Cronologicamente, questo è quello che succede quando esci
Gli effetti dannosi del tabacco sulla nostra salute sono tali che i benefici continuano ad aumentare anche 10 anni dopo la cessazione.
Smettere di fumare è uno degli obiettivi più ricercati nel corso della storia da tutte le persone che sono dipendenti dal tabacco.
Tuttavia, all'interno di questo gruppo c'è una maggioranza di scettici a riguardo, che dicono di non avere alcun vantaggio.
Che sia buono o cattivo, è abbastanza complicato cambiare abitudini. E questo è il caso delle sigarette. Le persone che dipendono da questa abitudine negativa sono spesso limitate e accettano molto raramente l'aiuto di un professionista.
Il fumo è una delle principali cause di morte in tutto il mondo e per questo motivo è incoraggiato a evitare il suo consumo.
Tuttavia, questo argomento non è interamente valido per le persone che ne sono già dipendenti.
Gli argomenti cronologici per smettere di fumare
Curiosamente, questa terribile conseguenza del fumo non preoccuparti dei loro principali consumatori
Tuttavia, la presentazione di una serie di benefici in ordine cronologico può essere più convincente.
Se tu o qualcuno intorno a te fumi, i seguenti argomenti potrebbero farti cambiare idea . Di seguito ti mostreremo cosa succede quando esci.
Vuoi saperne di più? Leggi: 4 vitamine che ti aiuteranno a trattare i tuoi polmoni dopo aver fumato
Dodici ore dopo aver smesso di fumare
Poiché sono cronologici, i benefici dopo aver smesso di fumare iniziano dopo 12 ore senza fumare. Questo è il motivo per cui questo è il punto di partenza per gli argomenti a favore della cessazione del fumo
- Dopo dodici ore il corpo inizia a liberarsi da tutte le tossine correlate al tabacco.
- l'ossigeno aumenta e quelli di monossido diminuiscono considerevolmente
Due giorni senza fumare
I principali sensi del corpo iniziano a recuperare la loro normale funzione. Un chiaro esempio sono l'olfatto e il gusto. Dopo 48 ore senza fumare puoi percepire meglio gli odori e i sapori.
Va notato che il tabacco è una delle cause principali del deterioramento di diverse terminazioni Nervi legati ai sensi
Un mese dopo la dimissione
In termini generali, difficoltà di respirazione e tosse sono i problemi principali direttamente correlati al fumo
- Dopo circa 30 giorni senza fumo, i polmoni migliorano
- La condizione fisica migliora lentamente e la tosse scompare alla fine completamente
Nove mesi senza fumare
I benefici del sistema respiratorio aumentano grazie alla depurazione bronchi e ciglia (le strutture trovate in questi organi)
- D'altra parte, nove mesi dopo la cessazione del fumo, anche il sistema circolatorio è meglio.
- Il sangue ossigenato transita di più facilmente nelle arterie , e migliora le caratteristiche principali organi del corpo
Cinque anni dopo l'ultima sigaretta
Come abbiamo appena sottolineato, il sistema circolatorio è uno dei principali atrofizzati dalle tossine del tabacco. Ecco perché è normale che ci sia bisogno di tempo per ripararsi.
- Dopo circa cinque anni senza tabacco, i componenti della circolazione sanguigna sono completamente riparati.
- Tanto le vene quanto le arterie trovano le loro dimensioni normali e Probabilità di malattia coronarica diminuisce
Dieci anni senza fumo
A questo livello è possibile che l'odore del tabacco o il fatto di avere una persona che fuma al suo fianco si sentano a disagio. Oltre a ciò, il corpo continua lentamente il suo ciclo di recupero.
Il danno causato da queste abitudini è immenso e anche dieci anni dopo che il ciclo di guarigione è ancora latente.
- La sofferenza o la morte del cancro ai polmoni è molto meno probabile.
- Allo stesso modo, il problemi con organi come la bocca o il pancreas sono molto meno comuni
Visita questo articolo: Identificazione dei meccanismi cerebrali per smettere di fumare
Vent'anni dopo aver smesso completamente di fumare
Da un punto di vista cronologico, venti anni possono sembrare un breve periodo di transizione. Ma se analizziamo più precisamente, molte cose possono accadere durante questo periodo di tempo.
E per molte persone, due decenni rappresentano una grande percentuale della loro vita.
Dopo tutti questi anni, il corpo non soffre più di alcun segno di tabacco . È persino riconosciuto come un individuo che non ha mai inalato fumo di tabacco.
Quindi, le probabilità di soffrire di malattie legate al tabacco sono quasi nulle.
Probabilità di soffrire di qualsiasi problema di salute sono simili a una persona normale
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Come creare un interno armonioso?
I nostri interni sono un posto molto importante. È il luogo in cui ci sentiamo a nostro agio e al sicuro, dove condividiamo piacevoli momenti con la nostra famiglia. Tuttavia, è essenziale che la nostra casa sia pulita e armoniosa. Per raggiungere questo obiettivo, ci sono idee diverse che possono essere di grande aiuto.
Imparare a vivere, c'è solo quel vero
La vita è costituita da un continuum di cambiamenti, motivo per cui non smettiamo mai di imparare a vivere. È quindi inutile soffermarsi sui nostri problemi ancora e ancora, perché in un certo senso sono anche una fonte di apprendimento. Per imparare a vivere, non c'è scuola. Impariamo vivere inciampando, cadendo, facendo errori, ingannando, ecc.
