Evita le persone che ti esauriscono, ti circondano di ciò che rende felice il tuo cuore

Ci sono persone che ci esauriscono, che portano via l'energia, che ci costringono a combattere le battaglie nei giorni in cui vogliamo solo la pace.

Per quanto curioso possa sembrare, i famosi "sabotatori della felicità" esistono in tutti i nostri ambienti personali. Sono nella famiglia, negli amici e nel contesto professionale.

A volte spiegano i loro comportamenti tossici senza rendersene conto. Hanno bisogno di noi, cercano aiuto, consigli, sollievo ... Aspetti che potremmo capire se non fosse sempre lo stesso ritornello.

Quindi all'improvviso, il ricatto e il rimprovero

Vivere insieme non è mai facile. Tuttavia, l'essenziale in questo caso, è sapere come esercitare il rispetto adattato dove possiamo salvaguardare, cercando sempre persone che ci ispirano e che ci rendono felici.

Le persone che esauriscono, fonti di stress quotidiano

Siamo costantemente avvolti in molteplici situazioni di stress.

Ma c'è qualcosa che dobbiamo considerare. Se ci sono persone che ci esauriscono, soffochiamo e alteriamo il nostro equilibrio emotivo, è perché siamo "permeabili".

Leggi anche: ci aspettiamo troppo dalle persone che non ci danno niente

Ogni spirito ha un livello di permeabilità o tolleranza e sicuramente dipende dal tipo di personalità.

• I profili introversi hanno un minore tolleranza a situazioni di costante interazione sociale. Hanno bisogno, per così dire, di momenti di solitudine per ricaricare le batterie.
• Le persone più estroverse sono alla ricerca di più stimoli e, in generale, tollerano e amano chiacchierare con molte persone, spostandosi in ambienti molto diversi e organizzare molte cose
• Il problema si verifica quando introversi ed estroversi affrontano questi sabotatori di felicità, questi profili che li esauriscono perché vengono passati prima degli altri.

Ci stancano con le loro critiche, le loro ossessioni, la loro costante ricerca di problemi dove non ce ne sono.

Che ci crediate o no, gran parte del il nostro stress viene da interazione principale con altre persone, con coloro che ci esauriscono.

In questo articolo, spieghiamo quali effetti questo può avere sul tuo cervello.

Scopri anche: La sindrome della rana: incapacità di rispondere a un abuso sottile

Interazioni negative e conseguenze cerebrali

In queste situazioni, il termine "burn out" ha perfettamente senso. Pensiamo al nostro cervello come a una meravigliosa rete neurale. Un tessuto dove regna l'armonia

Quando viviamo in situazioni di stress continuo o cronico, questa armonia si rompe. E ancora di più, ci sono posti dove si perde:

• I dendriti delle nostre cellule nervose nell'area dell'ippocampo si rompono. Questo succede a causa dell'alterazione dei neurotrasmettitori. Il cortisolo ha un effetto molto negativo a causa del nostro cervello.
• I dendriti sono quelle "piccole braccia" che uniscono i neuroni l'uno con l'altro.
• Più stress c'è, meno connettività c'è dell'ippocampo perché si rompono molti dendriti e questo interrompe la connettività.
• Ricorda che l'ippocampo è la struttura cerebrale in cui si trovano la nostra memoria e le nostre emozioni.

Questo spiega perché, in situazioni di ansia o stress, perdiamo la concentrazione. Qualcosa è anche l'apatia attuale e negatività.

Come imparare a essere meno "permeabili" a persone che ci esauriscono?

non è facile da imparare ad essere meno permeabile a situazioni di stress . Prima di tutto, perché a volte la negatività ci blocca. Ci sentiamo indifesi.

Come reagire a questa persona che mi sta esaurendo se è mia madre? Che cosa accadrà se questo è il mio coniuge o la mia testa? Si tratta, senza dubbio, realtà molto delicati che richiedono un grande sforzo da parte nostra.

Prova a mettere questi piccole strategie in arrivo.

Evitare questo ci riguarda

È possibile che un amico o un familiare ti chiami ogni momento per informarti sui loro problemi. Una soluzione: rispondi alle loro chiamate solo una volta ogni due giorni

Dobbiamo evitare di sentirci in colpa perché mettiamo dei limiti . Forse si arrabbieranno una volta, due, tre volte. Ma a poco a poco si adatterà alle vostre barriere per pareti personali.

Cercare persone che ti ispirano e ti rendono felice

Se una parte della vostra famiglia, o colleghi di lavoro si esaurisce, Resta con le persone che ti rendono felice.

Leggi anche: Siamo tutti nati con le ali ma a volte la vita li strappa

• La vita è equilibrio. Quindi, dobbiamo lavorare per trovare quell'equilibrio. Ogni cosa a suo tempo
• Le persone che esauriscono gli altri devono stare lontani. Se siamo costretti a interagire con loro, lo faremo ponendo dei limiti. Pensando prima di tutto a te stesso e salvaguardando la nostra autostima.
• 70% delle volte, potrebbe essere saggio arricchirsi personalmente. Per questo, non esitare ad incontrare persone che ne valgono la pena, che ti ispirano, che ti danno sicurezza e sicurezza.
• Hai sicuramente dei bei colleghi al lavoro. E nella vostra famiglia, v'è inevitabilmente qualcuno che ami.

Quindi, ricordate che in amore, le persone che scarico non appartiene. Per coloro che esauriamo facciamo non mi piace; consumano il nostro morale e la nostra salute.

Non dimenticarlo.