Come migliorare i problemi alla tiroide prendendosi cura dell'intestino
C'è un legame poco compreso tra la tiroide e l'intestino Quindi, i problemi della tiroide possono essere migliorati se l'intestino è sano. Scopri in questo articolo quali sono i fattori legati all'intestino e alla tiroide, oltre a consigli e cure naturali benefiche.
Gut-Link della tiroide
Molte persone sono sorprese quando apprendono che i tre quarti del tessuto immunitario del corpo si trovano nell'intestino.
Se la flora batterica intestinale è sano, agisce come un eccellente barriera contro tutti i tipi di agenti patogeni (virus, batteri, funghi e parassiti) .
Tuttavia, se si è alterato, l'intestino diventa una porta aperta per questi patogeni nel sangue e andare interferisce in alcuni processi enzimatici legati agli ormoni tiroidei.
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Quali sono i danni dell'intestino?
Ci sono molti fattori che influenzano negativamente il delicato equilibrio intestinale:
- Un cibo cattivo alti livelli di zucchero, latticini e cibi raffinati
- Costipazione
- Antibiotici
- Intolleranza ad alcuni nutrienti come il glutine o il lattosio
- metalli pesanti (ad esempio, se si utilizza otturazioni in amalgama di mercurio)
- parassiti intestinali.
- gli stati di nervosismo, ansia e stress.
- emozioni negative come la rabbia e la paura.
funzione intestinale equilibrio
Se sappiamo che si è affetti da un disturbo intestinale, ci vorrà rimedi naturali per riequilibrare.
Se si soffre di stitichezza, si concentrerà su aumento del consumo di cibi ricchi di fibre, nonché del consumo di acqua durante il giorno, fuori dai pasti.
Se soffri spesso di diarrea, puoi ricorrere al tè verde e un supplemento di carbone vegetale.
Qui vi daremo tre consigli che t Qualunque persona può seguire per migliorare la funzione intestinale
Completa la dieta
Se ha un disturbo intestinale o ha un intestino sano, non può mancare cibi ad alto contenuto di dieta come frutta, verdura, legumi, frutta secca e cereali integrali.
Oggi, la maggior parte dei prodotti fatti con le farine non contengono fibre ma sono raffinati: pane, pasticcini, torte, pasta, pizze ecc.
Tuttavia, se hai un bell'aspetto, troverai molte opzioni deliziose e nutrienti, preparate con farina integrale, farro, ecc.
si può anche provare cereali come avena, miglio e quinoa.
glutine Attenzione
Molte persone che soffrono di disturbi della tiroide possono soffrire in maggiore o minore grado di intolleranza glutine, che è la proteina presente in frumento, orzo o segale.
Si trova anche occasionalmente in avena, ma solo quando è stato lavorato negli stessi luoghi del grano.
Si consiglia di eliminare il glutine della vostra dieta, che sarà di gran lunga migliore nelle prossime settimane
Probiotici
Gli integratori probiotici sono tra le migliori opzioni per mantenere sana la flora intestinale.
Sarai in grado di notare i benefici sulla tua salute sin dal primo giorno perché la salute dell'intestino è determinante per la qualità della vita.
Ti consigliamo di scegliere i probiotici di altissima qualità, che includono un una varietà di ceppi batterici.
Sull'etichetta, la quantità deve essere specificata e l'ideale è tra 30 e 50 milioni di CPU (cioè organismi viventi con la capacità di formare colonie
I complementi della flora batterica dovrebbero sempre essere assunti a stomaco vuoto, specialmente a stomaco vuoto. Il tempo più efficace è tra 5 e 7
Enemas
Ecco un buon metodo per pulire l'intestino di volta in volta, soprattutto se si soffre di stitichezza: il clistere. Fatelo con acqua o con una preparazione rettale.
Potete farlo con infusioni medicinali come la camomilla o il timo o con il caffè per migliorare la funzionalità epatica. In questo caso, è meglio utilizzare caffè organico non torrefatto.
Sarà sempre molto scrupoloso con questa tecnica, non modificare la flora batterica, e non fare troppo spesso.
L'ideale è fare un clistere in un momento in cui si è tranquilli, prima di andare a letto perché spesso si stanca.
Tieni il liquido dentro il più possibile ed evacua appena lo senti. hanno bisogno.
Perché iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua?
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