Qual è la fascite plantare?
fascite plantare è un'infiammazione chiamato anche la fascia plantare fascia plantare , un legamento che collega l'osso del tallone per falangi vicine che si estende e si contrae con ogni passo, come un elastico.
la fascia plantare o legamento arcuato è un tessuto molto largo e spesso a causa dell'enorme resistenza e della pressione che deve sopportare.
L'infiammazione del legamento ad arco causa dolore nella zona del tallone , essendo uno dei comune in questo settore del piede.
più probabilità di soffrire di fascite plantare persone sono atleti, specialmente quelli praticare numerosi sport.
Quali sono i fattori di rischio?
- Sport con esercizi r pétitifs
- Colophon pronator
- malattie come l'artrite e il diabete
- scarpe inadatte
- Flat Feet
- L'età avanzata
- L'obesità
- I cambiamenti ormonali
Come appare la malattia L'uso eccessivo della fascia plantare causa infine
microtrauma nel tessuto. Le apparenze ripetute di microfratture in quella zona causando infiammazione del legamento, che si verifica con dolore nel tallone. Si è quindi un tipo di malattia cronica perché appare non durante la notte ma
è il risultato di una somma di lesioni ripetitive . cause di fascite plantare
lesioni fascia possono essere prodotte da cause diverse, multifattoriali e variabili, tra cui fattori ambientali, e la postura genetica.
l'uso di calzature inadeguate, come i tacchi,
provoca rotture fibrillari che causano la fascite plantare. in aggiunta, ci sono fattori che aggravano notevolmente la fascite plantare, come l'uso di calzature inadeguate, postura scorretta, uso eccessivo di quest'area, flessibilità insufficiente dei muscoli associati ed eccessiva pronazione del piede.
Ripetuta attività fisica e
esercizio eccessiva è la causa principale della fascite plantare
. Le attività fisiche come correre o saltare realizzato per lunghi periodi di tempo può causare un sovraccarico del legamento, che non può non sopportare tanta pressione e non finire allo strappo.
anche
improvvisi cambiamenti di abitudini di esercizio senza un adeguato processo di adattamento può causare fratture più gravi, associati al dolore più grave . più colpiti dalla fascite plantare persone sono atleti, giocatori di calcio, badminton e tennis.
, ai piedi di Anatomia
ci sono diverse strutture anatomiche coinvolte nella marcia può causare un sovraccarico della fascia plantare.
il tendine di Achille è un legamento che viene inserito tra i muscoli gastrocnemio, comunemente chiamati gastrocnemio e soleo al calcagno.
una retrazione del tendine la chille provoca un aumento della pressione nel calcagno , con conseguente aumento della pressione nel legamento arcuato. Un altro fattore da tenere in considerazione la struttura anatomica è il supporto del piede, cioè, il modo in cui il piede tocca il terreno
I piedi piatti o eccessivamente pronunciati provocano un maggiore allungamento del fascite plantare , aumentando il rischio di lacrime dovute all'aumento della pressione nel Malattie associate
L'artrite e il diabete sono considerati fattori di rischio
nello sviluppo di fascite plantare, poiché entrambi possono verificarsi con l'infiammazione dei tendini Le persone anziane spesso hanno questa afflizione a causa di una di queste due malattie.
scarpe Il tipo di scarpe
In molti casi, sono utilizzati che non si adattano correttamente. O non forniscono una superficie di appoggio sufficiente o ammortamento del peso non è uniformemente distribuita.
uso continuato di calzature contenuti provoca fascite plantare
, tra le molte altre lesioni al piede . I tacchi sono uno dei più grandi nemici di questa malattia. Le caratteristiche del dolore
massima intensità al mattino
- Cronaca
- Nella forma di formicolio o bruciore
- Progressive
- il dolore di solito aumenta la mattina a causa della rigidità del piede durante la notte
, e diminuisce man mano che i tratti di tessuto e riscalda. a volte
dolore può essere insopportabile e interessare anche le falangi , impedendo movimenti come sollevare o abbassare i piedi. fascite plantare è spesso associato con l'esistenza di una spina calcaneare, anche se questo è non un sintomo determinante.
Quando la fascite plantare continua nel tempo, o non è trattato correttamente, il paziente può soffrire es
di disturbi dell'andatura, che provoca i sintomi come ad esempio il dolore alle ginocchia, schiena o al collo . trattamento del fascismo plantare ite
fisico
- FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei)
- appropriate scarpe corticosteroidi
- solette
- Medicazioni funzionali
- ortesi
- Durante il trattamento,
è essenziale per fermare qualsiasi esercizio , che aggravare la situazione, tuttavia è consigliabile fare soleo e muscolo gastrocnemio stiramento durante il giorno. Alcuni professionisti consiglia di utilizzare stecche durante i periodi riposare o di notte per mantenere la fascia allungata.
il trattamento può anche completi
attraverso la terapia con onde d'urto e chirurgia , quest'ultima riservata esclusivamente per fascite plantare cronica e grave . tempo di recupero varia con ogni paziente e.
Ecco alcuni esercizi per raggiungere con una palla da tennis per ridurre il dolore causato da fascite plantare. li fare a casa!
Come utilizzare una palla da tennis per alleviare il dolore di fascite plantare
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