Quando auto-compassione ti limita
Tutti noi abbiamo conosciuto, ad un certo punto della nostra vita, circostanze difficili che ci hanno fatto sentire vittime.
Tutto sembra nero per noi, l'intero universo sembra essere contro tutto. Se ti è mai successo o lo stai sperimentando proprio ora, è perché sei sicuramente caduto nelle grinfie della compassione di sé.
L'auto-compassione è autocommiserazione il suo destino. uno stato che ci avvolge completamente e che ci immerge in un sentimento di sofferenza permanente.
la parte più difficile è quello di uscire da questo stato e per superare con successo le circostanze che ci sopraffanno.
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Gli eventi della nostra vita ci sottomettono totalmente. Non possiamo più far fronte a loro, ma permettiamo loro di fare sempre più danni a noi.
Auto-compassione e ruolo della vittima
Dato che siamo bambini, abbiamo imparato avere compassione per noi stessi Ma questo ti ha già aiutato a risolvere efficacemente i tuoi problemi? Probabilmente no.
Questo ci porta sempre più ad affrontare situazioni quotidiane senza sapere come superarle. Cerchiamo e falliamo continuamente
Come si sviluppa il ruolo della vittima? Ti troverai sicuramente nei diversi punti che svilupperemo qui:
- Sei vulnerabile e dipendente: Dal momento che siamo bambini, dipendiamo dai nostri genitori e, a volte, siamo i nostri partner una volta che siamo diventati adulti. Impariamo a lasciare la nostra felicità agli altri e questo ci rende vulnerabili. Abbiamo poi entriamo in una posizione di vittima,
- Si si dilettano in alcuni contesti. in modo da quando sei un bambino, l'ambiente circostante si lamenta continuamente, hai detto che non devi mai fortuna e sei un gatto nero, ripeterai queste frasi negative da adulto
- Sei stato una vera vittima: abusi, pestaggi, abusi fisici e psicologici ... Se hai sofferto di uno di questi queste cose, in seguito potresti sviluppare un ruolo da vittima permanente. Queste esperienze traumatiche hanno necessariamente un impatto significativo sulle persone che sono le vittime e per ridefinire la propria esistenza
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Ti riconosci in uno alcune delle grandi cose che abbiamo appena sviluppato?
Essendo stati soggetti a problemi durante l'infanzia, come crescere in una famiglia instabile, ad esempio, possono anche influenzare lo sviluppo della compassione di sé.
Come si può vedere, ciò che ci tocca quando siamo figli proseguiamo sempre in età adulta.
l'egoismo di auto-compassione
Indipendentemente da ciò che può avere per immergerti nell'auto-compassione, questa situazione è spesso ingiusta nei confronti di coloro che ti circondano.
Ti impedisce di pensare veramente a loro. Guardate solo la vostra situazione personale
Guardate costantemente i vostri problemi e non guardate mai per vedere cosa succede intorno a voi. Piangi spesso con le lacrime, ti lamenti, ecc.
Molto spesso, l'auto-compassione ci impedisce di vedere gli errori che facciamo. In tutti i suoi rapporti, una persona auto-compassionevole sempre sarà un vittima, gli eventi sono colpa sua o no.
Questo fa sì che il suo entourage ad allontanarsi gradualmente da esso perché diventa egoista e rifiuta di accettare il punto di vista degli altri. Solo la sua opinione sembra importante per lui.
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Non ti rendi conto che, se sei davvero una vittima, sei davvero di te stesso. Ti sei immerso in un mare di lacrime che hai creato perché, in fondo, potresti voler provare quello.
Molte persone "amano" lamentarsi e criticare tutto ciò che accade loro È un'abitudine negativa che hanno acquisito e che è rafforzata da ciò che gli altri danno loro: attenzione
Ti piace di più
Sei stato immerso per così tanto tempo in una ridotta autostima a nulla, che hai dimenticato una cosa molto importante: amare e valorizzare te stesso.
Non sei una vittima delle circostanze della tua vita, non ti succede nulla per caso. A volte commettiamo errori e le nostre vite sono sconvolte, ma è perfettamente normale! Inoltre, gli errori ci permettono di imparare.
A volte sono solo le cose nella vita che ti fanno trovare in una situazione delicata. Malattie impreviste, problemi di denaro o problemi sul lavoro ... Alcune circostanze sono fuori dalla tua portata, accettale.
Questo non significa che sei una vittima, perché essere in questa posizione è una domanda a scelta
Prima di andare, vedi: Come rilevare e superare la bassa autostima in 5 passaggi
Puoi cambiare lo stato in cui ti trovi. Ci vorrà del coraggio, perché dovrai affrontare i tuoi problemi e affrontarli.
Avere paura, mettersi nella posizione di vittima e provare compassione per se stessi è molto più semplice.
Sei mai stato a disagio perché qualcuno è stato addolorato per te? Poi chiedi a te stesso perché non vedi nessun problema sentirsi uguale per te.
Hai il potere di andare avanti, ma decidi di rimanere bloccato in una situazione difficile. Quando impari a liberarti dall'auto-compassione, fiorisci
La maggior parte del tempo, non siamo la vittima di nessuno tranne noi stessi.
Qualunque sia la tua sofferenza, non ferire gli altri
La tua sofferenza è uno spazio privato, profondo e complesso che dovrai riparare a poco a poco per ripristinare l'equilibrio, questa pace interiore che ci permette di affrontare di nuovo la vita di tutti i giorni con forza e ottimismo Se è ovvio che attraversiamo momenti di difficoltà personale, non dovremmo mai cercare la colpa o imprigionare le persone.
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Per quanto curioso possa sembrare, il mondo emozionale è una delle aree in cui il buddismo e la psicologia occidentale hanno in comune. In entrambi gli approcci si capisce, ad esempio, che penetrare le sue emozioni, specialmente nel negativo, ci offre un un importante mezzo di auto-conoscenza, per migliorare se stessi, per tracciare un percorso più appropriato e completo.
