8 Alimenti per rigenerare il fegato e perdere peso in 30 giorni

Il fegato è un organo essenziale nella perdita di peso, per quanto curioso possa sembrare.

Anche se lo stomaco è responsabile della digestione dei grassi, non dobbiamo dimenticare che per questo delicato lavoro complesso, abbiamo bisogno dell'aiuto del fegato e della cistifellea in modo che la bile faccia il lavoro.

Se il fegato non funziona in modo ottimale, il grasso non sarà digerito e non sarà eliminato come Peggio ancora, il nostro metabolismo diventerà più lento, e avremo un carico extra di tossine nel nostro corpo.

Quindi, ciò che deve essere tenuto presente è che un fegato sano è sinonimo di buona salute e benessere

Per aspirare a questo, per prendersi cura dell'organo più grande del corpo, dobbiamo bene uomo e prenditi cura delle nostre abitudini quotidiane.

Oggi, in questo articolo, ti offriamo un piccolo programma per arrivarci. Ti invitiamo ad aggiungere questi 8 alimenti alla tua dieta per ottenere buoni risultati.

Se, per di più, hai una dieta povera di grassi, motivati ​​a fare esercizio fisico e ad abbandonare abitudini dannose come tabacco. Tra 30 giorni vedrai buoni risultati

1. Uno spicchio d'aglio a digiuno

Consumare uno spicchio d'aglio a digiuno è sicuramente il rimedio più tradizionale nella medicina naturale. Ma sappiamo tutti che non è il più facile da implementare: il suo sapore è gradevole ma l'aglio ci dà l'alito cattivo

• Per evitare questo piccolo imbarazzo legato al respiro, consigliamo di masticare un po 'di menta fresca.

Nonostante questo piccolo inconveniente, se si desidera ottimizzare la funzione del fegato e perdere peso, si consiglia vivamente di consumare uno spicchio d'aglio ogni mattina a digiuno.

In effetti, l'assunzione di allicina e selenio è ideale per aiutare il fegato a pulisci e rigenera.

2. Pompelmo biologico ogni giorno

Il pompelmo è un frutto favoloso per la salute del fegato Il suo alto contenuto di vitamina C e antiossidanti promuove le naturali funzioni di pulizia del fegato

È altamente raccomandato colazione: i tuoi sistemi immunitari e digestivi ti ringrazieranno.

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3. Caffè o tè verde

Nelle tue colazioni puoi aggiungere queste due favolose proposte: un giorno un tè, un giorno un caffè. Come desideri, anche se devi sempre prestare attenzione alla dolcezza che usi: è meglio prendere il miele o la stevia piuttosto che lo zucchero raffinato.

Il tè e il caffè sono molto ricchi di antiossidanti, come catechine o polifenoli ottimo per prendersi cura del proprio fegato

Tuttavia, ricorda di non abusare di queste bevande: la moderazione è la chiave dei loro benefici.

4.

Gli avocado sono alimenti altamente raccomandati da ogni punto di vista.

Il loro apporto di acidi grassi omega-3 non si occupa solo della salute del cuore, ma incoraggia anche il fegato a produrre glutatione, un composto epatico che ci aiuta ad abbattere grassi e tossine

5. Grano saraceno o grano saraceno

Troverete il grano saraceno nei negozi naturali o nei reparti specializzati del vostro supermercato. Grazie a lui potrai fare il pane, i dolci ...

Sapere che grano saraceno o grano saraceno regola il metabolismo dei grassi, grazie all'inosite, un composto che agisce come un protettore del fegato aiutando ad assimilare alcuni ormoni

• Purifica anche le tossine da droghe e glucosio

Inoltre, è un cereale alternativo nutriente, ricco di proteine e in aminoacidi essenziali che ti aiuteranno ad avere una buona energia e buona salute

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6. Carciofi

I carciofi sono eccellenti. Queste sono verdure che ci fanno sentire bene a cena e ci prendiamo cura del nostro peso.

• A partire da ora, ricorda che non possono mancare la tua dieta, perché non solo si preoccupano il nostro fegato ma anche promuovere un pancreas sano.
• I loro enzimi naturali agiscono come rigenerante, protettivo e ottimizzatori tutti i processi legati alla digestione dei grassi.

Vale la pena di tenerne contare e gustare i carciofi più volte alla settimana.

7. Curcuma

La curcuma è il fegato preferito spezie.

Se ci abituiamo da aggiungere alla nostra stufati in tutti i piatti a base di carne magra o anche in un infuso con un po 'di miele, abbiamo ottenere un rimedio disintossicante per il fegato e sensazionale.

è un buon anti-infiammatori, una spezia "d'oro" il cui colore direttamente ci informa delle sue molteplici proprietà e antiossidanti.

8. barbabietola da Remedy e uva passa al fegato

Questa bevanda è una medicina naturale per promuovere la salute del fegato, per perdere peso e ottenere un buon apporto di vitamine, minerali e antiossidanti.

Si noti il ​​modo in cui preparare questo rimedio.

Ingredienti

• 2 e mezzo di acqua (625 mL)
• 2 e una barbabietola semigusci (65 g)
• metà uva passa tazza (65 g)
• succo di 2 limoni

Set

• coppe
• contenitore
• spremiagrumi
• Pan
• Blender

Preparazione

• Put acqua a ebollizione
• Tagliare le barbabietole a cubetti piccoli
• Quando l'acqua arriva a ebollizione, togliere dal fuoco
• Aggiungere l'uvetta e la barbabietola, quindi coprire la padella e lasciare la miscela viene raffreddata per 45 minuti
• Quindi versare il contenuto nel frullatore e mescolare bene fino ad ottenere una crema omogenea
• Spremere i limoni e aggiungere il succo alla preparazione dichiarazione precedente. Mescola un po '

Una volta pronto, prendi questo rimedio 5 giorni di fila al mattino. Tutto ciò che serve è un drink.

Vedrai che ti farà un buon lavoro!

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