Le 8 migliori infusioni contro i gas intestinali

Le 8 migliori infusioni contro i gas intestinali

Gas intestinale o flatulenza è un sintomo molto imbarazzante e vergognoso che si verifica durante il processo di digestione del cibo.

I movimenti dello stomaco e dell'intestino, così come l'attività i batteri che contribuiscono alla digestione, sono la fonte di gas fastidiosi che rendono la pancia molto pesante.

Anche se è un imbarazzo comune per tutti, può essere accompagnato da dolore addominale e vertigini.

Fortunatamente, ci sono diverse infusioni naturali le cui proprietà offrono un rapido sollievo e una migliore digestione.

Vuoi scoprirli?

1. Infuso di anice

L'infuso di anice è una delle bevande più popolari per il controllo del gas intestinale in quanto riduce l'infiammazione e aiuta il corpo a ottenere risultati migliori. digestione

Ingredienti

  • 4 stelle di anice
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Come si fa?

  • Far bollire la tazza d'acqua, aggiungere la stella anice e lasciare riposare per 10 minuti
  • Mangiare dopo ogni pasto, tre volte al giorno
  • Non è raccomandato per le donne incinte

Vedi anche questo articolo: Le 5 migliori bevande naturali trattare la gastrite

2. Infuso di finocchio

Le proprietà digestive del finocchio sono utilizzate per vari tipi di problemi gastrointestinali quali flatulenza, infiammazione e crampi.

Può essere stimolato con un piccolo cardamomo per espellere rapidamente gas irritanti

Ingredienti

  • 1 cucchiaio 1/2 di finocchio (15 g)
  • 1/2 cucchiaio di cardamomo (3 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararlo

  • Metti il ​​finocchio e il cardamomo in una tazza di acqua bollente
  • Copri e attendi 10 minuti. Mangiare dopo un abbondante pasto

3. Ginger Infusion

Lo zenzero è una spezia medicinale che è stata usata per centinaia di anni contro i problemi digestivi.

Il gingerolo, un potente composto attivo, ha proprietà antinfiammatorie e lenitive che controllano gas e gonfiore

Ingredienti

  • 1 pezzo di radice di zenzero
  • Succo di mezzo limone
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararlo

  • Portare l'acqua ad ebollizione e aggiungere la radice di zenzero
  • Abbassare il fuoco e lasciare che il decotto sia fatto per due o tre minuti
  • Una volta il tempo passato, aggiungi succo di limone e miele
  • Attendi che la birra si raffreddi e consumi
  • Puoi assumere fino a tre tazze al giorno.

4. Infuso di camomilla

La camomilla è una pianta con proprietà antinfiammatorie e carminative che promuovono la riduzione del gas nel tratto digestivo.

La sua infusione migliora la digestione pesante e riduce sintomi come dolore e distensione

Ingredienti

  • 2 cucchiai di camomilla fresca (20 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)
  • Miele (opzionale)

Come si fa?

  • Mettere i fiori in camomilla in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare
  • Filtrare, aggiungere miele per addolcire e consumare
  • Prendere due o tre tazze al giorno.

5. Infuso di menta

La menta è un'erba anti-infiammatoria che allevia la pesantezza dello stomaco, nausea, coliche e gas accumulati nell'intestino.

Ingredienti

  • 2 cucchiai menta fresca (20 g)
  • 1 tazza d'acqua (250 ml)

Come si fa?

  • Portare a ebollizione la tazza d'acqua e aggiungere l'erba fresca.
  • Attendere fino 'si concentra per alcuni minuti e rimuove il fuoco.
  • Separare il liquido dall'erba con un colino e consumare.
  • Beva questa infusione preferibilmente dopo un pasto pesante.

6. Infuso di cumino

Questa bevanda naturale rilascia l'eccesso di gas nel corpo e riduce il nervosismo dello stomaco.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di cumino (10 g)
  • 1 tazza di acqua (250 g) ml)

Come prepararlo

  • Far bollire l'acqua e aggiungere il cumino
  • Coprire per alcuni minuti, filtrare e consumare.

7. L'infuso di boldo

Boldo è un carminativo naturale che migliora la digestione ed espelle i gas accumulati.

D'altro canto, si dovrebbe sapere che è un grande alleato della salute del fegato, ideale per favorire l'eliminazione dei rifiuti.

Ingredienti

  • 2 cucchiai di foglie secche di boldo (20 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Come preparare

  • Far bollire l'acqua e quando arriva a ebollizione, aggiungi le foglie di boldo.
  • Lasciare a fuoco basso per tre minuti e togliere.
  • Quando è ben riposato, mettilo in uno scolapasta e consuma l'infuso
  • Ingestolo una volta al giorno

Leggi anche: Il boldo, l'alleato del nostro fegato

8. Infuso di cannella

Questa bevanda naturale è consigliata per le persone che hanno una digestione pesante a causa dell'eccesso di gas intestinale

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di cannella in polvere (10 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Come preparare

  • Aggiungere cannella in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti
  • Bere dopo i pasti

N Tieni presente che per ottenere risultati migliori, devi migliorare le tue abitudini alimentari perché influenzano la formazione del gas.

Scegli l'infuso che ti piace di più e prova i suoi benefici sulla salute dell'apparato digerente.

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