8 Alimenti per rigenerare il fegato e perdere peso in 30 giorni

Il fegato è un organo essenziale nella perdita di peso, per quanto curioso possa sembrare.

Anche se lo stomaco è responsabile della digestione dei grassi, non dobbiamo dimenticare che per questo delicato lavoro complesso, abbiamo bisogno dell'aiuto del fegato e della cistifellea in modo che la bile faccia il lavoro.

Se il fegato non funziona in modo ottimale, il grasso non sarà digerito e non sarà eliminato come Peggio ancora, il nostro metabolismo diventerà più lento, e avremo un carico extra di tossine nel nostro corpo.

Quindi, ciò che deve essere tenuto presente è che un fegato sano è sinonimo di buona salute e benessere

Per aspirare a questo, per prendersi cura dell'organo più grande del corpo, dobbiamo bene uomo e prenditi cura delle nostre abitudini quotidiane.

Oggi, in questo articolo, ti offriamo un piccolo programma per arrivarci. Ti invitiamo ad aggiungere questi 8 alimenti alla tua dieta per ottenere buoni risultati.

Se, per di più, hai una dieta povera di grassi, motivati a fare esercizio fisico e ad abbandonare abitudini dannose come tabacco. Tra 30 giorni vedrai buoni risultati

1. Uno spicchio d'aglio a digiuno

Consumare uno spicchio d'aglio a digiuno è sicuramente il rimedio più tradizionale nella medicina naturale. Ma sappiamo tutti che non è il più facile da implementare: il suo sapore è gradevole ma l'aglio ci dà l'alito cattivo

Per evitare questo piccolo imbarazzo legato al respiro, consigliamo di masticare un po 'di menta fresca.

Nonostante questo piccolo inconveniente, se si desidera ottimizzare la funzione del fegato e perdere peso, si consiglia vivamente di consumare uno spicchio d'aglio ogni mattina a digiuno.

In effetti, l'assunzione di allicina e selenio è ideale per aiutare il fegato a pulisci e rigenera.

2. Pompelmo biologico ogni giorno

Il pompelmo è un frutto favoloso per la salute del fegato Il suo alto contenuto di vitamina C e antiossidanti promuove le naturali funzioni di pulizia del fegato

È altamente raccomandato colazione: i tuoi sistemi immunitari e digestivi ti ringrazieranno.

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3. Caffè o tè verde

Nelle tue colazioni puoi aggiungere queste due favolose proposte: un giorno un tè, un giorno un caffè. Come desideri, anche se devi sempre prestare attenzione alla dolcezza che usi: è meglio prendere il miele o la stevia piuttosto che lo zucchero raffinato.

Il tè e il caffè sono molto ricchi di antiossidanti, come catechine o polifenoli ottimo per prendersi cura del proprio fegato

Tuttavia, ricorda di non abusare di queste bevande: la moderazione è la chiave dei loro benefici.

4.

Gli avocado sono alimenti altamente raccomandati da ogni punto di vista.

Il loro apporto di acidi grassi omega-3 non si occupa solo della salute del cuore, ma incoraggia anche il fegato a produrre glutatione, un composto epatico che ci aiuta ad abbattere grassi e tossine

5. Grano saraceno o grano saraceno

Troverete il grano saraceno nei negozi naturali o nei reparti specializzati del vostro supermercato. Grazie a lui potrai fare il pane, i dolci ...

Sapere che grano saraceno o grano saraceno regola il metabolismo dei grassi, grazie all'inosite, un composto che agisce come un protettore del fegato aiutando ad assimilare alcuni ormoni

Purifica anche le tossine da droghe e glucosio

Inoltre, è un cereale alternativo nutriente, ricco di proteine e in aminoacidi essenziali che ti aiuteranno ad avere una buona energia e buona salute

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6. Carciofi

I carciofi sono eccellenti. Queste sono verdure che ci fanno sentire bene a cena e ci prendiamo cura del nostro peso.

A partire da ora, ricorda che non possono mancare la tua dieta, perché non solo si preoccupano il nostro fegato ma anche promuovere un pancreas sano.
I loro enzimi naturali agiscono come rigenerante, protettivo e ottimizzatori tutti i processi legati alla digestione dei grassi.

Vale la pena di tenerne contare e gustare i carciofi più volte alla settimana.

7. Curcuma

La curcuma è il fegato preferito spezie.

Se ci abituiamo da aggiungere alla nostra stufati in tutti i piatti a base di carne magra o anche in un infuso con un po 'di miele, abbiamo ottenere un rimedio disintossicante per il fegato e sensazionale.

è un buon anti-infiammatori, una spezia "d'oro" il cui colore direttamente ci informa delle sue molteplici proprietà e antiossidanti.

8. barbabietola da Remedy e uva passa al fegato

Questa bevanda è una medicina naturale per promuovere la salute del fegato, per perdere peso e ottenere un buon apporto di vitamine, minerali e antiossidanti.

Si noti il modo in cui preparare questo rimedio.