Come fai a sapere se le donne hanno troppo estrogeno?

Gli estrogeni sono un gruppo di ormoni che svolgono un ruolo importante nel normale sviluppo riproduttivo e sessuale delle donne.

Inoltre colpiscono organi come le vie urinarie, il sistema cardiovascolare, le ossa, il seno, il cervello , muscolatura pelvica, capelli e unghie.

È fondamentale avere livelli adeguati di estrogeni per garantire una buona salute di tutti gli organi.

In questo articolo spiegheremo come sapere se abbiamo troppo estrogeno nel nostro corpo e lo equilibriamo.

Cicli irregolari e dolorosi

Molte donne spesso soffrono di periodi dolorosi e cicli irregolari.

Sebbene i medici non considerino questi geni c Oltre a domande serie, è chiaro che sono un fattore importante nella vita delle donne che si chiedono perché ne soffrono e se c'è una soluzione.

Va notato che alti livelli di estrogeni sono uno dei più importanti cause più comuni di questi disturbi

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Ernia iatale e acidità

Donne con alti livelli di estrogeni, ad esempio durante la gravidanza o quando prendono la pillola, possono temporaneamente soffrire di un indebolimento del muscolo dello iato esofageo, che produce acidità e quindi, riflusso.

In generale, la persona soffre di problemi digestivi perché l'estrogeno blocca l'eliminazione di bile, specialmente se la dieta non è adatta

La pillola anticoncezionale

Se prendiamo la pillola anticoncezionale per un lungo periodo, è possibile avere alti livelli di estrogeni c fanno parte degli ormoni contenuti in queste pillole.

Più a lungo viene presa la pillola, più cambierà l'equilibrio ormonale del corpo.

Ansia e irritabilità

I disturbi nervosi ed emotivi sono anche un sintomo di alti livelli di estrogeni.

È ovvio che possono essere dovuti a molti fattori, quindi altre cose di cui abbiamo parlato

In questi casi, noteremo molti cambiamenti nel nostro sistema nervoso secondo i cicli ormonali, cioè durante l'ovulazione e nei giorni pre- e post-mestruali.

Difficoltà nella procreazione

Se proviamo a rimanere incinta per più di un anno, una delle cause potrebbe essere livelli elevati di estrogeni .

È possibile confermare questo se prima, i nostri periodi erano irregolari e dolorosi e abbiamo preso la pillola contraccettiva.

costipazione

costipazione, che è uno dei disturbi più comuni in questi giorni, è una potenziale fonte di malattie a lungo termine e può anche essere collegato a forti livelli di estrogeni

Se hai problemi con il movimento intestinale al di fuori del ciclo mestruale, potresti avere questa condizione perché durante le mestruazioni, i livelli di estrogeni diminuiscono modo naturale.

Al contrario, una volta terminato il ciclo, la stitichezza ritorna senza cause apparenti.

Emicrania e dolore alle articolazioni

Mal di testa e dolore alle articolazioni sono sintomi di eccesso di estrogeni

A volte, possiamo notare un miglioramento se seguiamo un trattamento specifico, ma sono sempre presenti.

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Consumo di soia elevato

Molte donne consumano molti prodotti a base di soia perché sono stati consigliati negli ultimi decenni.

Tuttavia, la soia contiene alti livelli di fitoestrogeni estrogeni derivati ​​dalle piante.

La maggior parte delle donne che seguono diete vegetariane tende ad abusare di questo alimento, che non è una buona opzione. sano perché è spesso transgenico

Come abbassare i livelli di estrogeni?

Per ridurre i livelli di estrogeni in modo naturale, è necessario seguire i seguenti suggerimenti:

• Ridurre o eliminare il consumo di grano, zucchero , carne rossa, latte di soia, caffè, bevande zuccherate e dolcificanti artificiali
• Evitare tabacco e alcol
• Di tanto in tanto assumere un integratore di chasteberry , una pianta medicinale che riduce gli estrogeni
• Aggiungi maca alla tua dieta, ad esempio in frullati o succhi
• Prenditi cura del tuo fegato con rimedi naturali