I frullati sono ottimi per riempirci di energia. Dopo aver fatto sport, rimettono i nostri corpi in piedi. Questi sono integratori perfetti per tutti gli atleti che vogliono migliorare le loro prestazioni, e questo vale anche per qualsiasi persona in generale. Infatti, grazie a frullati, molte sostanze nutrienti può portare alla nostra dieta, e un modo semplice e deliziosa! Così Scoprite quali sono le migliori frullati per l'energia veloce!
1. La buccia di kiwi viene rimossa e mescolata con il resto degli ingredienti.
2. Possiamo quindi servire il frullato e, se lo desideri, puoi aggiungere il miele. Ti consigliamo di prenderlo al mattino perché questa miscela contiene una grande quantità di vitamine.
Il kiwi contiene un contributo interessante, sia nelle vitamine che nei sali minerali. Essa ci aiuta ad avere una funzionamento dei sistemi nervoso e circolatorio.
1. Sciogliere la barretta di cioccolato a bagnomaria
2. Una volta che il cioccolato è liquido, mescolarlo con il latte e ghiaccio, e mescolare ad una consistenza cremosa.
Cioccolato benessere del prodotto quando noi lo consumiamo. Infatti, contiene proprietà stimolanti (teobromina) ed euforico. Inoltre, contiene anche antiossidanti che aiutano a prevenire problemi cardiaci. Ci sono anche le vitamine che danno energia al vostro corpo.
La banana, l'avena e il latte devono essere mescolati per due minuti. Poi abbiamo usato il frullato in un bicchiere e si aggiunge un po 'di cannella per esaltare il sapore
La banana ha una eccellente combinazione di minerali e vitamine. Ecco perché è stato chiamato è un alimento indispensabile in qualsiasi dieta. E 'anche importante nella dieta di persone con diabete o coloro che cercano di perdere peso. È il complemento perfetto per gli atleti.
1. Mettiamo la banana con il latte e i dadi nel frullatore e mescoliamo fino a i dadi sono completamente tritati.
2. Il frullato è servito con biscotti al cioccolato
Il dado è un prodotto naturale "quasi perfetto" a causa della sua elevata quantità di antiossidanti e proteine. Oltre ai suoi benefici nutrizionali, Essa ha anche alti livelli di polifenoli. è in realtà sostanze chimiche antiossidanti che aiutano il corpo contro gli effetti di attacco delle molecole che causano l'ossidazione e danni alle cellule.
1. Latte di soia, fragole lavate e banana
2 vengono posti nel frullatore. Mescolare per un minuto, quindi servire in un bicchiere. Aggiungi un po 'di scorza d'arancia: Avrai un gusto più pronunciato e davvero delizioso!
Una tazza di fragole contiene oltre il 13% della quantità giornaliera raccomandata di fibra alimentare. Inoltre, ci sono solo 43 calorie. La fibra alimentare delle fragole ci aiuta a mantenere la normale digestione. Inoltre, ci aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e a smettere di mangiare troppo. In generale, questo smoothie è molto utile per aiutarci a recuperare dopo una sessione di allenamento intensa ed estenuante. Le proprietà di ogni frutto sono eccellenti per questo!
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Il pane senza glutine è comune nelle persone con malattia celiaca , così come in quelli che non digeriscono molto bene. questa proteina. Tuttavia, sta anche diventando parte della dieta di coloro che vogliono trovare alternative alla farina di frumento. E, quindi, goditi un'alimentazione più digeribile e varia.
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