Un drink per combattere i problemi ossei e l'affaticamento cronico
persone che soffrono di problemi alle ossa stanno crescendo in questi ultimi anni.
Tutto indica che questo aumento è da ricercare nel nostro stile di vita sedentario, la nostra cattiva alimentazione, e le nostre abitudini non salutari, come l'alcol e il tabacco, tra gli altri.
donne in menopausa hanno un rischio maggiore rispetto ad altri di sviluppare malattie ossee.
questo si spiega con la diminuzione di produzione di estrogeni, un gruppo di ormoni che aiuta a facilitare l'assorbimento del calcio, che è un minerale vitale per l'osso per mantenere la sua densità.
Nella maggior parte dei casi, persone che iniziare a sentire Anche i disturbi alle ossa sono soggetti a grave affaticamento , che può interferire con le loro attività quotidiane.
Il modo migliore per prevenire il danno osseo e l'affaticamento cronico è . stile di vita sano che includa l'esercizio fisico e una dieta sana , che porta tutti i nutrienti nostro corpo ha bisogno.
per servire da supporto a questo nuovo stile di vita, l'ideale è consumare la bevanda che vi offriremo che, grazie alle sue proprietà, vi permetterà di rafforzare le ossa e rifornimento di energia per il vostro .
Un succo verde al giorno per avere ossa forti e dare energia al corpo
Grazie ai recenti progressi scientifici, conosciamo tutti i nutrienti necessari alle nostre ossa per essere sani.
Il succo naturale che presenteremo concentrerà tutte le proprietà necessario per rafforzare le ossa.
L'Assoc Gli spinaci e le mele rendono questa bevanda una fonte naturale di vitamina A e C, calcio e importanti antiossidanti che prevengono la perdita di densità ossea.
Questa bevanda è raccomandata per le persone che spesso soffrono di disagio o dolore osseo
Tuttavia, è molto importante consultare un medico in modo da poter prescrivere un trattamento adeguato per superare questi problemi, che possono portare a gravi malattie.
consigliamo inoltre: Come prevenire problemi alle ossa
quali sono i nutrienti nella bevanda
per voi di essere motivati a consumare regolarmente questo potente succo naturale, ci saranno i dettagli a tutti voi le sostanze nutritive contenute negli ingredienti?
Spinaci
Gli spinaci sono per lo più composti di acqua, ed è una delle verdure che contiene più proteine.
Sono a basso contenuto di grassi e idrati carbonio, ma ricco di fibre, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, ma anche vitamine del complesso B (B1, B2 e B6) e acido folico (B9).
Tra i minerali che contengono spinaci includono calcio, ferro, potassio, magnesio, manganese e fosforo.
spinaci contiene anche antiossidanti come i flavonoidi e carotenoidi.
pompelmo
Questo agrume, 90% di acqua, fornisce solo 32 calorie, 7 grammi di carboidrati e 0,6 grammi di proteine per 100 grammi di frutta.
Contiene nessun grasso, ma è ricco di vitamina C, fibre, calcio, magnesio e potassio
Sedano
Il sedano può contenere fino al 95% di acqua, ma è anche ricco di vitamine B1, B2, B6, B9 , beta-caroteni, vitamine E e C, oltre a minerali come calcio, zinco, magnesio, ferro, zolfo, pho sphore, manganese, rame, alluminio e silicio.
Mela verde
Questo frutto è una fonte significativa di fitonutrienti, come l'acido fenolico e i flavonoidi.
Inoltre, contiene vitamine A, B e C, oltre a pectina, proteine, calcio, carboidrati, sodio, magnesio, potassio, fosforo, zinco e ferro.
Zenzero
Lo zenzero contiene aminoacidi essenziali, fibre, vitamina C e minerali come zinco, alluminio, boro, cobalto e manganese
Egli porta anche una notevole quantità di antiossidanti, come quercetina e capsaicina, così come gli oli essenziali
Vedi anche:. Perché tutti noi dovremmo mangiare più zenzero
come preparare questa bevanda
il? la ricetta di questo succo è classificata come uno dei più grandi rimedi della medicina naturale per migliorare la salute delle ossa e del corpo in generale.
Tuttavia, sappi che questa bevanda non sostituisce i trattamenti farmacologico
Ingredienti
- 1 tazza e mezzo di spinaci crudi (45 g)
- 1/2 buccia di pompelmo Uche
- 2 gambi di sedano
- 2 mele verdi, tagliate a 8
- Un pezzo di zenzero, pelati
Preparazione
La preparazione del succo non è complicato, , perché lo fai dovrai mescolare tutti gli ingredienti insieme . Gioco da bambini!
- Lavate e disinfettate le verdure e i frutti, quindi metteteli in un frullatore che funzionerà per circa due minuti, in modo che tutto sia ben miscelato e senza grumi. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un po 'd'acqua per facilitare il processo.
- È inoltre possibile aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio per rendere il succo rinfrescante.
- Quando si è pronti, bere immediatamente il succo di sfruttare al meglio delle sue proprietà.
Tutto quello che devi sapere su olio di ricino
L'uso esterno di olio di ricino può aiutarci sia per scopi estetici che come medicinali, perché è ideale, ad esempio, per alleviare i dolori muscolari. Si ottiene l'olio di ruota dall'omonimo seme . A volte si usa anche le sue foglie. Nella sua composizione possiamo trovare acidi grassi, che attribuiva le sue incredibili proprietà.
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