ECCESSO DI GAS INTESTINALI - Cause e sintomi

Eliminare flatus, popolarmente noto come pum, è normale e capita a tutti. Lo stesso si può dire per eruttazione, noto come eruttazione. Ognuno perde pum e rutti, più volte al giorno, a volte anche inconsciamente.

In alcuni casi, tuttavia, l'eccesso di gas intestinale può essere piuttosto scomodo, specialmente se associato a sintomi come dolore addominale, gonfiore dell'addome, flatulenza eccessiva e odore o eruttazione sgradevole.

In generale, l'eccesso di gas intestinale è in genere correlato alla dieta, ma può essere un segno di alcune malattie del tratto gastrointestinale, come la sindrome dell'intestino irritabile.

In questo articolo tratteremo i seguenti punti sul gas intestinale:

• Pum e rutta gas.
• Origine del gas intestinale.
• Alimenti che aumentano l'eliminazione del gas intestinale.
• Quando il gas intestinale si preoccupa.
• Trattamento per gas in eccesso.
• Mutandine che assorbono la gomma

Prima di andare avanti con il testo, guarda questo breve video sui giochi di parole e rutti prodotti dal nostro team (cliccando sull'immagine, il video si aprirà in un'altra finestra).

Cosa sono i pum gas?

Il quotidiano umano elimina fino a 1, 5 litri di gas attraverso l'ano con una frequenza da 10 a 20 flatus al giorno. La maggior parte di loro potrebbe passare inosservata.

I gas nel sistema gastrointestinale sono fondamentalmente composti da cinque elementi: azoto (N2), ossigeno (O2), anidride carbonica (CO2), idrogeno (H2) e metano (CH4). I cinque insieme costituiscono il 99% degli elementi presenti nella pum. Burp ha una composizione simile ma è più ricco di ossigeno e azoto.

E quale è responsabile del cattivo odore? Nessuno, sono fondamentalmente inodori. Né è colpa delle feci. Contrariamente alla credenza popolare, la pappa non ha un cattivo odore per il passaggio attraverso lo sgabello prima che venga eliminato. Ciò che causa cattivo odore è il restante 1% di gas, composto principalmente da zolfo, il principale è l'idrogeno solforato (idrogeno solforato). Questo spiega perché non tutti i giochi di parole hanno un cattivo odore. Se non vi è alcun aumento nella produzione di gas di zolfo, la pappa potrebbe non avere un odore sgradevole.

Da dove vengono i gas?

I gas intestinali sono fondamentalmente prodotti dai miliardi di batteri che vivono nel nostro tratto digestivo e partecipano al processo di digestione. I gas intestinali vengono prodotti principalmente dopo il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine ​​ingeriti negli alimenti.

Nel caso del gas nello stomaco, la fonte principale è l'aria inghiottita durante i pasti. Non l'abbiamo notato, ma durante i pasti abbiamo ingerito enormi volumi d'aria. È anche comune inghiottire l'aria quando si mastica un chewing-gum o se si fuma una sigaretta. Un'altra fonte di gas gastrico è costituita da bevande gassate.

Gran parte del gas ingerito viene eliminato per eruttazione, popolarmente conosciuta come eruttazione. Tuttavia, se il paziente ha l'abitudine di sdraiarsi dopo i pasti, questi gas hanno maggiori probabilità di seguire il percorso verso l'intestino piuttosto che tornare all'esofago (hai notato quanto sia più facile fare il rutto quando si è seduti o in piedi di sdraiarsi?), aumentando l'eliminazione di flatulenza.

Quali alimenti causano più gas intestinali?

Alcuni tipi di carboidrati sono più difficili da digerire nell'intestino tenue e quindi arrivano in grandi quantità al colon, dove vengono metabolizzati dai batteri. I principali carboidrati scarsamente digeriti sono gli oligosaccaridi.

Gli alimenti che più causano il gas intestinale sono:

• Fagioli.
• Uova.
• Birra (scura).
• Latte.
• Potato.
• Corn.
• Crusca di grano
• Broccoli.
• Asparagi.
• Aglio.
• Cavolo.
• Bevande gassate
• Cavolfiore.
• Cipolle.
• Soda.

La mancanza di esercizio fisico, costipazione intestinale, intolleranza al lattosio e cambiamenti nella flora batterica dell'intestino mediante l'uso di antibiotici possono anche causare un aumento della produzione di gas. Il sesso anale passivo è un'altra causa.

Lo zolfo, che provoca l'odore sgradevole di una pappa, viene in genere prodotto dopo l'ingestione di proteine. La carne di maiale, ad esempio, causa spesso flatulenza dall'odore forte.

L'ansia può accelerare il transito intestinale, portando a cibi più mal digeriti nel colon, fornendo più substrato per i batteri che producono gas.

Quando è preoccupato il gas intestinale in eccesso?

Gli studi dimostrano che la maggior parte dei pazienti che lamentano eccesso di gas intestinale in realtà hanno la stessa quantità di gas della popolazione media. Questo paziente ha una maggiore sensibilità alla presenza di gas.

Eliminiamo in media da 500 a 1500 ml di gas attraverso il flatus. Ad esempio, un paziente può sentirsi a disagio se la sua eliminazione giornaliera del gas è normale, ma vicino a 1.300-1500 ml. A volte una dieta più attenta può ridurre la produzione di gas a meno di 1000 ml al giorno, causando il disagio. Riassumendo: non devi avere gas in eccesso, sentire con gas in eccesso.

I pazienti con sindrome dell'intestino irritabile o dispepsia funzionale di solito tollerano piccoli aumenti nella produzione di gas intestinale.

Nella stragrande maggioranza dei casi, l'eccesso di gas intestinale non indica alcuna malattia, indipendentemente dal fatto che ci sia o meno odore forte. I segni di gravità sono in presenza di altri sintomi associati, come perdita di peso, diarrea cronica, anoressia, anemia, sanguinamento e dolore addominale. In questi casi è indicata una visita dal medico.

Trattamento dell'eccesso di gas intestinale

Il modo più semplice per controllare il gas intestinale è attraverso un'attenta dieta. Evitare cibi che sono noti per aggravare i sintomi. Questi possono includere latticini, frutta e verdura, cereali integrali, dolcificanti artificiali e bevande analcoliche. Un consiglio per i fagioli è quello di immergerlo durante la notte e cambiare l'acqua prima di cucinarlo.

Tenere un registro di cibi e bevande che si mangiano per essere in grado di identificare quali sono i cibi più a disagio. Ciò che può causare gas in me non causerà necessariamente in te e viceversa.

Oltre a bilanciare la dieta, è anche importante esercitare e ridurre lo stress.

Compresse a carbone attivo sono disponibili presso le farmacie che aiutano a neutralizzare il gas intestinale. Ma attenzione: se prendi regolarmente i farmaci, il carbone attivo può inattivarli, essendo controindicato in questi casi. Un farmaco chiamato Beano aiuta a ridurre il gas intestinale. Il famoso Simethicone (precedentemente Dimethicone) non sembra essere molto efficace, non dimostrando buoni risultati negli studi scientifici. Il salicilato di bismuto è un'opzione per chiunque si lamenta di flatus maleodorante.

Ci sono già nel mercato brasiliano slip e mutandine realizzati con tessuti che assorbono la gomma, riducendo il passaggio del loro odore. Uno si chiama Under-Ease. Alcuni vengono imbottiti, riducendo anche il rumore del flatus.

In caso di eruttazione (eruttazione) la causa principale è l'ingestione d'aria durante i pasti. Più veloce si mangia, maggiore è la quantità di aria ingerita. Ingerire la saliva, fumare, masticare la gomma e parlare mentre si mangia causa anche la deglutizione d'aria. Ovviamente le bevande gassate aumentano le eruttazioni.

Le persone ansiose sperimentano la deglutizione di grandi quantità di aria, chiamata aerofagia, che causa disagio addominale a causa della distensione dello stomaco, che a sua volta porta ad una maggiore ansia. Il controllo dell'ansia allevia i sintomi del gas in eccesso.

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