3 Mezzi efficaci per pulire i seni paranasali

Affinché il processo respiratorio possa procedere normalmente, è necessario inalare ed espirare. Tuttavia, a volte i liquidi eccessivi non sempre lo consentono.

I seni paranasali sono le ossa che comunicano con la cavità nasale.

Sono pieni di muco e sono responsabili di mantenere l'area umida, bilanciando la temperatura presa d'aria e alleggerire il peso delle ossa

Ciò è particolarmente utile in inverno, quando la congestione nasale diventa il nostro principale nemico.

In questo periodo dell'anno, le cavità si accendono e interrompere l'operazione del naso a causa di alterazione del seno paranasale, che può essere dovuta a infezione, virus o allergia

Normalmente l'aria deve passare attraverso quest'area senza complicazioni. Tuttavia, se ciò non accade, sorgono disturbi come la sinusite, che può essere causata da raffreddore, influenza o batteri.

Quindi, come pulire quest'area? Prendi nota di quanto segue:

1. Lavati il ​​naso con sale

Il flusso in eccesso nei seni peggiora durante la notte. Pertanto, per evitare questo disagio, si consiglia di eseguire un lavaggio nasale con acqua e sale prima di dormire.

Questo ti permetterà di pulire l'area e ridurre l'infiammazione

Ingredienti

• 3 cucchiaini di sale (15 g)
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio (5 g)
• 1 tazza di acqua distillata o bollita (250 ml)

Utensili

• Bulbo o contagocce in gomma

Preparazione

• Aggiungere prima il sale in acqua distillata e mescolare bene.
• Quindi aggiungere il bicarbonato di sodio e mescolare bene. nuovo
• Si dovrebbe ottenere una miscela incolore

Come usare

• Basta riempire una pera o, in alternativa, un contagocce, mezzo.
• Girare la testa a sinistra e inspirare attraverso la bocca
• Versare lentamente la soluzione nella narice destra e attendere che esca a sinistra.
• Se senti che la soluzione sta andando alle orecchie o alla gola, cambia idea
• Ripeti lo stesso con la narice sinistra
• Infine, fai saltare in aria per eliminare gli sprechi e il muco accumulato.

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2. Pulisci il tuo naso con vapore

Il vapore funziona come un detergente e un idratante naturale. Drena anche l'area interessata e migliora il sistema cardiovascolare in quanto elimina le tossine.

Inoltre, rilascia anche endorfine che consentono alle aree rigide di rilassarsi.

Preparazione

• Per iniziare, fai bollire acqua o aprire il rubinetto dell'acqua calda per rilasciare vapore

Uso

• Spostare immediatamente il viso in modo che il vapore possa agire
• Inspirare ed espirare lentamente per pulire l'area.
• Fatelo per 5 minuti
• Infine inumidite un asciugamano e mettetelo in faccia
• Attendete che si raffreddi per rimuoverlo

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3. Massaggio con oli

Uno degli oli terapeutici più efficaci è l'olio di origano. Ha proprietà antiossidanti e sostanze purificanti che lo rendono il rimedio perfetto per le infezioni.

Se lo abbini anche all'olio di mandorle, il risultato è molto migliore perché idrata la pelle e mantiene le zone idratate

Ingredienti

• 1 cucchiaio di olio di mandorle (15 g)
• 2 gocce di olio di origano

Preparazione

• In primo luogo, è importante lavarsi accuratamente le mani e il viso.
• Quindi mescolare l'olio di mandorle con le 2 gocce di olio di origano

Modalità d'uso

• Mettere il composto nelle mani e massaggiare delicatamente sui seni.
• Mentre si fanno movimenti Cerchio sulla zona, inspirate ed espirate lentamente in modo da poter assorbire l'essenza degli oli e le loro proprietà.
• Fatelo per 5 minuti e vedrete che la vostra respirazione migliorerà.

Altri consigli

• Mangia vitamine per rafforzare le difese e combattere i sintomi
• Bevi infusi caldi per decongestionare le vie aeree
• Metti impacchi caldi 3 volte al giorno sui seni
• Aumenta la quantità di liquidi per rimanere idratati
• Evita di fumare o di essere nella zona di un fumatore
• Non arrossire costantemente perché finirai con un naso secco
• Soffiare delicatamente in modo da non incendiare o rompere i vasi sanguigni.
• Non dormire sul cuscino per prevenire la crescita di batteri e infezioni fungine
• Mantenere la casa pulita e priva di polvere
• Non fermarsi . Ricorda che il rilascio di endorfine allevia il dolore
• La prossima volta che un virus vuole rimanere nel tuo corpo, saprai come eliminarlo.

Prima di finire, non perdere: combatti la congestione Nasale con questi 5 rimedi

Per alleviare la congestione nasale, è molto importante, oltre a usare questi rimedi naturali, rimanere ben idratati per promuovere l'espettorazione e l'eliminazione del muco.

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