Scopri i 2 più ricchi infusi naturali di magnesio
Il tè bianco è una fonte di magnesio e, sebbene molto meno noto, contiene più antiossidanti del tè verde.
Hai una carenza di magnesio?
Probabilmente non lo sai, ma una carenza di magnesio, che è uno dei minerali più importanti nel corpo umano, non compare nei test del sangue convenzionali.
Naturalmente, i test dovrebbero essere modificati perché il magnesio è un elemento vitale per l'essere umano, che regola la stabilità elettrica delle sue cellule.
Cosa puoi fare se soffri di frequenti mal di testa, dolori articolari e stanchezza inspiegabile, che dura diverse settimane?
Se il medico non poteva darti Per quanto riguarda i motivi di questa condizione, è assolutamente necessario per aumentare l'assunzione di magnesio.
Chiedi sempre consiglio al tuo medico prima di iniziare a consumare integratori di magnesio, venduti in farmacia.
Ti consigliamo di migliorare prima la tua alimentazione consumando più alimenti e piante naturalmente ricche di magnesio.
In questo articolo, ci rivela le prime due infusioni per aumentare il contenuto di magnesio della vostra organizzazione.
Come faccio a sapere che si soffre di una carenza di magnesio?
Prima di includere nella vostra dieta cibo quotidiano sia infusi parleremo di te, è importante sapere, in primo luogo, se si dispone di una carenza di magnesio.
, come abbiamo notato in precedenza, questa carenza n non compare nelle analisi del sangue convenzionali e devi essere in grado di identificare i sintomi della sua presenza, per sapere se è necessario aumentare il consumo di questo prezioso minerale.
Quindi fai attenzione a seguenti sintomi:
- Stanchezza fisica e mentale che dura più di un mese. Non è qualcosa di puntuale, è un esaurimento quotidiano
- Una mancanza di concentrazione
- Mal di testa, che si verificano almeno 15 giorni al mese.
- Dolore e tensione alle spalle, al collo e alla parte superiore della schiena
- Ritenzione idrica
- Tic persistenti sotto gli occhi
- Forte irritabilità e ansia senza apparente motivo
- Difficoltà a dormire. Può essere insonnia o sonnolenza
Scopri subito le due più potenti infusioni di magnesio che ti aiuteranno a combattere questi problemi!
1. tè Rooibos
Chiamato anche il tè magia, tè Rooibos è un bevanda naturale ricca di magnesio, che non contiene caffeina.
E 'quindi ideale per adulti e bambini avere ipertensione. Questo tè ha un sapore eccezionale e può essere bevuto in qualsiasi momento della giornata.
Vuoi conoscere tutte le virtù del tè rooibos?
- È la pianta naturale più ricca di magnesio. Inoltre, ha un alto contenuto di zinco, ferro, rame, potassio, manganese, fluoro, vitamina E, vitamina C e flavonoidi.
Questo tè è anche chiamato "sport drink" perché ha una forte capacità di ripristinare i minerali persi durante l'esercizio
Semplicemente meraviglioso! - Questo tè aiuta a fortificare ossa e denti.
- Inoltre promuove la digestione.
- Agisce come un eccellente antistaminico, una virtù utile se soffri di allergie
- Allevia mal di gola e infiammazione orale.
- È un eccellente diuretico, ideale per purificare il corpo.
Come preparare un tè rooibos?
Ingredienti
- Un bicchiere d'acqua (200 ml)
- 1 cucchiaio una tazza di tè di rooibos (3 g)
- Un cucchiaio di miele (2 g)
Preparazione
- Inizia riscaldando il tuo bicchiere d'acqua. Ricorda che è l'ideale per preparare infusi in una teiera che non sia in alluminio. Quelli fatti di ceramica o argilla rispettano meglio la composizione delle piante naturali.
- Una volta che l'acqua è calda, aggiungi il tè rooibos e fai cuocere per 15 minuti. Una volta trascorso questo tempo, spegnere il fuoco e lasciare riposare per 5 minuti.
- Aggiungere l'infuso e aggiungere un cucchiaio di miele. Puoi bere da due a tre tazze al giorno.
2. Tè bianco
Il tè bianco è un piacere per i sensi, sia per il palato che per la salute.
È piuttosto strano scoprire che il tè bianco non è molto popolare, anche se ha grandi benefici e contiene più antiossidanti del famoso tè verde, la bevanda alla moda per eccellenza.
Il tè bianco contiene molti minerali, come il magnesio.
Tuttavia, non è l'unica virtù di questa grande bevanda, che vorrete includere nella vostra dieta quotidiana dopo aver letto le seguenti informazioni :
- Il tè bianco protegge e regola la produzione di grasso, rendendolo un alimento ideale per qualsiasi regime dimagrante
- Regola il colesterolo e previene l'aumento dei cattivi livelli di colesterolo LDL
- Protegge la dentizione evitando la formazione di carie.
- Migliora gli stati affaticamento ed esaurimento perché agisce come un eccellente agente energetico
- Il tè bianco ha due volte meno teina del tè verde. I suoi effetti collaterali sono quindi molto più bassi.
- È uno dei più potenti antiossidanti presenti in natura, perché contiene quattro volte più polifenoli e catechine del tè verde. È quindi ideale per combattere l'invecchiamento precoce
Come preparare un tè bianco?
Ingredienti
- Un bicchiere d'acqua (200 ml)
- 1 cucchiaino di tè bianco puro (3 g )
- Un cucchiaio di miele (2 g)
Preparazione
- Iniziare, come sempre, con l'acqua da riscaldare. Quando inizia a bollire, aggiungi il tè bianco e lascia che la cottura continui per 15 minuti.
Dopo questo tempo, lascia riposare per alcuni minuti, quindi servi il tè aggiungendo un po 'di miele.
Puoi bere due tazze al giorno.
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