Modelli di sonno irregolare, così come insonnia cronica o occasionale, ha origini multiple.
Tra i suoi principali trigger, troviamo:
Se il tuo problema con l'addormentarsi e il sonno ristoratore influiscono sulla qualità della tua vita, la prima cosa da fare è consultare Specialista
Detto questo, nella vita di tutti i giorni, è sempre interessante avere altri metodi complementari, vecchi rimedi della nonna e consigli di medicina naturale che, usati con cura e saggezza, sono spesso
Oggi, in questo articolo, suggeriamo qualcosa: Prendere un infuso di cannella e banana ogni sera un'ora prima di andare a dormire.
Quindi devi solo spegni tutti i tuoi dispositivi elettronici (cellulare, computer, televisione), prendi un libro e lasciati dormire, prendi te e immergiti nel resto che ti meriti.
Sei pronto a scoprire questo rimedio favoloso?
La banana è uno dei frutti più completi, nutrienti e benefici per il nostro corpo.
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Quindi, non dimenticare che le banane contengono un alto livello di potassio e magnesio nella loro pelle, molto di più nella polpa.
La cannella è un favoloso tonico lenitivo. Solo con il suo profumo, si entra in uno stato di rilassamento e benessere molto confortante.
Se uno prende questo favoloso rimedio per 10 giorni di fila, la nostra organizzazione si abituerà, a poco a poco, al suo benefici per dormire
Infine, e questo non è il meno interessante, va notato che questa infusione di banana e cannella ci consente di rilassare i muscoli e questi possibili sovraccarichi legati allo stress.
Questa bevanda riduce la presenza di cortisolo nel sangue per facilitare il sonno. È eccellente!
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Questo è un rimedio molto semplice da preparare. La prima cosa è ottenere banane organiche. Perché? Useremo la loro pelle e quindi devono essere cresciuti in un ambiente privo di pesticidi.
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Prenditi un'ora prima di andare a dormire. Ricorda che possono essere necessari diversi giorni per mostrare i suoi effetti. Devi essere paziente!
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Fin dai tempi antichi, aglio è stato considerato uno dei migliori condimenti per la gastronomia, grazie al suo sapore speciale che accompagna molte ricette L'aglio è diventato famoso anche per le sue numerose proprietà medicinali che promuovono la nostra salute in molti modi. Negli ultimi anni, sono stati condotti molti studi per studiare i benefici di aglio per la nostra salute Hanno rivelato che è un alimento ancora più sano e utile di quanto si possa immaginare.