Evitare naturalmente la ritenzione idrica

La ritenzione idrica è un affetto che non è molto serio ma che può causare complicazioni diverse. I medici dicono che questo è un sintomo derivante da una malattia o da uno squilibrio più grave che deve essere prestato attenzione a tutti i costi.

Che cosa è necessario sapere sulla ritenzione idrica?

Questo disturbo è caratterizzato dall'accumulo di acqua e altre sostanze liquide nel corpo. Si verifica quando i vasi sanguigni drenano troppo liquido nei tessuti e non possono essere completamente eliminati. La ritenzione idrica è più comune nelle donne ed è importante conoscere le cause per poterle trattare adeguatamente.
Essere consapevoli del fatto che il corpo equilibra costantemente le percentuali e i livelli di liquidi secondo movimenti ormonali. Quando beviamo più acqua del necessario, il corpo elimina l'eccesso attraverso il sudore o l'urina. Il problema sorge quando non è possibile evacuare questo liquido o mantenere l'equilibrio. Questa è chiamata "conservazione".

Tra le cause più comuni di ritenzione di liquidi sono:

• Carenza di cibo
• Squilibrio ormonale
• Dieta squilibrio
• Alta assunzione di sale o cibi altamente conditi
• Disturbi o problemi del fegato
• Malfunzionamento cardiaco o renale
• Ingestione di alcuni farmaci o sostanze chimiche
• Mancanza di proteine ​​o alcuni nutrienti
• Vita troppo sedentaria
• Gravidanza
• Menopausa
• In determinati periodi del ciclo mensile

I sintomi più comuni di ritenzione di liquidi sono i seguenti:

• Aumento del peso senza un motivo apparente
• Gambe o mani infiammate
• Palpitazioni
• Disagio generale
• Crampi
• Fragilità o fatica
• Ipertensione
• Cellulite
• Poche urine

Alimenti da vietare in caso di ritenzione idrica

• Sale: È essenziale eliminare dalla dieta o sostituirlo con sale marino. È anche possibile condire piatti con alghe, erbe o cardamomo. Attenzione: salumi, carni affumicate, cibi in scatola, puree, cibi pronti, salse, maionese, formaggi, prodotti surgelati, minestre o brodi istantanei, salsa di soia, condimenti, ecc. contengono grandi quantità di sale "nascosto"
• Grassi saturi e carni rosse
• Latte vaccino: questo è dovuto al suo alto contenuto di grassi. Anche latte scremato o latte senza lattosio sono sconsigliati perché sono modificati chimicamente e richiedono ancora più lavoro al corpo. Inoltre, il latte tende ad aderire alle pareti intestinali, il che impedisce il corretto smaltimento dei rifiuti. Sostituisci il latte con latte vegetale come mandorle, riso, miglio ecc.

Rimedi naturali per combattere la ritenzione idrica

• Tarassaco: è una delle piante più comuni più vantaggioso per la salute. Permette la rimozione di acqua in eccesso nel corpo. Fai bollire una manciata di foglie e radici secche in un litro e mezzo di acqua per 15 minuti. Copri e lascia raffreddare. Bere una tazza prima di ogni pasto
• Mais: far bollire qualche cucchiaio di stoppia di mais in acqua per 20 minuti. Bere una volta al giorno per incoraggiare i reni a pulire il liquido. Questo è molto appropriato per tutti i problemi di insufficienza renale. Si consiglia inoltre vivamente di consultare un medico.

• Tè: qualsiasi tipo di tè è buono per contrastare gli effetti della ritenzione idrica. La proporzione da utilizzare per fare queste infusioni è una cucchiaiata di foglie secche per tazza di acqua
• L'olmaria: contiene proprietà diuretiche e aiuta a eliminare l'edema o l'eccesso di liquidi contenuti nel corpo. Fai un'infusione con quattro grammi di questa pianta e bevi due volte al giorno
• La drosera: questa pianta ha virtù eccellenti come quella di essere diuretica grazie alla sua grande quantità di flavonoidi. Bevi un infuso con 1 o 2 grammi di drosera per tazza, tre volte al giorno.
• Il ciliegio: è usato per incoraggiare l'eliminazione delle urine, ed è anche un buon rimedio per le persone che devono "Aiutare" i loro reni a funzionare meglio, così come quelli che soffrono di obesità, edema, infiammazione o insufficienza renale.

• Cicoria: agisce sul fegato e aiuta a risolvere i disturbi di questo corpo. Stimola anche la funzionalità renale ed è abbastanza raccomandato per i pazienti con gotta o artrite. Fai un decotto di 30 grammi di radici secche tritate in un litro d'acqua e bevi due tazze al giorno.

Le ricette di succo per combattere la ritenzione idrica

• Succo di pompelmo, succo di mela e finocchio: per questa ricetta, hai bisogno di un pompelmo, una mela e un quarto di bulbo di finocchio. Lavare e tagliare il pompelmo, estrarre il succo. Lavare e tagliare la mela e il bulbo di finocchio. Metti tutto questo nel frullatore e corri per qualche minuto. Filtra e bevi un bicchiere ogni terza mattina
• Succo di asparagi e cetriolo: Hai bisogno di un mazzetto di asparagi e 2 cetrioli. Lavare, sbucciare e tagliare. Mescoli nel frullatore, filtra e bevi un bicchiere al giorno.
• Succo di prezzemolo e carota: Hai bisogno di un po 'di prezzemolo, 2 carote grandi e un bicchiere di acqua. Lavare, sbucciare e tagliare le verdure. Mettili con il bicchiere d'acqua nel frullatore. Filtra e bevi un bicchiere al giorno in media
• Succo di carota, cetrioli, prezzemolo, mela e ananas: Per fare questo succo che elimina la ritenzione idrica, hai bisogno di 2 carote, 1 cetriolo, 5 rametti di prezzemolo, 1 mela e 2 fette di ananas. Lavare, tagliare gli ingredienti e metterli nel frullatore con una tazza d'acqua. Bevi un drink al giorno, sempre a stomaco vuoto.

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