Se si consumano cocomero questi modi, si prende cura del vostro peso, i muscoli e il corpo

Anche se di solito lo mangiamo per dessert, quello che è certo è che combinandolo con gli ingredienti giusti può essere parte di un secondo piatto molto nutriente e una bevanda rivitalizzante.

anguria è molto più di un frutto rinfrescante che tanto amiamo, in qualsiasi momento della giornata.

Molte persone la considerano un alimento a metà strada tra frutta e verdura.

Appartiene alla stessa famiglia dei cetrioli o della zucca, ma a causa dei suoi usi, proprietà e benefici, è comune vederlo più come questo frutto favoloso che si prende cura del nostro salute

L'anguria non è solo acqua. In realtà, e la curiosità, basta dire contiene più licopene di pomodori .

Il licopene è un antiossidante sorprendente che promuove la salute del cuore e, a sua volta, ci permette di disintossicare il corpo.

in conclusione, l'anguria è senza dubbio un dono della natura che apprezziamo avendo tutto l'anno per prendersi cura della nostra salute e il benessere di tutta la famiglia

Da parte nostra, suggeriamo che se non hai un cocomero, usa un altro tipo di melone.

I suggerimenti che facciamo qui di seguito daranno idee per essere in grado di includerlo in ogni piatto del giorno: colazione, pranzo, cena ...

Scegli quello che piace la maggior parte

Bere anguria, semi e chia limone decontaminare le

corpo Ingredienti

• 8 fragole
• 1 tazza cocomero (200 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 5 c uillères cucchiai di succo di limone (50ml)
• 1 cucchiaio di semi di chia (10g)

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Preparazione

Questo succo spettacolare sarà perfetto per iniziare la giornata. si purificare il corpo ottenere energia attraverso i semi di chia e di più, si intende promuovere la perdita di peso

• è sufficiente inserire nel frullatore della anguria e fragole dimezzato.
• Mescolare bene e aggiungere il bicchiere d'acqua e 5 cucchiai di succo di limone.
• Infine, cospargere semi di chia bere e godersi!

due insalate deliziosi anguria per perdere peso

Proposta 1: anguria, feta e menta

Ingredienti

• petto di pollo grigliato 1 tritato
• 1 tazza di anguria (200 g)
• 12 dadi fetas di
• 10 piccole foglie di menta
• 1 tazza di rucola (20g)
• pizzico di pepe 1
• 1 cucchiaio centesimo pe Aceto di Modena (10 ml)

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Preparazione

• In primo luogo, cuoci il petto di pollo. Se fate una griglia o alla piastra con un po 'di limone sarà perfetto.
• Tagliare a pezzetti di anguria e metterlo nel piatto con feta e menta.
• Quindi aggiungere la rucola, pollo . pezzi e condite con pepe e aceto di Modena

amerete

Proposta 2. anguria e salmone

Ingredienti

• 1 fetta fresca di salmoni
• 1 tazza di cocomero (200g )
• 20 uvetta
• 5 pomodorini
• 5 dadi
• 1 pizzico di pepe nero
• 5 cucchiai di succo di limone (50ml)

Preparazione

Questa insalata è anche sano e nutriente.

• in primo luogo, cuocere il salmone alla plancha.
• quando è pronto, sbriciolato, come avete fatto con il pollo nella ricetta precedente, poi metterlo in piatta.
• Quindi aggiungere anguria, pomodorini, noci e uva passa, condite con succo di limone e cospargere con pepe nero.

Se si desidera un pasto completo, è possibile aggiungere un po 'di quinoa in questa ricetta : il risultato è delizioso

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3. acqua di limone fresco per il dolore muscolare

Se si soffre di crampi durante il sonno, se torni a casa stanco-e con una sorta di sovraccarico muscolare, provate questo anguria acqua fresca e limone.

• anguria è ricca di L-citrullina, un amminoacido che ha rilassare la capacità e alleviare il dolore muscolare .
• Questa bevanda è molto adatto per gli atleti. Dopo una sessione di allenamento, favorisce il recupero muscolare, oltre a ridurre il fastidio muscolare.
• Tuttavia, le informazioni da ricordare è che l'anguria contiene fruttosio, ha non consumare in eccesso.

Idealmente non consumare più di una tazza al giorno (200 g)

Di seguito spieghiamo come preparare questa acqua curativa per il dolore muscolare .

Ingredienti

• 1 tazza cocomero (200 g)
• Il succo di un limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 5 foglie di menta fresca
• 2 fuochi

Preparazione

Quando assaggi questa bevanda rinfrescante, farà parte della tua vita. Sarà pronto in 5 minuti

• Per fare questo, mettere tutti gli ingredienti nel frullatore . Anguria, bicchiere d'acqua, succo di limone e menta
• Mix fino a. bevi bene e servi nel tuo bicchiere preferito

Infine aggiungi i due cubetti di ghiaccio e bevi lentamente. Ti farà molto bene.

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