Il pancreas e i suoi problemi: 6 sintomi
Il pancreas è un organo indispensabile per il nostro corpo. È quindi indispensabile conoscere le ragioni ei sintomi che possono causare una disfunzione al suo livello per prevenire possibili complicazioni più gravi. La pancreatite colpisce molto le nostre funzioni digestive, un argomento che svilupperemo anche nelle righe seguenti.
Il pancreas si trova dietro lo stomaco e la sua funzione è quella di produrre enzimi, proprio come l'insulina e il glucagone che sono molto importanti per la digestione. Arrivano all'intestino tenue e promuovere l'assimilazione del cibo L'alterazione di questo organo causa effetti piuttosto gravi, soprattutto perché questi stessi enzimi possono girare contro il pancreas e attaccarlo!
Come sapere se uno ha un problema al pancreas?
1. Dolore
Il dolore si presenta nella parte superiore dell'addome e dietro allo stomaco. Dovrebbe anche essere noto che questo dolore appare solo nella zona sinistra e sotto le costole, causando una sensazione di bruciore.
- Questo dolore può comparire subito dopo aver mangiato o bevuto. Può essere avvertito soprattutto dopo aver mangiato un piatto ricco di grassi.
- Questo dolore può iniziare un giorno dopo aver mangiato e può diffondersi ed estendersi giorno dopo giorno e diventare più intenso.
- il dolore è più intenso quando si dorme sulla schiena, perché questa posizione ostacola il pancreas e gli dà la sensazione di essere soffocato.
- Il dolore si estende alla schiena o sotto la scapola sinistra.
2. febbre
Gli enzimi che attaccano il pancreas producono un'infiammazione che aumenta la temperatura. In questi casi è meglio andare da un medico poiché potrebbe essere un'infezione
3. Nausea
Può essere accompagnato da vomito, quindi il nostro sistema digestivo è disturbato e il cibo non viene digerito correttamente. Risultato: il pancreas è infiammato
4. Mal di testa
Una sensazione di affaticamento, irritabilità, difficoltà di concentrazione o frequenti mal di testa è un segno che il nostro sistema immunitario è attaccato e gli effetti di questa debolezza si avverte immediatamente
5. Perdita di peso
Il cibo è scarsamente assimilabile, in modo tale che non si ottengano nutrienti adeguati, perché il nostro pancreas è disturbato da calcoli biliari o è distrutto dal suo stesso enzimi. È quindi normale che le persone che soffrono di una malattia associata a questo organo inizino a perdere peso.
6. Tachicardia
La frequenza cardiaca sta accelerando, ci stanchiamo facilmente e iniziamo a respirare molto rapidamente. Significa che il nostro corpo è debole e il nostro sistema immunitario non ha abbastanza energia, che fa sì che il cuore faccia più lavoro del solito: siamo a corto di vapore e il nostro battito cardiaco è a un livello anormale
Perché il pancreas si sta ammalando?
Le statistiche dicono che l'80% della pancreatite è causato da calcoli biliari e cattive abitudini di salute . I calcoli biliari sono responsabili del blocco dei dotti e impediscono al pancreas di svolgere bene le sue funzioni!
Per quanto riguarda il cibo, un alto consumo di grassi e alcol non danneggia ancora questo organo, ma ci sono anche altre cause che possono influenzare il pancreas come insufficienza renale, lupus, cisti e l'uso di alcuni farmaci.
Come prendersi cura del pancreas?
- Limite il consumo di zucchero e farine raffinate
- Smettere di fumare, questa abitudine può provocare il cancro al pancreas.
- evitare l'alcol, perché quest'ultimo potrebbe rappresentare un grave rischio per il pancreas se si consumano in grandi quantità.
- mangiare cibi ad alto contenuto di fibre, cereali integrali in particolare.
- Evitare consumo di carne rossa.
- mangiare verdure crocifere in particolare: broccoli, cavolfiori, crescione, e cavoletti di Bruxelles sono molto utile per curare il nostro pancreas e prevenire il cancro
- evitare ad aumentare di peso
- Prova. per prevenire il diabete
- l'assunzione di proteine è necessaria per curare o prevenire le malattie del pancreas. deve cercare di consumare queste proteine che si trovano nelle verdure e pesce o anche tacchino, noto per essere molto povero di grassi.
Lo stretching posteriore può aiutarci sia ad alleviare sia a prevenire contratture e dolore. Dovremo sempre adattarli alle nostre possibilità e non forzare troppo. Sia per lavoro eccessivo, di fronte al computer o per passare troppe ore a guardare il telefono, potremmo soffrire di dolore nella cervice o nella colonna vertebrale Se la contrattura è normale e non puoi muoverti liberamente, ti consigliamo di fare stretching.
Accelerare il metabolismo per mangiare facilmente
Il metabolismo è una serie di reazioni chimiche mediante le quali le energie che consumiamo attraverso il cibo diventano una specie di combustibile che consente a ogni cellula e ogni organo del nostro corpo di funzionare correttamente. Avere un metabolismo "attivo" promuove la perdita di peso, perché permette al nostro corpo di bruciare efficientemente le calorie che consumiamo.
