Un drink per combattere i problemi ossei e l'affaticamento cronico

Un drink per combattere i problemi ossei e l'affaticamento cronico

persone che soffrono di problemi alle ossa stanno crescendo in questi ultimi anni.

Tutto indica che questo aumento è da ricercare nel nostro stile di vita sedentario, la nostra cattiva alimentazione, e le nostre abitudini non salutari, come l'alcol e il tabacco, tra gli altri.

donne in menopausa hanno un rischio maggiore rispetto ad altri di sviluppare malattie ossee.

questo si spiega con la diminuzione di produzione di estrogeni, un gruppo di ormoni che aiuta a facilitare l'assorbimento del calcio, che è un minerale vitale per l'osso per mantenere la sua densità.

Nella maggior parte dei casi, persone che iniziare a sentire Anche i disturbi alle ossa sono soggetti a grave affaticamento , che può interferire con le loro attività quotidiane.

Il modo migliore per prevenire il danno osseo e l'affaticamento cronico è . stile di vita sano che includa l'esercizio fisico e una dieta sana , che porta tutti i nutrienti nostro corpo ha bisogno.

per servire da supporto a questo nuovo stile di vita, l'ideale è consumare la bevanda che vi offriremo che, grazie alle sue proprietà, vi permetterà di rafforzare le ossa e rifornimento di energia per il vostro .

Un succo verde al giorno per avere ossa forti e dare energia al corpo

Grazie ai recenti progressi scientifici, conosciamo tutti i nutrienti necessari alle nostre ossa per essere sani.

Il succo naturale che presenteremo concentrerà tutte le proprietà necessario per rafforzare le ossa.

L'Assoc Gli spinaci e le mele rendono questa bevanda una fonte naturale di vitamina A e C, calcio e importanti antiossidanti che prevengono la perdita di densità ossea.

Questa bevanda è raccomandata per le persone che spesso soffrono di disagio o dolore osseo

Tuttavia, è molto importante consultare un medico in modo da poter prescrivere un trattamento adeguato per superare questi problemi, che possono portare a gravi malattie.

consigliamo inoltre: Come prevenire problemi alle ossa

quali sono i nutrienti nella bevanda

per voi di essere motivati ​​a consumare regolarmente questo potente succo naturale, ci saranno i dettagli a tutti voi le sostanze nutritive contenute negli ingredienti?

Spinaci

Gli spinaci sono per lo più composti di acqua, ed è una delle verdure che contiene più proteine.

Sono a basso contenuto di grassi e idrati carbonio, ma ricco di fibre, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, ma anche vitamine del complesso B (B1, B2 e B6) e acido folico (B9).

Tra i minerali che contengono spinaci includono calcio, ferro, potassio, magnesio, manganese e fosforo.

spinaci contiene anche antiossidanti come i flavonoidi e carotenoidi.

pompelmo

Questo agrume, 90% di acqua, fornisce solo 32 calorie, 7 grammi di carboidrati e 0,6 grammi di proteine ​​per 100 grammi di frutta.

Contiene nessun grasso, ma è ricco di vitamina C, fibre, calcio, magnesio e potassio

Sedano

Il sedano può contenere fino al 95% di acqua, ma è anche ricco di vitamine B1, B2, B6, B9 , beta-caroteni, vitamine E e C, oltre a minerali come calcio, zinco, magnesio, ferro, zolfo, pho sphore, manganese, rame, alluminio e silicio.

Mela verde

Questo frutto è una fonte significativa di fitonutrienti, come l'acido fenolico e i flavonoidi.

Inoltre, contiene vitamine A, B e C, oltre a pectina, proteine, calcio, carboidrati, sodio, magnesio, potassio, fosforo, zinco e ferro.

Zenzero

Lo zenzero contiene aminoacidi essenziali, fibre, vitamina C e minerali come zinco, alluminio, boro, cobalto e manganese

Egli porta anche una notevole quantità di antiossidanti, come quercetina e capsaicina, così come gli oli essenziali

Vedi anche:. Perché tutti noi dovremmo mangiare più zenzero

come preparare questa bevanda

il? la ricetta di questo succo è classificata come uno dei più grandi rimedi della medicina naturale per migliorare la salute delle ossa e del corpo in generale.

Tuttavia, sappi che questa bevanda non sostituisce i trattamenti farmacologico

Ingredienti

  • 1 tazza e mezzo di spinaci crudi (45 g)
  • 1/2 buccia di pompelmo Uche
  • 2 gambi di sedano
  • 2 mele verdi, tagliate a 8
  • Un pezzo di zenzero, pelati

Preparazione

La preparazione del succo non è complicato, , perché lo fai dovrai mescolare tutti gli ingredienti insieme . Gioco da bambini!

  • Lavate e disinfettate le verdure e i frutti, quindi metteteli in un frullatore che funzionerà per circa due minuti, in modo che tutto sia ben miscelato e senza grumi. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un po 'd'acqua per facilitare il processo.
  • È inoltre possibile aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio per rendere il succo rinfrescante.
  • Quando si è pronti, bere immediatamente il succo di sfruttare al meglio delle sue proprietà.


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Soursop ( annona muricata ) è un frutto tropicale trovato nel Nord America del Sud. ha un delizioso sapore agrodolce, quindi è diventato l'ingrediente principale di molti dolci e preparazioni dolci , anche se è utilizzato anche in succhi di frutta, frullati e molti altre bevande salutari. Secondo il suo racconto, è stato coltivato in tempi antichi da culture indigene della Mesoamerica, che ha approfittato delle sue foglie ei suoi semi per il trattamento di diverse malattie.

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