Correre ti permette di combattere contro le emozioni negative
Ci è sempre stato detto che fare esercizi ha molti benefici per la nostra salute fisica ma lo sapevi che è anche eccellente per la salute psicologica? ?
Esegui permette di combattere contro tutte le negatività che può essere in voi.
la routine, il cattivo tempo, le circostanze esterne ... tutto questo può renderci tristi, buia e piena negatività.
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Vogliamo essere positivi, ma anche quando proviamo, non possiamo . Forse non facciamo le cose per bene.
Cosa ne pensi di uscire in strada e correre un po '?
Esecuzione di Unblocks
Se hai un lavoro creativo, rimani bloccato non è una situazione che ti aiuta . Allo stesso modo, forse nel progetto che stai facendo, devi usare la tua immaginazione e le tue idee, e non puoi farlo.
Tutto ciò può causare emozioni come rabbia, ansia, stress. E anche la depressione. Anche questo problema di salute fa parte di questa gamma di emozioni negative.
Invece di nascondersi, allontanarsi da tutti e fingere un falso sorriso che dice "Sto bene", è necessario mettere mano nella mano per risolvere questa situazione che ci rende noiosi e paralizzati.
Per questo, corri: Quante volte ti sei sentito male o bloccato e ti è stato consigliato di uscire a fare una passeggiata per un po '
È vero che quando lasciamo il luogo in cui ci sentiamo male, iniziamo a sentirci molto meglio.
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Si corriamo, stimoliamo tutto il nostro corpo. L'esercizio consente al nostro sangue di fluire meglio e ossigena il nostro corpo. Questo ci libera dallo stress e dall'ansia a cui siamo completamente sottoposti.
Esecuzione stanca, fisicamente e psicologicamente esausta in modo che queste emozioni negative scompaiano e generino nuove, molto più pacifiche e positive. Quindi, perché non correre un po 'ogni giorno?
Regolare le emozioni
Siamo continuamente immersi in opere passive che ci infastidiscono e ci logorano psicologicamente. Inoltre, intorno a noi, abbiamo a che fare con molte persone tossiche con emozioni negative contagiose.
È necessario fare qualcosa per questo, e correre aiuta a regolare le nostre emozioni
Le persone che decidono correre prima di andare al lavoro sono numerosi. Una breve corsa prima di colazione stuzzica l'appetito, inizia la giornata con energia e buon umore e ti consente di essere meglio preparato per tutto ciò che può succedere durante il giorno.
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Allo stesso modo, c'è chi decide di rincorrere il lavoro, quasi di notte, quando arriva a casa. In questo modo, rilasciano tutto lo stress causato dal lavoro e poi godono di un sonno ristoratore.
Non importa a che ora corri, l'importante è farlo. Il tuo corpo e il tuo spirito ti ringrazieranno per questo.
Esercizi e felicità
Ti sei mai chiesto perché le persone che fanno più esercizi o quelli che lavorano nelle palestre sono sempre felici? Spesso sorridono largamente e sembrano sempre felici.
È perché non danno alle loro menti e ai loro corpi il tempo di contaminarli con emozioni negative. Li espellono con l'esercizio fisico.
Come te, hanno problemi nella loro vita quotidiana. Diranno anche che sono vittime di circostanze gratuite che possono rovinarle. Ma gli esercizi li fanno vedere le cose in un modo diverso.
La tua mente sarà molto più libera di pensare in modo chiaro e non anticipare gli eventi.
Quando ci succede qualcosa di negativo, pensiamo a tutto. tempo e tendiamo a credere che le conseguenze saranno terribili. Ma sei sicuro?
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La corsa non ti aiuterà solo a stare bene più felice, essere di buon umore, ma servirai anche per regolare facilmente le tue emozioni. Inoltre, avrai uno spirito più chiaro e più creativo.
Le tue emozioni ti ringrazieranno, ma anche il tuo lavoro, la tua famiglia e i tuoi amici. Sarai molto più positivo e tollerante con tutte quelle emozioni che causano tristezza, ansia, stress o desolazione.
Ora che sai come neutralizzarle efficacemente, corri!
Abbi cura di te! Alimenti vietati nella sindrome dell'intestino irritabile
I sintomi della sindrome dell'intestino irritabile possono essere molto fastidiosi e causare molti svantaggi. Disturbi che variano da persona a persona, perché non tutte le persone reagiscono nello stesso modo: alcune persone non tollerano determinati cibi, altri no. Le persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile hanno la possibilità di ridurre i sintomi, che permette loro di vivere una vita normale, è sufficiente seguire una dieta corretta su base continua.
Rimanere idratati è fondamentale per il corretto funzionamento di tutto il nostro corpo. Come spesso consigliamo, è necessario bere almeno due litri di acqua al giorno. Tuttavia, se saltiamo questa buona abitudine quotidiana, ci esponiamo a gravi problemi di salute. Molti studi e ricerche hanno dimostrato che se non consumiamo le quantità di acqua raccomandato o necessario per il nostro corpo, il rischio di molti problemi di salute aumenta considerevolmente, soprattutto nelle persone che praticano molta attività fisica.
