Correre ti permette di combattere contro le emozioni negative

Correre ti permette di combattere contro le emozioni negative

Ci è sempre stato detto che fare esercizi ha molti benefici per la nostra salute fisica ma lo sapevi che è anche eccellente per la salute psicologica? ?

Esegui permette di combattere contro tutte le negatività che può essere in voi.

la routine, il cattivo tempo, le circostanze esterne ... tutto questo può renderci tristi, buia e piena negatività.

Ti consigliamo di leggere: Gli 8 migliori esercizi per allenare e aumentare la potenza del tuo cervello

Vogliamo essere positivi, ma anche quando proviamo, non possiamo . Forse non facciamo le cose per bene.

Cosa ne pensi di uscire in strada e correre un po '?

Esecuzione di Unblocks

Se hai un lavoro creativo, rimani bloccato non è una situazione che ti aiuta . Allo stesso modo, forse nel progetto che stai facendo, devi usare la tua immaginazione e le tue idee, e non puoi farlo.

Tutto ciò può causare emozioni come rabbia, ansia, stress. E anche la depressione. Anche questo problema di salute fa parte di questa gamma di emozioni negative.

Invece di nascondersi, allontanarsi da tutti e fingere un falso sorriso che dice "Sto bene", è necessario mettere mano nella mano per risolvere questa situazione che ci rende noiosi e paralizzati.

Per questo, corri: Quante volte ti sei sentito male o bloccato e ti è stato consigliato di uscire a fare una passeggiata per un po '

È vero che quando lasciamo il luogo in cui ci sentiamo male, iniziamo a sentirci molto meglio.

Scopri: per reprimere le nostre emozioni blocca il nostro fegato

Si corriamo, stimoliamo tutto il nostro corpo. L'esercizio consente al nostro sangue di fluire meglio e ossigena il nostro corpo. Questo ci libera dallo stress e dall'ansia a cui siamo completamente sottoposti.

Esecuzione stanca, fisicamente e psicologicamente esausta in modo che queste emozioni negative scompaiano e generino nuove, molto più pacifiche e positive. Quindi, perché non correre un po 'ogni giorno?

Regolare le emozioni

Siamo continuamente immersi in opere passive che ci infastidiscono e ci logorano psicologicamente. Inoltre, intorno a noi, abbiamo a che fare con molte persone tossiche con emozioni negative contagiose.

È necessario fare qualcosa per questo, e correre aiuta a regolare le nostre emozioni

Le persone che decidono correre prima di andare al lavoro sono numerosi. Una breve corsa prima di colazione stuzzica l'appetito, inizia la giornata con energia e buon umore e ti consente di essere meglio preparato per tutto ciò che può succedere durante il giorno.

Leggi: Sentimenti di colpa e costante malumore (depressione nascosta)

Allo stesso modo, c'è chi decide di rincorrere il lavoro, quasi di notte, quando arriva a casa. In questo modo, rilasciano tutto lo stress causato dal lavoro e poi godono di un sonno ristoratore.

Non importa a che ora corri, l'importante è farlo. Il tuo corpo e il tuo spirito ti ringrazieranno per questo.

Esercizi e felicità

Ti sei mai chiesto perché le persone che fanno più esercizi o quelli che lavorano nelle palestre sono sempre felici? Spesso sorridono largamente e sembrano sempre felici.

È perché non danno alle loro menti e ai loro corpi il tempo di contaminarli con emozioni negative. Li espellono con l'esercizio fisico.

Come te, hanno problemi nella loro vita quotidiana. Diranno anche che sono vittime di circostanze gratuite che possono rovinarle. Ma gli esercizi li fanno vedere le cose in un modo diverso.

La tua mente sarà molto più libera di pensare in modo chiaro e non anticipare gli eventi.

Quando ci succede qualcosa di negativo, pensiamo a tutto. tempo e tendiamo a credere che le conseguenze saranno terribili. Ma sei sicuro?

Da non perdere: ho imparato ad essere felice a modo mio, non come gli altri mi dicono di essere felice

La corsa non ti aiuterà solo a stare bene più felice, essere di buon umore, ma servirai anche per regolare facilmente le tue emozioni. Inoltre, avrai uno spirito più chiaro e più creativo.

Le tue emozioni ti ringrazieranno, ma anche il tuo lavoro, la tua famiglia e i tuoi amici. Sarai molto più positivo e tollerante con tutte quelle emozioni che causano tristezza, ansia, stress o desolazione.

Ora che sai come neutralizzarle efficacemente, corri!


Consigli per disintossicare il tuo corpo

Consigli per disintossicare il tuo corpo

Quando il nostro corpo assorbe sostanze nocive, sia negli alimenti che nell'ambiente in cui viviamo, iniziamo a provare diversi geni: stanchezza, pallore, irritabilità, stitichezza, mal di testa, ecc Se la situazione persiste, può portare alla comparsa di malattie da prendere in considerazione. Quando si parla per disintossicare il corpo, uno non posso dimenticare di menzionare quale è l'organo più importante nei confronti di questa funzione: è ovviamente il fegato!

(Buone abitudini)

5 Esercizi efficaci per rassodare la pancia

5 Esercizi efficaci per rassodare la pancia

Per avere una ventre fermo, non vale la pena passare ore in palestra e scappare dai carboidrati. La chiave è in un buon equilibrio di proteine, grassi sani e l'attività fisica. Tu non sai cosa fare con la flaccidità del vostro stomaco? La pancia è, senza ombra di dubbio, la parte più complicata del corpo al lavoro.

(Buone abitudini)