Come andare avanti quando nulla ci rende felici

Continuare ad andare avanti in questi momenti non è facile, soprattutto da quando non abbiamo una forte ragione per alzarci ogni mattina. Tuttavia, questa ragione è presente e facile da identificare: riguarda te.

Quando trascuriamo i nostri bisogni emotivi, quando lasciamo che i nostri pensieri neri ci avvolgano, quando perdiamo il controllo sulla nostra esistenza, il mondo sembra funzionare sottosopra

Possiamo dire che è solo un passaggio, possiamo dire che " il tempo guarisce tutto e tutto finisce ", ma se non prendiamo le redini del nostro universo personale, le buone parole e le pacche sulle nostre spalle saranno inutili.

Ci sono davvero momenti nella nostra vita in cui niente ci rende felici Tuttavia, non lasciare che un brutto momento diventi una brutta vita.

Spiegheremo come procedere.

Strategie per lo scontro

Se nulla ti rende felice, se ti accorgi che è passato più di tre mesi che hai il morale nei calzini, con insonnia e costante apatia, dovresti assolutamente consultare il tuo medico.

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Potresti soffrire di depressione, questa è un'opzione. Solo un operatore sanitario può offrirti una diagnosi adeguata e indicare le strategie da seguire in base alle tue esigenze.

Una volta che hai messo da parte questo problema, è necessario riflettere su alcune dimensioni del vita e fai risoluzioni per migliorare la tua vita

Rispetta il tuo ritmo interiore

Se ti senti male, non puoi e non devi nasconderlo. Come sarebbe sorridere e indossare una maschera quando provi tristezza e apatia?

• Non fingere ciò che non senti o intensifichi la tua sofferenza.
• Tu avere il diritto di vivere momenti di fragilità, tristezza. Che tu ci creda o no, le emozioni negative finiscono: sono lì per farci vedere cosa dobbiamo cambiare nella nostra vita per adattarci meglio al nostro ambiente.

Adottare un ritmo più lungo lento, perché il tuo corpo e la tua mente ne hanno bisogno. Devi eseguire un'introspezione che ti permetta di scoprire cosa sta succedendo dentro di te.

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Lascia a parte ciò che senti e scopri cosa ti serve

Non ti senti bene e a volte ti senti arrabbiato, ma anche tristezza. In certi momenti hai un bisogno irrefrenabile di dormire, di altri che vuoi confidare con qualcuno.

Una volta che sei diventato consapevole di questa tromba d'aria emotiva in cui ti trovi, è tempo di lascia sullo sfondo> come ti senti riguardo a ciò che ti serve

• Devi ottenere un'immagine migliore di te stesso
• Devi passare un momento da solo
• Hai bisogno di scoprire nuove passioni
• Hai bisogno di un nuovo inizio
• Non devi più sentirti triste
• Devi sentirti utile
• Devi essere amato come meriti.

Piccoli cambiamenti quotidiani

Nessuno può sentirsi felice durante la notte. Il benessere sta lavorando giorno per giorno, cambiando gradualmente i nostri pensieri e apportando piccoli cambiamenti regolarmente.

• Oggi fisserò l'obiettivo di una lunga camminata, che cercherò di sfruttare al meglio.
• Oggi devo controllare i miei pensieri negativi.
• Oggi passerò il tempo con un amico e io gli parlerò dei miei piani per il futuro
• Oggi ho intenzione di darmi priorità, mi darò un momento di piacere.
• Oggi mi farò coinvolgere in un progetto a lungo termine: mi iscriverò a un corso o pianifico un viaggio

Questi piccoli cambiamenti quotidiani generano importanti miglioramenti emotivi che gradualmente ripristineranno il tuo benessere.

Per essere felici, tu deve rinunciare a certe cose

Per essere felici, dobbiamo essere in grado di rinunciare a certe cose, anche ad alcune persone. Tutto ciò richiede un grande coraggio e sacrifici che possono essere importanti.

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• Devi imparare ad essere attento ai tuoi bisogni, ai tuoi coscienza. Se ti rendi conto che ciò che ti circonda lontano da ciò che desideri, sei attualmente in una situazione in cui hai rinunciato alla tua felicità.
• Rinunciando sta imparando a chiudere i cicli, le fasi. È sapere come riconoscere ciò che gli altri non ti portano, ciò che non ti rende ricco e ciò che ti fa soffrire.
• Devi tenere a mente che a volte la tua disgrazia non riguarda la responsabilità degli altri A volte sei alla radice di questo problema, a causa delle tue paure e insicurezze, che ti spingono a chiudere le porte della tua felicità.

Impara a identificare tutto ciò che ti impedisce andare avanti e liberarsene. Il gioco vale sempre la pena.