Russatori dati insoliti e interessanti
" io non russare " mio marito non mi permette di dormire con russare " mi devo svegliare mia moglie per smettere di russare. " Si può aver sentito, leggere o anche detto questo tipo di frase.
I suoni che produciamo quando dormiamo sono abbastanza strano, vale la pena di conoscere un po 'più su di loro.
Ecco perché in questo articolo ti invitiamo a scoprire i diversi dati insoliti e interessanti sul russare.
Caratteristiche russare che ti sfiderà
E 'più che probabile che si sa già che le persone che dormono sulle loro spalle sono più propensi a russare rispetto a quelli che dormono al loro fianco o dello stomaco.
Tuttavia, ci sono altre caratteristiche molto interessanti che vale la pena conoscere su questi fastidiosi rumori notturni.
I ricercatori dicono che ci sono tre fattori principali per una persona da russare. Essi possono sviluppare uno, due o tre
Le persone che russano durante il sonno di solito hanno queste caratteristiche.
- Sono in sovrappeso
- Fumano
- Bevono alcol ...
quindi se non si vuole apparire come un ippopotamo durante il sonno, è meglio prestare attenzione al vostro corpo, alla dieta e all'esercizio fisico, smettere di fumare e cercare di consumare meno vino durante cena
Questi cambiamenti nello stile di vita possono migliorare la tua vita al 100%, non solo russare.
Gli altri colpevoli di russare durante la notte sono allergie e problemi nasali. Pertanto, è più probabile a russare durante l'inverno o la primavera e l'estate.
In primo luogo, perché quando fa freddo, ci si ammalano più facilmente (e il nostro naso alla bocca) e in secondo luogo perché " a provocare i fiori e le giornate più calde appaiono polline e stagionali allergie.
il volume del russare può essere compreso tra 50 e 100 decibel. può sembrare strano, ma è lo stesso il rumore di un pneumatico si sgonfia.
, tanto che uno non vuole entrare in camera se il nostro coniuge russa! E 'come avere un cantiere pronto delle orecchie o nella casa accanto!
Lo sapevate che c'è un'associazione di russare?
Secondo questa organizzazione, dormire con qualcuno un russare può costare due anni di sonno e solo portare ad apnea del sonno, cattivo umore, irritabilità, problemi di concentrazione e di incubi.
Si potrebbe anche aggiungere fino a elenco di motivi per il divorzio. è stato verificato che se uno dei coniugi russa, non v'è più probabilità di separazione (un'altra opzione è quella di dormire in letti separati e camere, secondo alcuni).
E 'anche importante sapere che russare sono ereditari. 70% delle persone che russano hanno genitori o parenti della famiglia che russano anche.
si è spesso pensato che gli uomini più russare che donne e questo è vero. Tuttavia, la differenza non è così abissale come si pensa, perché il 40% degli uomini russare mentre il 30% delle donne russano.
Per continuare con percentuali, 45% degli adulti russare almeno un una volta alla settimana e il 25% russare tra due e tre volte a settimana.
un altro fatto curioso indica che molte persone non lo accettano russare.
Se avete dei bambini piccoli e si percepisce in russare, consultare un medico Ciò potrebbe significare che il bambino soffre di iperattività o disturbi dell'attenzione.
E se è un caso isolato, può essere una congestione nasale o perché è molto stanco delle attività che svolge durante il giorno.
Ci sono persone che russano da quando sono bambini, ma il rumore è quasi impercettibile durante i primi mesi di vita, anche se aumenta.
Se c'è un collegamento tra il paese di residenza e il russare, è stato dimostrato che gli italiani sono gli europei che russano di più.
Se stai per viaggiare in questo paese, forse sarebbe bello prendere un paio di tappi per le orecchie o assicurarsi che le pareti della tua stanza siano ben isolate .
una scoperta accidentale ha dimostrato che il canto è diminuito russare durante il sonno.
il merito va ad un conduttore britannico che ha sofferto per molti anni russare insopportabile del marito.
E ' offerto di fare esercizi di vocalizzazione ogni giorno per 2 0 minuti, e ha contattato un medico specializzato in tecniche complementari per aiutare
Hanno fatto uno studio con 20 volontari per tre mesi, con risultati più che positivi.
Gli esercizi di la voce migliora e rinforza le corde vocali e la gola, evitando che l'aria passi troppo bruscamente e causando il russamento.
7 Consigli per avere un cervello giovane
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I frutti di cocco possono essere consumati in modi diversi, ma è soprattutto la sua acqua (molto rinfrescante) che viene utilizzata, così come la sua polpa, che viene utilizzata per varie preparazioni. Possiamo trovare anche cocco grattugiato per il suo uso in pasticceria. È quindi usato in molti modi nel cibo, ma anche nell'artigianato e nella medicina!
