Lo studio dice che lo stress è più pericoloso nelle donne sotto i 50 anni
Lo stress è un nemico quotidiano che tutti conosciamo. Non è salutare quando sfugge al nostro controllo, quando ci travolge e altera il nostro equilibrio fisico e mentale.
Anche se lo stress è un rischio per entrambi i sessi, studi recenti ci dicono qualcosa che deve essere preso in considerazione.
Le donne più giovani sotto i 50 anni hanno di più alto rischio di malattia coronarica da stress.
Questo è importante perché tendiamo ad attribuire infarto o problemi cardiaci agli uomini in età più o meno avanzata. Ma le statistiche ci mostrano un'altra realtà.
Oggi le donne sono più vulnerabili agli episodi di stress. Non lo gestiscono bene e peggio: non ascoltano i loro corpi quando chiedono più attenzione.
Lo associamo alla fatica o semplicemente "non lo facciamo non c'è tempo per andare dal dottore se è per noi. "
Devi avere un altro approccio alle cose. Devi pensare molto di più a te stesso e, soprattutto, considerare le seguenti informazioni.
Stress giornaliero, Stress accettabile
Forse il problema è lì. Piccoli episodi si uniscono a poco a poco per formare un abisso stressante che, senza rendercene conto, ci normalizziamo.
Le persone che hanno un lavoro estenuante sanno come identificare i loro problemi: la pressione di dover raggiungere obiettivi, il bisogno di soddisfare le aspettative degli altri, competizione ...
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Per quanto riguarda le donne, il loro puzzle di vita è definito da molte cose che formano un percorso complesso.
Al lavoro, la famiglia viene aggiunta. Anche i bambini piccoli richiedono un livello di attenzione superiore.
Anche i bambini hanno un problema con la coppia o addirittura la necessità di andare oltre ogni giorno (studi, progetti, cura dei propri cari ...)
Tuttavia, questo non significa che gli uomini non abbiano gli stessi problemi.
Quello che succede è, in generale, il segmento della popolazione che è più influenzato dalla molteplicità di compiti sociale, professionale, personale ed emotivo è la donna di età compresa tra i 30 ei 50 anni.
Questa è la conclusione tratta da uno studio pubblicato in Salute e realizzato da Rollins School. di salute pubblica presso l'Emory University di Atlanta, USA
In questo articolo ti forniremo maggiori informazioni
I cuori delle donne in una situazione stressante
Questo lavoro è stato condotto dal medico e professore universitario di epidemiologia Viola Vaccarino
- Dopo aver effettuato un follow-up in Diversi ospedali oltre 700 tra uomini e donne, ha scoperto qualcosa di straordinario.
- In una situazione di stress, le donne non reagiscono allo stesso modo degli uomini. I loro cuori hanno fino a 4 volte più probabilità di ridurre il flusso sanguigno.
- Ciò implica una diminuzione del flusso sanguigno che può portare a ischemia miocardica e quindi a un infarto.
Anche il dott. Vaccarino ha scoperto che la fascia di età più a rischio è 30-50 anni, m anche se il picco di rischio è tra 45 e 50 anni.
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Essere giovani non ci risparmia un problema di cuore
Essere giovani e avere una vita attiva significa che a volte indossiamo il guscio dell'invulnerabilità.
- questo studio, le donne che hanno il maggior rischio di soffrire di problemi cardiaci sono quelle che hanno sulla spalla s la pesante responsabilità integrale di una casa.
- Allo stesso modo, prendersi cura di un parente dipendente o avere più posti di lavoro oltre ai bambini piccoli aumenta il rischio.
- Il vero problema di tutto questo è che le donne finiscono per abituarsi a vivere con in questo modo e accettare che lo stress rappresenta la musica della vita.
Lasciamo da parte il nostro mal di testa e il fatto che siamo a corto di aria quando torniamo a casa.
Peggio, siamo in grado di andare dal medico per qualcun altro, per una malattia lieve, e non dare importanza a ciò che ci accade.
Non va bene. Nessuno può fare sottolinea il suo compagno di vita perché prima o poi possa portarlo via.
Confrontarsi con lo stress, acquisire qualità della vita
Gli autori di questo studio pubblicati pochi giorni fa ci lasciano un messaggio devo pensare. Non solo devi prenderti cura del tuo cuore ma soprattutto della tua mente.
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- È necessario ascoltare il tuo corpo. Il collo o il mal di schiena costanti è qualcosa che merita una diagnosi. A volte altre malattie si nascondono dietro questi sintomi, legati al cuore.
- Dobbiamo fare sport. Solo un'ora al giorno di esercizio aerobico.
- Devi imparare a mettere dei limiti. Metti giù i tuoi lifeblock e sai quanto lontano puoi arrivare.
- Riposa, concediti il tempo Allevia le tue emozioni e circondati di persone che ti fanno crescere, ridi ...
- Crea controlli periodici con il medico. Ascolta la pressione sanguigna e il colesterolo, indipendentemente dalla tua età.
Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di te stesso. Fallo prima che sia troppo tardi.
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