3 Mezzi efficaci per pulire i seni paranasali
Affinché il processo respiratorio possa procedere normalmente, è necessario inalare ed espirare. Tuttavia, a volte i liquidi eccessivi non sempre lo consentono.
I seni paranasali sono le ossa che comunicano con la cavità nasale.
Sono pieni di muco e sono responsabili di mantenere l'area umida, bilanciando la temperatura presa d'aria e alleggerire il peso delle ossa
Ciò è particolarmente utile in inverno, quando la congestione nasale diventa il nostro principale nemico.
In questo periodo dell'anno, le cavità si accendono e interrompere l'operazione del naso a causa di alterazione del seno paranasale, che può essere dovuta a infezione, virus o allergia
Normalmente l'aria deve passare attraverso quest'area senza complicazioni. Tuttavia, se ciò non accade, sorgono disturbi come la sinusite, che può essere causata da raffreddore, influenza o batteri.
Quindi, come pulire quest'area? Prendi nota di quanto segue:
1. Lavati il naso con sale
Il flusso in eccesso nei seni peggiora durante la notte. Pertanto, per evitare questo disagio, si consiglia di eseguire un lavaggio nasale con acqua e sale prima di dormire.
Questo ti permetterà di pulire l'area e ridurre l'infiammazione
Ingredienti
- 3 cucchiaini di sale (15 g)
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio (5 g)
- 1 tazza di acqua distillata o bollita (250 ml)
Utensili
- Bulbo o contagocce in gomma
Preparazione
- Aggiungere prima il sale in acqua distillata e mescolare bene.
- Quindi aggiungere il bicarbonato di sodio e mescolare bene. nuovo
- Si dovrebbe ottenere una miscela incolore
Come usare
- Basta riempire una pera o, in alternativa, un contagocce, mezzo.
- Girare la testa a sinistra e inspirare attraverso la bocca
- Versare lentamente la soluzione nella narice destra e attendere che esca a sinistra.
- Se senti che la soluzione sta andando alle orecchie o alla gola, cambia idea
- Ripeti lo stesso con la narice sinistra
- Infine, fai saltare in aria per eliminare gli sprechi e il muco accumulato.
Leggi anche: I 5 rimedi casalinghi che ti aiuteranno ad alleviare il mal di gola
2. Pulisci il tuo naso con vapore
Il vapore funziona come un detergente e un idratante naturale. Drena anche l'area interessata e migliora il sistema cardiovascolare in quanto elimina le tossine.
Inoltre, rilascia anche endorfine che consentono alle aree rigide di rilassarsi.
Preparazione
- Per iniziare, fai bollire acqua o aprire il rubinetto dell'acqua calda per rilasciare vapore
Uso
- Spostare immediatamente il viso in modo che il vapore possa agire
- Inspirare ed espirare lentamente per pulire l'area.
- Fatelo per 5 minuti
- Infine inumidite un asciugamano e mettetelo in faccia
- Attendete che si raffreddi per rimuoverlo
Leggi anche: Come eliminare la congestione nasale in meno di un minuto
3. Massaggio con oli
Uno degli oli terapeutici più efficaci è l'olio di origano. Ha proprietà antiossidanti e sostanze purificanti che lo rendono il rimedio perfetto per le infezioni.
Se lo abbini anche all'olio di mandorle, il risultato è molto migliore perché idrata la pelle e mantiene le zone idratate
Ingredienti
- 1 cucchiaio di olio di mandorle (15 g)
- 2 gocce di olio di origano
Preparazione
- In primo luogo, è importante lavarsi accuratamente le mani e il viso.
- Quindi mescolare l'olio di mandorle con le 2 gocce di olio di origano
Modalità d'uso
- Mettere il composto nelle mani e massaggiare delicatamente sui seni.
- Mentre si fanno movimenti Cerchio sulla zona, inspirate ed espirate lentamente in modo da poter assorbire l'essenza degli oli e le loro proprietà.
- Fatelo per 5 minuti e vedrete che la vostra respirazione migliorerà.
Altri consigli
- Mangia vitamine per rafforzare le difese e combattere i sintomi
- Bevi infusi caldi per decongestionare le vie aeree
- Metti impacchi caldi 3 volte al giorno sui seni
- Aumenta la quantità di liquidi per rimanere idratati
- Evita di fumare o di essere nella zona di un fumatore
- Non arrossire costantemente perché finirai con un naso secco
- Soffiare delicatamente in modo da non incendiare o rompere i vasi sanguigni.
- Non dormire sul cuscino per prevenire la crescita di batteri e infezioni fungine
- Mantenere la casa pulita e priva di polvere
- Non fermarsi . Ricorda che il rilascio di endorfine allevia il dolore
- La prossima volta che un virus vuole rimanere nel tuo corpo, saprai come eliminarlo.
Per alleviare la congestione nasale, è molto importante, oltre a usare questi rimedi naturali, rimanere ben idratati per promuovere l'espettorazione e l'eliminazione del muco.Prima di finire, non perdere: combatti la congestione Nasale con questi 5 rimedi
Consigli e trucchi trattamenti naturali per sinusite
Come rimuovere la congestione nasale in meno di un minuto
Congestione nasale è una condizione che si verifica quando le membrane mucose del naso diventano infiammato a causa della presenza di germi o allergeni. si è dovuto a diversi fattori ed è spesso così inquietante che impedisce alle persone che ne soffrono di svolgere le normali attività quotidiane. Spesso, congestione nasale è un sintomo che ci dice che stiamo soffrendo l'influenza, il raffreddore, o di altro tipo di malattia.
Suggerimenti per controllare l'ansia
Oggi l'ansia è uno dei disturbi più comuni. Può colpire qualsiasi tipo di persona. Spesso si verifica a causa dello stress accumulato da vari fattori, sia interni che esterni, che nella maggior parte dei casi determinano il nostro morale. Descriviamo l'ansia come uno stato di ansia diffuso che il sofferente di solito non può spiegare.
