Ho smesso di dare spiegazioni a persone che capiscono solo quello che vogliono
Nella psicologia cognitiva, ci viene spesso detto che non siamo obbligati a spiegare ciò che facciamo, pensiamo o scegliamo nel
Oltre questa dimensione, c'è sempre l'interesse personale, il bisogno di conoscersi e di agire secondo i nostri principi e valori, rispettando anche tutti quelli che ci circondano
L'atto di dare spiegazioni è necessario nei casi in cui le nostre decisioni sono legate a terze persone, ma l'atto di assumere le proprie responsabilità va con quella capacità di sapere come agire e decidere, senza dover giustificare ciò che affrontiamo con gli altri.
Sappiamo anche che passiamo la vita a dare spiegazioni per tutto, e qui ti invitiamo a pensarci.
Quando dare spiegazioni diventa un abitudine
Come tutto nella vita, c'è un limite e un equ ilibre . Possiamo chiedere spiegazioni al nostro coniuge se, ad esempio, non compare per tre giorni di fila.
Possiamo fare lo stesso con i suoi figli di fronte a comportamenti scorretti, e con i nostri amici se lo fanno qualcosa che non ci aspettavamo.
- Le persone hanno bisogno di dare e ricevere spiegazioni in situazioni che causano incertezza, stranezza o sofferenza.
- In psicologia cognitiva e cognitiva psicologia positiva, parliamo della necessità di non considerare che "dare spiegazioni" è un'abitudine della vita di tutti i giorni, specialmente in situazioni che non lo richiedono.
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Il problema di dare spiegazioni dipende anche dal tipo di comunicazione stabilita con gli altri. Se il dialogo è costruttivo, empatico e costruttivo, la comunicazione è fluida e c'è comprensione
Eppure, in molti casi, ci sono persone che capiscono solo quello che vogliono, e ancora peggio, lontano dall'ascoltare, pensa solo alla risposta che daranno perché hanno già fatto le loro conclusioni, che corrispondano o meno alla realtà.
- Give le spiegazioni non dovrebbero essere un'abitudine radicata nelle nostre società. Non, almeno, quando ciò che si cerca è giudicare gli altri in base al loro comportamento e alle loro scelte.
- Le spiegazioni sono necessarie solo quando una situazione concreta lo richiede e per stabilire equilibrio nel rapporto
- Nel dare spiegazioni, ci deve essere un dialogo rispettoso, aperto e democratico . Il trasmettitore e il ricevitore devono ascoltare con empatia e dedizione per approfondire la situazione e trovare un accordo, l'armonia di cui abbiamo bisogno durante le conversazioni.
In quali casi non dovremmo spiegare?
Siamo sicuri nei tuoi rapporti sociali più stretti (amici, famiglia, lavoro, coppia ...) sei costretto a dare più di una spiegazione ad alcuni aspetti della tua vita che non vuoi condividere, per non parlare di giustificare.
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Ad esempio, e per tenerne conto, ti daremo le dimensioni che ti appartengono, solo "per te" e quali non devi spiegare o giustificarti:
Non devi spiegare qual è la cosa più importante della tua vita
La cosa importante per te appartiene a te . Se la tua prima passione è viaggiare, non tutti capiranno che passi un intero anno a risparmiare invece di cambiare lavatrice o acquistare una nuova auto.
Non devi giustificarti e se lo fai, una volta è sufficiente.
Non devi spiegare il tuo celibato o il tuo coniuge
Come fai a non avere coniugi? Non hai ancora figli? Il tuo compagno è un po 'silenzioso, no? E perché non vivi più vicino alla tua famiglia?
Siamo sicuri che queste domande ti siano molto note. Le persone tendono a chiedere interessi innocente, ma queste sono cose che ci fanno a disagio perché dobbiamo giustificarci quando in realtà, si tratta solo tu e nessun altro.
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non dare spiegazioni delle vostre convinzioni oi vostri valori
Tutti i valori, le credenze e le opinioni sono uguali e non deve essere giustificato . Se si pratica una religione o si sente un'affinità per un tipo di spiritualità, non c'è bisogno di dettagli perché lo fai e che cosa ti ha portato a questa scelta.
- Sei le scelte, gli altri devono accettare voi come si sono, senza dover chiedere spiegazioni.
- Vivere con gli altri è il rispetto ed è quindi semplicemente di accettare, come siamo. saranno necessari le spiegazioni, come si affermato in precedenza, solo in caso di scomparsa o problemi personali.
Sentitevi liberi di seguire i propri valori, agire con rispetto e di essere felice con ogni aspetto del vostro percorso di vita.
L'importante non è essere la stessa cosa: formare una bella squadra
Ci sono persone che si sforzano per tutta la vita per trovare la propria anima gemella. La persona perfetta in termini di gusti, passioni e abitudini. Ma, in realtà, la cosa più importante è sapere come formare una buona squadra. Non importa se il nostro coniuge preferisce stare a casa e ci piace andare fuori a cena.
A volte perdersi è il modo migliore per trovarti
A volte il modo migliore per trovarsi è perdersi, e liberarsi da certi attaccamenti, ambienti e pressioni asfissianti che ci portano stress e ansia Perdere se stessi non è sinonimo di allontanarsi dal ritmo della vita. È più come trovarlo, perché lo abbiamo perso. Secondo un interessante articolo pubblicato in Psychology Today, il nostro cervello ha regolarmente bisogno di qualcosa che lo conosciamo come "vacanze cerebrali" È un concetto interessante che dovremmo imparare a praticare più spesso.
