Perché dormire sul lato sinistro?
Di quale parte del tuo corpo dormi di solito? Destra o sinistra? O forse dormi sulla schiena? Gli esperti ci dicono che il modo migliore per dormire è sul lato sinistro. Spieghiamo perché
I 5 motivi per dormire a sinistra
Il titolo di questo articolo potrebbe averti sorpreso. È anche probabile che tu sia una di quelle persone che non non viene mai chiesto se dormire in una certa posizione potrebbe essere più o meno benefico per il corpo. Ma questo è importante.
La medicina orientale ha a lungo raccomandato di dormire sul lato sinistro. Un recente studio, pubblicato su The Journal of Clinical Gastroenterology, lo ha dimostrato con semplici principi che il Dr. John Doulliard cerca di sintetizzare il più logicamente possibile in modo che possiamo comprenderli tutti. Ti daremo un piccolo riassunto in modo che tu possa metterlo in pratica. Sarai convinto
1. Per favorire il drenaggio linfatico
il Dr. Doulliard spiega che dormire sul lato sinistro rispetta la natura del nostro corpo. In questa parte è il nostro sistema linfatico. Si è ciò che ci permette scaricata perché la linfa trasporta alcuni elementi importanti, quali proteine, glucosio, o metaboliti, che saranno filtrati dai noduli linfatici poi trasportato sul lato sinistro del nostro corpo. La prima ragione per dormire sul lato sinistro è basata sul rispetto del nostro sistema linfatico.
2. Per ragioni anatomiche
E 'possibile che non si ricorda, ma lo stomaco e il pancreas sono sul lato sinistro del nostro corpo. Se dormiamo su questo lato, il nostro corpo può fare una migliore digestione È un buon modo per incanalare i succhi gastrici e promuovere la secrezione degli enzimi pancreatici. Ciò consente a questo processo di essere realizzato gradualmente, non tutto in una volta, come lo è quando dormiamo sul lato destro.
3. Per il benessere del cuore
Ti sorprende? È molto probabile che sì. Questo studio ci dice che l'80% del nostro cuore si trova sul lato sinistro del nostro corpo e che dormendo su questa parte precisamente, promuoviamo la salute del nostro cuore in modo semplice e naturale. Soprattutto perché il sistema linfatico, come abbiamo spiegato, è meglio in grado di drenare in questa posizione. Ma anche perché l'aorta lascia il nostro corpo formando una sorta di arco sul lato sinistro del nostro corpo per raggiungere l'addome. Se dormiamo sul lato sinistro, il nostro cuore pompa più facilmente e in modo ottimale, facilitando la circolazione sanguigna. Hai preso appunti?
4. Pelo ristoratore
Se ti piace fare un sonnellino, o semplicemente non riesci a liberartene quando hai mangiato troppo, fallo anche sul lato sinistro. In questo modo, aiuterai la digestione . Ti svegli più in forma, meno stanco e senza dolori intestinali. Prova e vedrai il bene che ti farà un pisolino sul lato sinistro.
5. Per la salute della milza
La milza, come sai, si trova anche sul lato sinistro del nostro corpo. Questo corpo è la base del nostro sistema linfatico, è necessario per filtrare il sangue e per il corretto svolgimento della nostra funzione linfatica. Se dormiamo sul lato sinistro del nostro corpo, ci permetterà fluido che contiene andare alla milza in un modo molto semplice, favorendo il fenomeno di gravità che ci governa . La maggior parte del nostro sistema linfatico svolge le sue funzioni su quel lato.
Ora si sa che per la vostra salute, si consiglia di dormire sul lato sinistro. Hai intenzione di provare stasera?
3 Consigli per migliorare la salute dell'apparato digerente
Bruciore di stomaco, gas, gonfiore ... Mentre l'intestino sono essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo, molti fattori, come lo stress, possono influenzare lo stato del nostro sistema digestivo e causare problemi di salute come la sindrome dell'intestino irritabile. Questo articolo ti offre 6 consigli che ti aiuteranno a mantenere un sistema digestivo sano.
Abbassa il livello di zucchero bevendo tè
Un elemento intimamente legato alla cultura orientale da quasi cinque millenni, il tè, il cui consumo è entrato nella dogana relativamente tardi nel nostro mondo occidentale, ha visto crescere la sua popolarità in Europa da la fine del XVI secolo e il XVII secolo. Molti amanti del tè bevono per le sue virtù calmanti e tranquillanti, ma la scienza scopre gradualmente che le infinite varietà di tè e infusi hanno tutti una gamma di proprietà medicinali, come l'abbassamento dello zucchero nel sangue!
