Le 8 migliori infusioni contro i gas intestinali
Gas intestinale o flatulenza è un sintomo molto imbarazzante e vergognoso che si verifica durante il processo di digestione del cibo.
I movimenti dello stomaco e dell'intestino, così come l'attività i batteri che contribuiscono alla digestione, sono la fonte di gas fastidiosi che rendono la pancia molto pesante.
Anche se è un imbarazzo comune per tutti, può essere accompagnato da dolore addominale e vertigini.
Fortunatamente, ci sono diverse infusioni naturali le cui proprietà offrono un rapido sollievo e una migliore digestione.
Vuoi scoprirli?
1. Infuso di anice
L'infuso di anice è una delle bevande più popolari per il controllo del gas intestinale in quanto riduce l'infiammazione e aiuta il corpo a ottenere risultati migliori. digestione
Ingredienti
- 4 stelle di anice
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come si fa?
- Far bollire la tazza d'acqua, aggiungere la stella anice e lasciare riposare per 10 minuti
- Mangiare dopo ogni pasto, tre volte al giorno
- Non è raccomandato per le donne incinte
Vedi anche questo articolo: Le 5 migliori bevande naturali trattare la gastrite
2. Infuso di finocchio
Le proprietà digestive del finocchio sono utilizzate per vari tipi di problemi gastrointestinali quali flatulenza, infiammazione e crampi.
Può essere stimolato con un piccolo cardamomo per espellere rapidamente gas irritanti
Ingredienti
- 1 cucchiaio 1/2 di finocchio (15 g)
- 1/2 cucchiaio di cardamomo (3 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come prepararlo
- Metti il finocchio e il cardamomo in una tazza di acqua bollente
- Copri e attendi 10 minuti. Mangiare dopo un abbondante pasto
3. Ginger Infusion
Lo zenzero è una spezia medicinale che è stata usata per centinaia di anni contro i problemi digestivi.
Il gingerolo, un potente composto attivo, ha proprietà antinfiammatorie e lenitive che controllano gas e gonfiore
Ingredienti
- 1 pezzo di radice di zenzero
- Succo di mezzo limone
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come prepararlo
- Portare l'acqua ad ebollizione e aggiungere la radice di zenzero
- Abbassare il fuoco e lasciare che il decotto sia fatto per due o tre minuti
- Una volta il tempo passato, aggiungi succo di limone e miele
- Attendi che la birra si raffreddi e consumi
- Puoi assumere fino a tre tazze al giorno.
4. Infuso di camomilla
La camomilla è una pianta con proprietà antinfiammatorie e carminative che promuovono la riduzione del gas nel tratto digestivo.
La sua infusione migliora la digestione pesante e riduce sintomi come dolore e distensione
Ingredienti
- 2 cucchiai di camomilla fresca (20 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- Miele (opzionale)
Come si fa?
- Mettere i fiori in camomilla in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare
- Filtrare, aggiungere miele per addolcire e consumare
- Prendere due o tre tazze al giorno.
5. Infuso di menta
La menta è un'erba anti-infiammatoria che allevia la pesantezza dello stomaco, nausea, coliche e gas accumulati nell'intestino.
Ingredienti
- 2 cucchiai menta fresca (20 g)
- 1 tazza d'acqua (250 ml)
Come si fa?
- Portare a ebollizione la tazza d'acqua e aggiungere l'erba fresca.
- Attendere fino 'si concentra per alcuni minuti e rimuove il fuoco.
- Separare il liquido dall'erba con un colino e consumare.
- Beva questa infusione preferibilmente dopo un pasto pesante.
6. Infuso di cumino
Questa bevanda naturale rilascia l'eccesso di gas nel corpo e riduce il nervosismo dello stomaco.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di cumino (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 g) ml)
Come prepararlo
- Far bollire l'acqua e aggiungere il cumino
- Coprire per alcuni minuti, filtrare e consumare.
7. L'infuso di boldo
Boldo è un carminativo naturale che migliora la digestione ed espelle i gas accumulati.
D'altro canto, si dovrebbe sapere che è un grande alleato della salute del fegato, ideale per favorire l'eliminazione dei rifiuti.
Ingredienti
- 2 cucchiai di foglie secche di boldo (20 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come preparare
- Far bollire l'acqua e quando arriva a ebollizione, aggiungi le foglie di boldo.
- Lasciare a fuoco basso per tre minuti e togliere.
- Quando è ben riposato, mettilo in uno scolapasta e consuma l'infuso
- Ingestolo una volta al giorno
Leggi anche: Il boldo, l'alleato del nostro fegato
8. Infuso di cannella
Questa bevanda naturale è consigliata per le persone che hanno una digestione pesante a causa dell'eccesso di gas intestinale
Ingredienti
- 1 cucchiaio di cannella in polvere (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come preparare
- Aggiungere cannella in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti
- Bere dopo i pasti
N Tieni presente che per ottenere risultati migliori, devi migliorare le tue abitudini alimentari perché influenzano la formazione del gas.
Scegli l'infuso che ti piace di più e prova i suoi benefici sulla salute dell'apparato digerente.
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