Sciatica e lombalgia ?. Come trattare la

Sciatica e lombalgia ?. Come trattare la

Questo è due malattie molto simili che causano dolore e rendono impossibile per un certo movimento nella parte posteriore.

pazienti che soffrono di questi problemi sono sempre più numerosi, perché sono troppo difficili o sedersi per troppo tempo, senza muovere

Scopritelo in questo articolo sono sciatica e lombalgia e come si può trattare

sciatica ..? cosa deve sapere

l'irritazione del nervo sciatico, meglio conosciuto come " Il nervo sciatico "provoca dolore nella parte bassa della schiena. Questo dolore si estende la parte dietro le gambe e fino alle dita dei piedi.

Si tratta di una delle più frequenti consultazioni tra gli adulti, soprattutto tra di mezza età che hanno lavori molto sedentari come di fronte a un ufficio. Il dolore può durare per giorni, settimane e anche anni, e impedisce loro di fare certi movimenti.

Sciatica si verifica quando il nervo sciatico è compresso a causa di un movimento perché alziamo troppo peso o semplicemente perché è lasciato indietro nella stessa posizione per ore e ore ogni giorno.

le radici dei nervi iniziano nel midollo spinale e fuori attraverso le vertebre, giù lungo la parte inferiore e fino . bordo esterno del piede

Alcune delle cause più comuni di sciatica sono: ...

  • ernia ernia vertebrale
  • stenosi spinale
  • sindrome del piriforme
  • fratture tumori ..
  • morbo di Paget
  • Gravidanza

i sintomi del dolore sono: ..

  • dolore che varia di intensità a seconda del movimento
  • Incapace di muoversi facilmente, ad esempio, quando alzarsi. il letto, lacci che legano o sollevare qualcosa da terra.
  • Alterazioni nel sen bilità della pelle
  • muscolare Fragilità
  • La mancanza di riflessi
  • La zoppicante cammina

Il mal di schiena:? .... Che cosa deve sapere

La maggior parte delle persone hanno già sofferto dolore lombare (chiamato anche "lombaggine") almeno una volta nella vita. E 'un dolore nella zona posteriore, in particolare per i glutei, dove le nervature terminano.

E' la principale causa di disabilità e le persone che soffrono sono generalmente tra il 20 e 45.

la spina dorsale è costituita da diverse ossa (vertebre) che separa i dischi cartilagine che permettono di assorbire gli urti o movimenti. Così, le vertebre sono coperti con uno strato sottile di cartilagine e rimangono al loro posto dai muscoli e legamenti.

La parte lombare è il settore inferiore della schiena ed è composto da cinque vertebre, che collega il torace con il bacino e le gambe. Ci permette di ruotare, spostare, piegare verso il basso, a prua, e ci dà la forza di stare in piedi, camminare, correre e stare in piedi.

Quando si soffre di mal di schiena, dolore si fa sentire quando si fa una qualsiasi di queste attività

ci sono due tipi di mal di schiena. specifico e non specifico nel primo, sappiamo le cause della sua comparsa, cosa che accade di 20 anni. % dei casi.

Alcune delle ragioni di questo problema viene attivato sono artrosi (artrite degenerativa), l'osteoporosi, ernia del disco e stenosi spinale.

nel caso di non specifico mal di schiena, sono 80% degli altri pazienti che non conoscono l'origine del dolore. I trigger sono i fattori più spesso fatti di sollevamento di carichi pesanti, stress, posture scorrette ripetute e fattori psicologici, tra gli altri.

Un'altra classificazione per la lombalgia è basato sul tempo in cui il dolore si tiene acuta (meno di 7 giorni), subacuta (7 giorni a 7 settimane) e cronica (più settimane)

Come possono essere trattate sciatica e lombaggine?

Secondo la medicina tradizionale cinese la sciatica e la lombalgia colpiscono anche i reni e la vescica e sono attribuite al consumo eccessivo di carne, cibo pungente e alcol, tra gli altri.

C'è una teoria psicologica che indica che è è una somatizzazione a causa di problemi emotivi irrisolti come, per esempio, la disoccupazione, l'abbandono, il divorzio, la povertà, ecc.

Ma conoscere le cause del dolore alla schiena e alle gambe non fa tutto. È anche molto utile conoscere le soluzioni e i trattamenti. I più efficaci e naturali sono:

Massaggi

Mettere in un contenitore di olio di mandorle o olio essenziale iperico, mescolare con l'essenza di rosmarino e limone 'Estratto di arnica, tutto nelle stesse proporzioni.

Massaggio dalla pianta dei piedi alla parte bassa della schiena. Così, la schiena si scalda e si rilassa. Affinché questa tecnica sia ancora più efficace, è consigliabile continuare i massaggi su tutto il corpo, in particolare su scapole, spalle e collo.

Fare terapia

Nel caso in cui il dolore sia prodotto da un problema emotivo o psicologico, è bene consultare un terapeuta. Questo allevierà il dolore, poiché il paziente si sentirà sollevato nel parlare dei suoi problemi, traumi e paure.

Esercizio

Alcuni tipi di movimenti o discipline, come yoga, tai chi, nuoto, pilates e aerobica in acqua possono aiutare a migliorare i sintomi.

È sempre bene fare esercizi finché il corpo inizia a "lamentarsi", senza forzare troppo. Non dimenticare il riscaldamento all'inizio e lo stretching alla fine.

Essere in movimento

Non è consigliabile riposare troppo o rimanere nella stessa posizione per molte ore di stretching . Al lavoro, alzati ogni ora e fai un piccolo "cammino", ad esempio

Applica calore

Un buon modo è mettere una bottiglia d'acqua calda sulla zona dolente durante mezz'ora, mentre guardiamo la televisione, leggiamo o discutiamo con qualcuno


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