 dita di acqua di fiori d'arancio
- 1 cucchiaio di aceto bianco
- 6 gocce di olio essenziale di geranio
- 4 gocce di Olio essenziale di sandalo
- 1 goccia di olio essenziale di camomilla
- Applicare questa miscela sulla pelle ogni giorno
Per ridurre la secchezza vaginale
Per ridurre questa sensazione di secchezza vaginale, è possibile utilizzare uno dei seguenti rimedi casalinghi:
Lozione:
Basta preparare la seguente lozione e applicarla all'esterno e all'interno della vagina due volte al giorno.
Ingredienti:
1 dito di olio di mandorle
- 2 gocce di olio essenziale di geranio
- 1 fiala di vitamina E
- Preparazione:
Basta mescolare tutto
Dieta:
Per combattere la secchezza vaginale durante la menopausa, è anche possibile aumentare l'assunzione giornaliera di carote,
perché è ricco di beta-caroteni e vitamine che aiutano ad alleviare questo imbarazzo Ricorda ...
La menopausa è un processo inevitabile nella vita di una donna,
ma è inutile soffrire e essere imbarazzato durante questa fase: i molti rimedi naturali e fatti in casa che abbiamo appena presentato ti aiuteranno a vivere meglio questo periodo!
Rilassa i tuoi muscoli con una bevanda al sedano-carota naturale
È Possibile che alla fine della giornata ti senta molto teso, che il gomito sia rigido e che tu senta intensi mal di testa. La tensione muscolare è uno dei problemi più comuni nella popolazione mondiale. Gli esperti ci dicono che l'area più critica è il triangolo che emerge dal collo per le nostre spalle, in cui le fibre del trapezio sono spesso influenzate dalle tensioni dovute a cattive posizioni, ma possono anche essere causate da problemi emotivi.
Non scartare la scorza di limone. Impara come usarlo!
Dall'antichità, Il limone è stato uno degli alimenti più consumati al mondo. Il suo delizioso sapore acido e l'alto contenuto di vitamine e minerali sono stati integrati in molte ricette per la cucina e la medicina alternativa. Inoltre, grazie alle sue sostanze astringenti e antibatteriche, è molto utile in aspetti di bellezza.
