Come per alleviare il dolore causato da vene varicose
Questo problema è molto comune nella popolazione adulta globale: quasi il 50% delle donne del mondo hanno vene varicose .
Queste possono causare dolore e disagio che tutti i malati cercano di eliminare.
Se le gambe ti sembra poco attraente a causa di queste piccole vene varicose, se si pesano alla fine della giornata e non ti permettono di stare tranquilli, leggere il resto di questo articolo, in cui faremo spiegare come il vostro dolore.
che cosa è una vena varicosa e perché è doloroso?
le vene varicose sono dilatate e vene infiammate che sono molto vicino alla superficie della pelle (si vedono e si toccano l'un l'altro senza alcun problema)
El sono generalmente di colore blu scuro o violaceo e in alcuni casi sono così importanti da formare asperità sulla pelle. Provocano crampi, sensazione di pesantezza e forte dolore. Alcune donne possono anche sperimentare il prurito.
Insufficienza venosa è le vene varicose di attivazione. Quando il sangue non riesce a restituire correttamente le gambe al cuore, rimane bloccato in alcuni vasi capillari e di prodotto quelle che vengono chiamate vene varicose
Il fattore più importante che influenza il loro aspetto è la genetica. Se tua madre o tua nonna hanno sofferto di vene varicose, è molto probabile che tu soffrono anche
:. anche barbabietola Smoothie e prezzemolo per combattere varicose
suggerimenti per ridurre o evitare il dolore causato da vene varicose
i consigli che vi daremo il risultato di l'articolo ti aiuterà a prevenire gli episodi dolorosi che soffri abitualmente ea ridurre tutti i sintomi che inizi a sentire quando compaiono crampi e pesantezza.
Fiera e un po 'di esercizio
Lo sport è un alleato per la nostra salute in generale. Noi tutti lo sappiamo.
Ma se hai una predisposizione genetica alle vene varicose, ti consigliamo di praticare una disciplina a bassa intensità, come ad esempio lo yoga, il nuoto o il ciclismo.
si può anche fare a piedi. non scegliere le attività troppo intensa, come brusco e movimenti bruschi possono aggravare i sintomi.
Utilizzare scarpe comode
i tacchi alti sono eleganti e riprogettare le nostre gambe, ma possono anche causarci vari problemi di salute.
Quando le nostre scarpe sono troppo strette, il sangue non può scorrere liberamente ed è difficile tornare al cuore.
Questo consiglio è anche adatto per calze e pantaloni aderenti, che esercitano un'intensa pressione sulle caviglie e sull'intera gamba.
Ti consigliamo di indossare scarpe leggere durante la maggior parte della giornata, soprattutto se lo desideri Dovrai rimanere in piedi per diverse ore.
Se il tuo lavoro richiede di indossare i tacchi, metterli nella borsa fino a quando non inizi a lavorare, quindi indossali in quel momento.
Raising the Legs
Una volta tornato a casa, prenditi un momento per alzare le gambe. All'inizio può farti male un po '.
Ti sentirai come se avessi formiche su tutte le gambe, ma è solo perché il sangue sta iniziando a circolare correttamente.
Se decidi di sederti sul tuo divano, metti le gambe su un tavolo leggermente più alto di fronte a te. Se ti corichi, puoi premere i talloni su un muro.
Per dormire, metti dei piccoli cuscini appena sotto le gambe.
Tutte queste opzioni sono ideali per facilitare il ritorno venoso.
Cambia posizione
Il lavoro di routine che tutti facciamo per la maggior parte spesso ci costringe a sedersi o stare in piedi. Le due posizioni non sono buone per la salute delle nostre gambe se le manteniamo troppo lunghe.
Questo fenomeno è una delle cause principali della comparsa delle vene varicose.
Ecco perché è l'ideale per cambiare posizione frequentemente Per tutto il giorno
Se sei alla tua scrivania regolarmente, non esitare ad alzarti quando fai una chiamata. Se lavori in un negozio, non esitare a goderti momenti tranquilli per sederti un po '.
Massaggi
Non è necessario andare in un salone per ricevere un buon massaggio. Puoi farlo direttamente a casa tua
Fai molta attenzione a non esercitare troppa pressione sulle gambe, tuttavia
Il movimento che raccomandiamo è semplice: tocca leggermente l'area interessata e i contorni di vene sporgenti. Ripeti ogni giorno, per 15 minuti ogni volta
Per risultati ottimali, puoi usare olio essenziale di timo, rosmarino o lavanda, tutti con proprietà stimolanti per la pelle.
Adotta una dieta appropriata
Un apporto moderato di grassi, carboidrati e zuccheri è vitale per le tue vene per essere più sano e per evitare di essere in sovrappeso
Non bere un sacco di alcol o caffè mentre stai cercando di consumare 2 litri di acqua al giorno
La tua dieta dovrebbe essere basata su fibre, antiossidanti e potassio . Mangiare frutta e verdura cruda di ridurre drasticamente la sensazione di pesantezza a volte si può sentire nelle gambe.
Alcuni rimedi domestici per varici
Oltre a modificare alcune delle vostre abitudini quotidiane, si può godere dei benefici di piante, frutta e oli per ridurre tutti i sintomi causati da vene varicose.
calendula
questa pianta vi permetterà di ridurre il colore delle vene varicose e fare le vostre vene meno vulnerabili in questo processo degenerativo.
Inoltre, la calendula è antinfiammatoria, riduce il gonfiore e ripara i tessuti danneggiati
Fai un massaggio con una crema a base di questo fiore prima di andare a letto.
Witch Hazel
Questa pianta è astringente e agisce su tutto il nostro sistema circolatorio. Ci permette di rilassare il corpo e alleviare la pesantezza causata dalle vene varicose.
Puoi trovare l'olio essenziale di amamelide nei negozi naturali. Ti consigliamo di applicare ogni sera sulle tue gambe, eseguendo un delicato massaggio.
Mirtilli e mirtilli rossi
Questi frutti sono perfetti per tutti i disturbi del sistema circolatorio. Infatti, sono vasodilatatori e rafforzare le pareti delle vene. Ti porteranno anche vitamine e bioflavonoidi
Sentiti libero di mangiare una manciata al giorno, a metà mattinata o come dessert per esempio.
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Cipresso
Questo prodotto è utilizzato per tutti i problemi relativi al sistema circolatorio e all'infiammazione delle vene. Acquista le foglie di cipresso e preparale come infusione
Puoi berla o applicarla con un batuffolo di cotone sulle parti interessate delle gambe.
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