6 Incredibili panini senza pane che amerete
Fin dall'antichità, il pane è stato uno degli alimenti più consumati al mondo, non solo per il suo gusto ma anche perché è molto economico e ideale per molte ricette
La ricetta principale di questo alimento è farina bianca (raffinata), acqua e sale. Tuttavia, ci sono altre varianti nella sua ricetta, che possono includere lo zucchero, un altro tipo di dolcificante e, naturalmente, conservanti.
Negli ultimi anni, è stato detto che il consumo di pane può causare a lungo termine, gravi conseguenze per la salute , perché possono avere componenti cattivi (carboidrati) in eccesso e causare diabete di tipo 2 e obesità .
Molte persone sono alla ricerca di alternative più salutari al pane.
Esistono diverse ricette che possono sostituire questo ingrediente con altri e che apportano molti nutrienti e benefici al corpo.
In questo articolo condivideremo con te 6 idee incredibili da preparare panini senza pane
Sandwich al cetriolo
Il cetriolo è un alimento ricco di acqua, antiossidanti, vitamine e minerali.
Se combinato con altri ingredienti, può fare un panino delizioso, nutriente e ideale per ogni momento della giornata.
Ingredienti
- 1 media cetriolo
- 1 o 2 fette di formaggio (a piacere)
- 2 fette di prosciutto
Come prepararlo?
- Svuota il centro del cetriolo, mettilo in un tostapane e riempilo.
- Puoi mettere formaggio e prosciutto , ma anche un po ' salsa al tonno e yogurt
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Il panino al pepe ouge
Il peperoncino è uno degli alimenti più completi che possono essere inclusi nei piatti.
Questo ingrediente è molto facile da riempire e ha un ottimo sapore con carne e carne. altre piante.
Ingredienti
- 1 peperone rosso
- 1/2 cipolla
- 2 fette di prosciutto
- foglie di insalata e spinaci
Come prepararsi?
- Apri peperoncino rosso, rimuovi i semi e fallo.
- Idealmente, rimetti la cipolla e un po 'di prosciutto per dargli un sapore delizioso.
- Finalmente, infila tutto e griglia nel forno.
insalata di pollo e mela fette
la mela sarà sempre un ingrediente ideale da aggiungere a tutti i tipi di insalate .
, in questo caso, è la base della nostra ricetta esso può essere utilizzato in molti modi per creare un panino diverso e delizioso.
Ingredienti
- 1 mela
- petto di pollo
- a basso maionese grasso in
- Insalata
Come il prato
- Taglia la mela a fette e rimuovi il cuore
- Taglia il resto della mela a piccoli quadrati, mescola con il petto di pollo cotto e sbriciolato, e aggiungere un po 'di maionese.
- Mettere un scheda insalata su uno degli anelli di mela, aggiungere un po' della miscela precedente e coprire con un'altra fetta.
Sandwich alla griglia di melanzane
Il delizioso sapore della melanzana combinato con altri ingredienti può rendere questo panino un'alternativa perfetta per la colazione o gli snack .
Ingredienti
- 1 melanzana
- petto di pollo o tonno
- sedano Filiali
Come preparare?
- cucinare melanzane barbecue e tagliarlo a stipare
- Mescolare il sedano tagliato a pezzi con il petto di pollo e aggiungere il condimento o la salsa a piacere.
Salad Sandwich
L'insalata è una pianta verde ricca di antiossidanti, vitamine e minerali che migliorano la salute e aiutano a prevenire le malattie.
Questo ingrediente è ideale per tutti i tipi di sandwich ed è un ottimo abbinamento per buono con molte carni
Ingredienti
- Una grande foglia di insalata
- Un po 'di tonno in pezzi
- Maionese o crema di latte
Come prepararlo?
- Mescolare il salmone o tonno con maionese e poi metterlo sulla foglia di insalata.
- Opzionalmente, puoi prepararti con pollo e formaggio.
Vuoi saperne di più? Leggi: Perdere peso con insalate: consigli e suggerimenti
Pomodoro e avocado hamburger
Pomodoro e avocado sono deliziosi e ricchi di importanti nutrienti. Questo hamburger sano è ottimo per la tua salute
Ingredienti
- 300 g di carne macinata
- 3 cucchiai di latte
- 1 uovo
- 1 cipolla
- 1 avocado maturo
- 1 pomodoro grande
- Olio d'oliva
- Sale e pepe
Come prepararlo?
- Mescolare la carne con latte, uova e metà della cipolla tritata finemente.
- Form piccole torte di carne e soffriggere su entrambi i lati a seconda del gusto
- Tritare il resto della a fette sottili e friggere con un filo d'olio e un pizzico di sale.
- Schiaccia l'avocado maturo
- Apri il grande pomodoro e riempilo con la carne, l'avocado maturo e la cipolla fritta.
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