9 Cibi e bevande che possono causare emicranie
L'eccessivo consumo di caffeina può causare mal di testa ed emicranie. Tuttavia, se ci siamo abituati, non dobbiamo fermarci perché potrebbe anche provocare una reazione negativa.
L'emicrania è una delle più importanti denunce mediche nel mondo intero. In realtà, è una delle ragioni più ricorrenti per la disabilità in base alle informazioni rivelate dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS).
È un dolore forte e pulsante, su un o entrambi i lati della testa, quasi sempre accompagnati da nausea, visione offuscata e sensibilità alla luce.
Il dolore intenso può durare per alcuni minuti, sebbene in la maggior parte dei casi rimane per ore o persino giorni.
Il suo aspetto è legato a fattori ereditari, nonché a episodi in corso di stress, cambiamenti ormonali e alcuni stimolanti.
Tuttavia, oltre a ciò, è stato dimostrato che circa il 30% dei casi era correlato a certe cattive abitudini alimentari.
Inoltre, per la loro composizione e i loro effetti sul corpo, alcuni cibi sono stati segnalati come responsabili di questo problema.
Scoprili!
Burro di arachidi
Il burro di arachidi è un alimento t associato a mal di testa e episodi in corso di emicrania
Contiene un aminoacido vasoattivo chiamato tiramina che provoca questo tipo di reazione.
Contiene anche sostanze che causano reazioni allergiche a determinati organismi. potrebbe influire sull'infiammazione e sulla circolazione.
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2. Birra
Sebbene sia stata attribuita per secoli a molti benefici medici, la birra può causare gravi emicranie a causa della sua tiramina e del suo contenuto alcolico.
Le due sostanze sono stimolanti e possono causare reazioni infiammatorie su vari tessuti del corpo
Questo, insieme al fatto che il suo consumo eccessivo influenza il metabolismo, spiega perché tende a peggiorare i sintomi dell'emicrania.
3. Vino rosso
Un bicchiere di vino rosso al giorno apporta un sacco di antiossidanti al corpo e, di conseguenza, migliora la circolazione.
Tuttavia, non è raccomandato per i pazienti che potrebbero soffrire di emicrania e mal di testa frequenti, perché contiene tiramina, fenoli e altri composti che causano questo tipo di problema.
4. Formaggio
È delizioso e la sua consistenza rende facile fare molte ricette. Nonostante ciò, coloro che soffrono di emicrania devono ridurre il loro consumo il più possibile, perché i loro composti tendono a peggiorare l'intensità dei sintomi.
Le sue proteine e grassi aumentano l'infiammazione e rendono difficile il controllo dei disturbi disturbi visivi e visivi
5. Deli
Tutti i tipi di salumi, secchi o meno, sono i nemici di coloro che devono costantemente lottare contro questo problema.
Questi alimenti contengono additivi come nitriti e nitrati che, oltre ad aumentare il rischio di cancro, aumento dell'infiammazione e del flusso di sangue al cervello, che porta a forti mal di testa
6. cibi fritti e cibi ad alto contenuto di grassi
Industrial alimenti e cibi ad alto contenuto di grassi saturi fritti causare reazioni infiammatorie in alcuni tessuti e in molti casi, sono responsabili di emicrania.
Aumentano livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, che aumenta il rischio di ipertensione e problemi cardiovascolari.
Inoltre, rendono i processi metabolici difficili e riducono la capacità dell'organismo di ossigenare le cellule in modo ottimale.
7. Eccesso di caffè
L'eccessivo consumo di caffeina, attraverso caffè o altre bevande, può causare frequenti mal di testa ed emicranie.
Tuttavia, non bere, specialmente quando il corpo viene utilizzato per una piccola dose, potrebbe anche causare una reazione negativa.
Tuttavia, se non dovrebbe essere consumato in eccesso, non dovrebbe essere completamente rimosso.
8.
Cioccolato Una piccola porzione giornaliera di cioccolato fornisce antiossidanti per il corpo e ha i benefici quanto più traffico salute cognitiva.
Nonostante questo, celleux che consumano grandi quantità hanno un rischio maggiore soffre di forti mal di testa come l'emicrania perché altera i vasodilatatori a causa del suo contenuto di tiramina
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9. farine raffinate
farine raffinate e di altre fonti di glutine sono legati a un peggioramento dei sintomi di emicrania in pazienti d'arte sua.
Questa proteina, a indigestione, crea squilibri nel processo infiammatorio, gastrointestinale e metabolico in pazienti con intolleranza
I pazienti con intolleranza al glutine o intolleranza al celiaco mostrano un evidente miglioramento nei loro mal di testa quando evitano di consumare questo tipo di prodotti
Anche se gli alimenti citati non sono l'unica causa di emicrania, è bene limitare il loro consumo per evitare che i loro sintomi aumentino di intensità.
Una dieta sana e il riposo possono essere utile nell'affrontare questo problema.
Privazione del sonno e bassi livelli di ossigeno nel sangue possono essere legati alla demenza
Esperti raccomandano spesso cambiando le abitudini che possono influenzare la qualità del sonno, come mangiare tardi, guardando la televisione prima di dormire o utilizzando il telefono cellulare. la maggior parte delle persone non prestano sufficiente attenzione a questo problema e non sono consapevoli che i loro problemi di sonno sono legati a queste cattive pratiche causano alterazioni dell'orologio biologico.
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