Riduce l'allergia con questi 7 antistaminici naturali
Le allergie sono un sistema immunitario contro gli agenti esterni come polline o acari della polvere.
Essi conducono alla produzione di una proteina chiamata istamina, che provoca sintomi come naso chiuso, starnuti e prurito, tra gli altri.
Se questo non è l'unico fattore che causa tali reazioni, il consumo di antistaminici rappresenta una parziale soluzione di tali geni.
Una varietà di presentazioni e marchi può essere trovata in farmacia, anche se molti sono su prescrizione.
Tuttavia, per evitare questo, la natura offre alternative più salutari con effetti simili.
Vuoi conoscerli?
1. Il tè verde
Oltre ad essere uno dei migliori integratori alimentari per la perdita di peso, il tè verde è considerato uno dei migliori antistaminici naturali, attraverso il suo importante contributo in quercitrine e catechina, due sostanze con azione antiossidante che riducono il rilascio di istamina.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè verde (10g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come preparare?
- Versare il tè verde in una tazza di acqua bollente, lasciare in infusione per 10 minuti e consumarlo prima del primo segno di allergia.
- non assumere più di tre tazze al giorno.
Non dimenticare di leggere: Come godersi i benefici del tè verde
2. Infuso di ortica
L'infusione di ortica è un altro rimedio naturale per controllare rapidamente i sintomi di allergia.
Le sue proprietà riducono la presenza di allergeni nelle vie aeree e leniscono il congestione nasale.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di ortica (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come preparare?
- Mettere l'ortica in una casseruola di acqua, portare ad ebollizione e lasciare il decotto a fuoco lento per 10 minuti.
- Quando è pronto, lasciarlo riposare e consumarlo fino a due volte al giorno.
- Lei non deve essere usato se sta assumendo farmaci per la pressione del sangue o durante la gravidanza
3. Aceto di mele
aceto di sidro di Apple ha sostanze antinfiammatorie, antivirali e antistaminico combattendo geni allergie derivate in modo efficiente.
Si consiglia per le allergie stagionali e dei geni respiratori raffreddori derivati.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di aceto di mele (10 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come preparare il?
- Diluire l'aceto mela in un bicchiere d'acqua e consumala immediatamente
- Prendila due o tre volte al giorno
4. Rooibos tè
Rooibos, noto anche come tè rosso africano, è un antistaminico che rallenta bevanda congestione, bruciore e irritazione della gola.
Poiché si tratta di una bevanda naturale al 100% può causare sonnolenza, come i farmaci dello stesso tipo.
Ingredienti
- 1 bustina di tè rooibos
- 1 tazza di acqua (250 ml)
come prepararsi?
- Metti la bustina di tè in una tazza di acqua calda e lasciala macerare per qualche minuto
- Bevi prima del primo fastidio dovuto all'allergia.
5. yogurt naturale
Le colture vive contenute in aiuto yogurt per migliorare l'attività della flora batterica a rafforzare l'azione del sistema immunitario.
Sostanze come Lactobacillus acidofile e bifidus sono collegati al rischio ridotto di allergie
Ingredienti
- 1/2 tazza di yogurt bianco (122 g)
- 1 cucchiaio di miele (25g)
Come preparare?
- Dolcificare yogurt bianco con un cucchiaio di miele biologico e consumare una volta al giorno.
6. erba medica infusione
Il consumo di infusione erba medica ha la capacità di alleviare la sensazione di bruciore degli occhi e muco in eccesso nel naso.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di erba medica (10 g )
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come prepararsi?
- Aggiungi erba medica in una pentola di acqua e far bollire qualche minuto.
- Lasciare riposare e filtrare lo prima di bere
- Prendilo una volta al giorno
Vuoi saperne di più? Leggi Un trattamento per l'eczema sul cuoio capelluto
7. L'infusione di ginkgo biloba
L'infusione di ginkgo biloba contiene sostanze chiamate ginkgolides gli effetti antiallergici, che riducono l'eccesso irritazione delle mucose e degli occhi.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di ginkgo biloba secco (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come preparare il?
- Mettere ginkgo in una pentola di acqua e calore a fuoco lento fino a ebollizione.
- Rimuovi il fuoco, filtrare e prendere due tazze al giorno.
qualsiasi rimedio qui menzionato può essere usato per calmare i sintomi fastidiosi delle allergie.
Tuttavia, va detto che non si deve ingerire più allo stesso tempo, poiché ciò potrebbe essere controproducente.
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