7 Cose che lo stress ti colpisce troppo
Lo stile di vita moderno, le molteplici occupazioni e i problemi quotidiani ci fanno pensare che lo stress sia una parte naturale delle nostre vite.
Se è ovvio che è una risposta fisiologica alle situazioni avverse che si verificano giorno dopo giorno, i suoi effetti possono accumularsi e diventare seri quando non prestano sufficiente attenzione.
È stato dimostrato che questo stato emotivo aumenta il rischio cardiaco, indebolisce le difese immunitarie e aumenta la possibilità di soffrire di depressione.
Anche se la maggior parte dei suoi sintomi si manifestano attraverso i cambiamenti di atteggiamento, ci sono molti avere una forte connessione con lo stress.
L'American Psychological Association avverte che questa condizione colpisce più persone oggi che in qualsiasi altro momento.
La cosa più inquietante è che la maggior parte dei casi non riceve un'adeguata attenzione e alla fine si trasforma in disturbi più gravi.
Dato che tutti sappiamo che ognuno di noi soffre ad un certo punto della nostra vita, ti daremo segni di stress che potrebbero iniziare a perdere il controllo.
1. Brufoli o eruzioni cutanee
Se non hai mai avuto reazioni allergiche e all'improvviso noti che hai delle macchie rosse, è molto probabile che ciò sia dovuto allo stress.
Quando il corpo il sistema immunitario tende a diventare sbilanciato e il corpo inizia il rilascio di istamina chimica.
Se non è possibile controllarlo nel tempo, appaiono gli alveari e altri disturbi della pelle
2. Mal di testa continuo
Mal di testa ed emicrania sono sintomi comuni che spesso hanno origine in situazioni difficili e stressanti.
È il prodotto del rilascio di alcune sostanze chimiche che interferiscono con l'attività del corpo. sistema nervoso e vasi sanguigni del cervello.
È anche comune che colpisce i muscoli e causa quello che è noto come mal di testa da tensione.
3. Disturbi dello stomaco
Un'ampia varietà di disturbi digestivi sono direttamente correlati a regolari episodi di stress fisico e mentale
Gli ormoni che causano alterano il funzionamento del tratto gastrointestinale e si trasformano in sintomi quali accumulo di tossine, gas o infiammazione
In alcuni casi, questo aumenta anche il numero di volte che il colon si contrae, il che si traduce in crampi e diarrea
4. Raffreddori regolari
Il rilascio di cortisolo a causa di questo problema causa un blocco nel sistema immunitario e riduce la sua capacità di combattere gli agenti patogeni che influenzano la salute respiratoria.
C'è un'alta probabilità che le persone sotto contratto a freddo, , herpes e altre malattie batteriche e virali
Il peggio è che se non si va oltre questo problema di stress, i trattamenti sicuramente non non buoni risultati
5. L'aspetto dei brufoli dell'acne
Sappiamo tutti che l'acne è un problema di pelle che può derivare da molti fattori.
Anche se gli adolescenti sono la popolazione più colpita, anche gli adulti ne possono soffrire. a causa dello stress
Apparentemente, l'acne si verifica a causa dello squilibrio ormonale, in cui il cortisolo predomina e si trova al di sotto di altre sostanze.
Questo ormone interferisce con l'attività delle ghiandole sebacee della pelle e aumenta la sua produzione di oli
Questo eccesso di sebo che si accumula a poco a poco nei pori è quello che è all'origine dell'apparenza di prurito, pozioni nere e brufoli.
6. Insonnia
L'insonnia e le difficoltà nel sonno ristoratore sono un collegamento diretto allo stato emotivo e alle abitudini che si hanno durante il giorno.
Un corpo stressato causa dolore muscolare, si concentra su pensieri in situazioni angosciose e perde capacità di sonno per il tempo consigliato.
Il più grave è che con il passare del tempo, il corpo affatica e sviluppa condizioni fisiche che diminuiscono la qualità della vita
7. Affaticamento eccessivo
L'affaticamento o l'esaurimento sono normali reazioni del corpo quando non viene dato abbastanza riposo o sono continuamente soggetti a tensione fisica e mentale.
Questo sintomo è accompagnato da cambiamenti nel morale, come depressione, ansia e irritabilità.
Ti identifichi con questi segni? Se durante gli ultimi giorni hai sofferto, fai un controllo medico e cerca soluzioni per ridurre lo stress.
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