Russatori dati insoliti e interessanti
" io non russare " mio marito non mi permette di dormire con russare " mi devo svegliare mia moglie per smettere di russare. " Si può aver sentito, leggere o anche detto questo tipo di frase.
I suoni che produciamo quando dormiamo sono abbastanza strano, vale la pena di conoscere un po 'più su di loro.
Ecco perché in questo articolo ti invitiamo a scoprire i diversi dati insoliti e interessanti sul russare.
Caratteristiche russare che ti sfiderà
E 'più che probabile che si sa già che le persone che dormono sulle loro spalle sono più propensi a russare rispetto a quelli che dormono al loro fianco o dello stomaco.
Tuttavia, ci sono altre caratteristiche molto interessanti che vale la pena conoscere su questi fastidiosi rumori notturni.
I ricercatori dicono che ci sono tre fattori principali per una persona da russare. Essi possono sviluppare uno, due o tre
Le persone che russano durante il sonno di solito hanno queste caratteristiche.
- Sono in sovrappeso
- Fumano
- Bevono alcol ...
quindi se non si vuole apparire come un ippopotamo durante il sonno, è meglio prestare attenzione al vostro corpo, alla dieta e all'esercizio fisico, smettere di fumare e cercare di consumare meno vino durante cena
Questi cambiamenti nello stile di vita possono migliorare la tua vita al 100%, non solo russare.
Gli altri colpevoli di russare durante la notte sono allergie e problemi nasali. Pertanto, è più probabile a russare durante l'inverno o la primavera e l'estate.
In primo luogo, perché quando fa freddo, ci si ammalano più facilmente (e il nostro naso alla bocca) e in secondo luogo perché " a provocare i fiori e le giornate più calde appaiono polline e stagionali allergie.
il volume del russare può essere compreso tra 50 e 100 decibel. può sembrare strano, ma è lo stesso il rumore di un pneumatico si sgonfia.
, tanto che uno non vuole entrare in camera se il nostro coniuge russa! E 'come avere un cantiere pronto delle orecchie o nella casa accanto!
Lo sapevate che c'è un'associazione di russare?
Secondo questa organizzazione, dormire con qualcuno un russare può costare due anni di sonno e solo portare ad apnea del sonno, cattivo umore, irritabilità, problemi di concentrazione e di incubi.
Si potrebbe anche aggiungere fino a elenco di motivi per il divorzio. è stato verificato che se uno dei coniugi russa, non v'è più probabilità di separazione (un'altra opzione è quella di dormire in letti separati e camere, secondo alcuni).
E 'anche importante sapere che russare sono ereditari. 70% delle persone che russano hanno genitori o parenti della famiglia che russano anche.
si è spesso pensato che gli uomini più russare che donne e questo è vero. Tuttavia, la differenza non è così abissale come si pensa, perché il 40% degli uomini russare mentre il 30% delle donne russano.
Per continuare con percentuali, 45% degli adulti russare almeno un una volta alla settimana e il 25% russare tra due e tre volte a settimana.
un altro fatto curioso indica che molte persone non lo accettano russare.
Se avete dei bambini piccoli e si percepisce in russare, consultare un medico Ciò potrebbe significare che il bambino soffre di iperattività o disturbi dell'attenzione.
E se è un caso isolato, può essere una congestione nasale o perché è molto stanco delle attività che svolge durante il giorno.
Ci sono persone che russano da quando sono bambini, ma il rumore è quasi impercettibile durante i primi mesi di vita, anche se aumenta.
Se c'è un collegamento tra il paese di residenza e il russare, è stato dimostrato che gli italiani sono gli europei che russano di più.
Se stai per viaggiare in questo paese, forse sarebbe bello prendere un paio di tappi per le orecchie o assicurarsi che le pareti della tua stanza siano ben isolate .
una scoperta accidentale ha dimostrato che il canto è diminuito russare durante il sonno.
il merito va ad un conduttore britannico che ha sofferto per molti anni russare insopportabile del marito.
E ' offerto di fare esercizi di vocalizzazione ogni giorno per 2 0 minuti, e ha contattato un medico specializzato in tecniche complementari per aiutare
Hanno fatto uno studio con 20 volontari per tre mesi, con risultati più che positivi.
Gli esercizi di la voce migliora e rinforza le corde vocali e la gola, evitando che l'aria passi troppo bruscamente e causando il russamento.
Quando mangiamo le nostre emozioni
Non mangiamo solo cibo. A volte mangiamo anche le nostre emozioni. Le inghiottiamo compulsivamente in un accesso per esprimere qualcosa che reprimiamo. È un peccato perché dal momento che è più wengest, invece di insegnarci a esprimere questo che sentiamo, siamo incoraggiati a tenerlo in profondità dentro di noi.
7 Consigli per non ingrassare con le
Per evitare di ingrassare o perdere un po 'di volume, è essenziale rimanere attivi-ve-s e aumentare il consumo di alimenti ricchi di flavonoidi. Nel tempo, finiamo tutti con una certa tendenza a prendere qualche dollaro in più . Questo non è salutare e possiamo evitarlo, in misura maggiore o minore, se seguiamo un serie di raccomandazioni.
