Quali sono gli alimenti che producono acidità nello stomaco?

L'acidità dello stomaco è diventata, con la gastrite, un dolore allo stomaco molto comune al giorno d'oggi, a causa dello stress ma anche del cibo.

Il bruciore di stomaco è il sintomo principale e può essere anche più grave a seconda di ciò che mangiamo.

In questo articolo, spiegheremo quali alimenti producono acidità nello stomaco in modo da evitali o riduci il loro consumo

Dieta e acidità dello stomaco

Oltre gli stressanti, che sono i flagelli del 21 ° secolo, specialmente nelle città, i problemi digestivi possono anche essere dovuti alla nostra dieta.

Ains Io, non sorprende che i cibi che mangiamo nella nostra vita quotidiana siano legati all'aumentata acidità dello stomaco.

Quando la nostra dieta si basa su ingredienti troppo acidi, lo stomaco in particolare e l'organismo in generale sta iniziando ad abituarsi a questo tipo di dieta.

Lo stomaco non ha la capacità di trasformare così tanto acido, ecco perché "lo rende "E sale in gola.

È così che soffriamo di reflusso, per esempio. Inoltre, questa sensazione di bruciore si verifica nella bocca dello stomaco, nota come acidità.

Se si soffre di questo problema almeno una volta alla settimana, è necessario iniziare cambiando la propria dieta.

Si raccomanda di seguire una dieta più alcalina (con più frutta e verdura per esempio).

In questo modo, allevierai i sintomi e eviterai che siano più gravi e dolorosi.

Leggi anche: soffri di bruciore di stomaco o acidità? Queste sono due cose diverse!

Quali sono gli alimenti da evitare per non soffrire di acido gastrico?

"Siamo ciò che mangiamo". Questa frase si adatta perfettamente alle nostre vite e soprattutto per le persone che soffrono di acidità

Ti piacerebbe sapere su cibi che non sono adatti per le persone che soffrono di questo problema? Vi spiegheremo tutto per voi!

Alimenti fritti

Patatine fritte pollo fritto, le opzioni sono molte.Il cibo veloce ha molte di queste preparazioni.

Questi piatti sono cattivi per vari motivi, ma soprattutto perché portano molti acidi grassi trans.

Hanno il capacità di causare dolore e problemi nel tratto digestivo nel momento stesso in cui mangiamo.

Inoltre, è un tipo di piatto "pesante" che impiega molto tempo a digerire. ha bisogno di un sacco di acidi e una certa quantità di tempo Trasforma i cibi fritti.

Questi possono anche creare pressione allo stomaco e rallentare il processo di smaltimento dei rifiuti.

Caffè

Questa è l'ultima bevanda "Consumiamo molto in ogni momento, soprattutto se abbiamo un sacco di lavoro.

Anche se ci porta energia e ci permette di evitare di addormentarci, questa bevanda non è molto buono per la nostra salute

Gli alti livelli di caffeina in questa infusione causano allo stomaco la secrezione di più acido gastrico. Quindi, dopo aver bevuto caffè, inizia a farsi sentire l'acidità.

Puoi provare a bere il caffè decaffeinato, anche se il migliore è optare per i succhi di frutta naturali per idratare mentre ti godi l'energia di cui hai bisogno per continuare la giornata.

Pasticcini e paste

Alcuni sono chiamati dolci, ma ci riferiamo anche a cupcakes e pane. Tutti questi alimenti creano un ambiente più acido in tutto lo stomaco. La situazione peggiora se i prodotti sono pieni di coloranti e additivi chimici.

Sarebbe bene per evitare qualsiasi tipo di preparati contenenti grandi quantità di zucchero e la farina bianca (raffinato) perché aumentano la quantità di acido nello stomaco, causando i sintomi orribili che ci preoccupano.

Bevande analcoliche

Le bevande analcoliche, in particolare la coca cola, contengono molta caffeina e quindi hanno gli stessi effetti del caffè.

Inoltre, le bibite in generale, aumentano la pressione dello stomaco e quindi la risposta acida.

l'acqua minerale non gassata o tè freddi sono alternative sane che può aiutare non si ha sete, mentre idratando voi.

alcool

si al fine di aumentare l'acidità nel corpo, si disidratano e fanno ingrassare. Il corpo si inebria ogni volta che bevi alcolici, anche se è solo un bicchiere.

Possono causare problemi digestivi, reflusso e nel caso del più avanzato alcolismo, cirrosi o malattie del fegato .

non è sbagliato a bere un tempo di qualche bicchiere in tanto, ma dobbiamo essere preoccupati quando diventa una routine.

cibi piccanti

non mangiare piatti messicani o indiani in quanto contengono grandi quantità di condimenti forti e pungenti che irritano il sistema digestivo nel suo complesso.

il caldo salse, peperoncino, curry e cumino possono essere molto dannosi se soffri di acidità

Se vuoi assaggiare un piatto esotico in un ristorante, puoi chiedere al cameriere di non aggiungere spezie o di servirlo in un piatto diverso.

Ricorda che in molti ristoranti, la versione più moderata di una ricetta può contenere molto e

Vedi questo articolo: Conosci le 10 possibili cause di gastrite?

Carne Ogni volta che mangi carne, il corpo deve fare un grande sforzo per digerirlo e questo genera un aumento dei livelli di acidità. Un grande pezzo di carne può causare acidità rispetto ad altri cibi.

Preferisci carni bianche e magre (pollo, tacchino o pesce) e limitare il consumo a due volte a settimana.

Dairy

Potresti aver letto che bere una tazza di latte freddo serve ad alleviare i sintomi di acidità e reflusso prima di andare a dormire. Tuttavia, non è l'opzione migliore e, in questo caso, è meglio bere un bicchiere d'acqua.

I prodotti lattiero-caseari fanno sì che il corpo secerne più acido, specialmente se viene consumato per dessert o a stomaco pieno.