Colesterolo alto? Scopri i migliori trattamenti fatti in casa per controllarlo!

Anche se questi rimedi possono essere molto efficaci efficace nel aiutarci a controllare il colesterolo alto e prevenire i problemi, non dovremo mai sostituire il trattamento medico o prenderlo senza consultare uno specialista prima.

Il colesterolo è una sostanza molto simile al grasso e che è fondamentale per la formazione degli ormoni, degli acidi, degli amminoacidi ... Inoltre è un elemento fortemente necessario alla vita.

Tuttavia, se prendiamo in considerazione la sua funzione, per avere alti livelli di colesterolo è pericoloso per la nostra salute. E l'eccesso di colesterolo provoca un'alterazione sistematica degli elementi menzionati, "avvelena" il nostro sangue.

Per questo, il colesterolo alto causa problemi cardiovascolari.

Ecco perché dobbiamo stare molto attenti. Oltre al consiglio dello specialista, che deve essere molto attento, ci sono molti trattamenti fatti in casa per controllarlo.

Di seguito ti diamo i migliori rimedi per il trattamento del colesterolo alto.

Sciroppo di aloe vera

Tra i suoi componenti è aloin . È ideale per combattere il colesterolo alto ed è un antiossidante sorprendente.

Ci sono molti modi per consumarlo, ma il più raccomandato per raggiungere il tuo obiettivo è questo semplice sciroppo di aloe vera.

Una volta preparato, dovrai appendere un cucchiaio prima di ogni pasto

Ingredienti

• 3/4 tazza di polpa di aloe vera (150 g)
• Metà tazza di miele (167 g)
• 1 cucchiaino di rum, whisky o brandy (5 ml) (se non puoi consumare alcolici, puoi farne a meno)

Come preparare

• Unisci tutti gli ingredienti insieme finché la miscela non risulta omogenea e priva di grumi
• Versare in un contenitore di vetro
• Chiudila in modo che la luce non entri e mantenerla nel frigorifero

Succo d'orzo per colesterolo alto

Supporti per orzo per il suo alto contenuto di fibre . Per questo, è uno degli alimenti più efficaci contro il colesterolo perché ci aiuta ad espellere le sostanze nocive.

Inoltre, ci porta acidi grassi omega 3 e omega 6, perfetti per raggiungere il nostro obiettivo. In questo senso facilita anche il flusso di sangue , il che rende una valida alternativa per prevenire gli incidenti cardiovascolari.

per sfruttare al meglio i vantaggi della preparazione, bere da una tazza al mattino

Ingredienti

• 1 tazza di orzo perlato (150 g)
• 5 tazze di acqua (1,2 l)
• Corteccia di un limone
• 1 bastoncino di cannella
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Lavare i chicchi d'orzo in acqua fredda
• Aggiungere 5 tazze d'acqua e l'orzo in una casseruola fuoco al minimo.
• fuoco Quando i fagioli sono teneri, aggiungere la scorza di limone e la stecca di cannella.
• Mantenere bollente per 5 minuti.
• Poi, filtrare la preparazione, dolcificare con cucchiaio cucchiaio di miele e metterlo in frigorifero.

altri alimenti per abbassare il colesterolo

Anche se questi rimedi casalinghi sono buone, ingredienti per i vostri pasti sono Altrettanto importante .

In conseguenza, è importante che fate lo sforzo di scegliere i prodotti che si utilizzano nella vostra entrate giornaliere.

Sulla base di questo fatto, vi daremo il più efficace.

cereali integrali

E 'certo che se si parla di calorie, un maccherone completo ha gli stessi importi del normale.

Tuttavia, come diciamo sempre, non sono l'unico indicatore dei benefici o dei danni di un alimento

I cereali integrali contengono molta più fibra ei loro carboidrati assorbono lentamente , che ci consente di mantenere ciò che è buono per noi e di eliminare sostanze nocive

Legumi

Hanno gli stessi benefici dei cereali integrali

• I più raccomandati sono le lenticchie, i piselli e soia . L'ideale è consumare il secondo sotto forma di fagiolo.
• È possibile che sia difficile per te trovarlo in questa forma nel tuo solito supermercato, ma sono generalmente disponibili nelle erboristerie e specializzati in nutrizione.
• Se vivi in ​​un posto che non ha tali negozi, fidati del commercio per corrispondenza.

Frutti rossi

Tutti i frutti rossi, come mirtilli rossi, ciliegie o lamponi sono ricchi di antociani

È un composto che produce meno colesterolo mentre rilascia vitamine e minerali che ci rafforzano e aiutano a metabolizzare meglio ciò che mangiamo.

Sapendo che i frutti sono fondamentali per evitare il consumo di zucchero e le sue conseguenze, raccomandiamo di usarlo per abbassare il colesterolo.

Ovviamente, otterremo maggiore beneficio se aggiungiamo a tutto questo ex Esercizio fisico

Migliora la circolazione, accelera il metabolismo e favorisce l'eliminazione delle tossine attraverso il sudore.

Se abbiniamo i rimedi domestici a una buona combinazione di cibi nei nostri piatti e sport, diminuisci il colesterolo è un compito molto facile.

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