MALATTIE DELLA SIGARETTA - Come smettere di fumare

Oggi, circa 1 miliardo di persone in tutto il mondo sono fumatori. Si stima che nei prossimi due decenni questo numero salirà a 1, 6 miliardi, con un grande contributo dai paesi più poveri, dove il consumo di tabacco è aumentato ed è già la più grande fonte di profitti dell'industria del tabacco.

Le dimensioni del consumo rendono oggi il fumo di sigaretta la principale causa di morte prevenibile in tutto il mondo. Un decesso per adulti su dieci è legato al tabacco. Ciò significa 6 milioni di morti all'anno, 14.000 morti al giorno o 1 decesso ogni 6 secondi dalle malattie causate dal fumo.

Per avere un'idea della tragedia che è la sigaretta, più persone muoiono di malattie legate al fumo di AIDS, alcol, droghe illegali, omicidi, suicidi e incidenti automobilistici insieme.

La sigaretta è direttamente responsabile di:

• 9 decessi per cancro al polmone su 10.
• 3 decessi su 10 da qualsiasi tipo di cancro.
• 3 decessi su 10 per malattie cardiovascolari.
• 8 casi su 10 di BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva), come enfisema polmonare o bronchite cronica.
• 1 decesso di fumatori su 2.

Costi del fumo

La spesa annuale nel mondo con problemi di salute causati dal fumo supera i $ 200 miliardi. Le persone che fumano consumano in media il 40% in più di risorse del sistema sanitario rispetto ai non fumatori. Nel frattempo, le aziende che vendono sigarette, come Philip Morris, mostrano maggiori profitti rispetto a Nike e McDonald's.

Il Brasile spende circa mezzo miliardo di reais per il trattamento delle malattie legate al fumo. Negli Stati Uniti, i lavori dimostrano che ogni dollaro investito in programmi di prevenzione del tabacco consente di risparmiare $ 50 dal sistema sanitario.

Pericoli di sigaretta

Le principali cause di morte legate al tabacco sono le malattie cardiovascolari, il cancro ai polmoni e la BPCO (enfisema e bronchite conica).

Un fumatore di lunga data ha una riduzione della sua aspettativa di vita di circa 13 anni e almeno il 50% dei fumatori morirà a causa di una malattia causata direttamente dal fumo. Negli Stati Uniti 1/3 delle malattie cardiovascolari, compresi infarti e ictus, sono causati dalle sigarette.

Una singola sigaretta contiene circa 600 sostanze. Quando viene acceso, il processo di combustione trasforma queste 600 sostanze in oltre 7000 prodotti chimici, di cui almeno 400 noti per essere tossici per il corpo e circa 70 noti per essere cancerogeni (cioè causare il cancro). Tra le sostanze nocive che assorbiamo fumando una sigaretta possiamo menzionare: acido acetico, metanolo, piombo, toluene, arsenico, metano, ammoniaca, cadmio, esammina, monossido di carbonio, catrame e nicotina.

La sigaretta provoca anche la deposizione di materiale radioattivo nei polmoni dei fumatori. Una persona che fuma 1 pacchetto e 1 sigaretta all'anno riceve una quantità di radiazioni ionizzanti equivalente a 4000 radiografie del torace. Abbiamo un testo che parla esclusivamente della radiazione della sigaretta: LO SAPEVI CHE LE SIGARETTE SONO RADIOATTIVE ?.

Principali malattie e problemi legati al fumo di sigaretta

Tutte le malattie elencate di seguito si verificano più spesso nelle persone che fumano:

• Morbo di Alzheimer
• Aneurisma dell'arteria aortica.
• Aneurisma cerebrale
• Artrite reumatoide
• Asma bronchiale.
• Colpo (ictus).
• Bromidrosi plantare (chulé).
• Cancro alla vescica, bocca, cervice, colon, esofago, stomaco, laringe, lingua, pancreas, prostata, polmone e rene.
• Candidosi orale.
• Candidosi vaginale.
• Cataratta.
• Cellulite.
• Degenerazione maculare.
• Diabete mellito.
• Dismenorrea (crampi mestruali).
• La malattia di Crohn.
• BPCO - Bronchite e enfisema polmonare.
• Invecchiamento precoce
• Frattura del collo del femore.
• Cancrena e amputazioni.
• Gastrite.
• Glomerulonefrite.
• Emorroidi.
• Ernia del disco.
• Ipertensione.
• Impotenza sessuale
• Incontinenza urinaria
• Infarto miocardico
• Infarto fulminante.
• Infertilità.
• Insufficienza renale
• Insufficienza venosa e vene varicose degli arti inferiori.
• Laringite.
• Lesioni dentali.
• Leucemia.
• Alito cattivo
• Menopausa precoce.
• Neuropatia ottica
• Osteoporosi.
• Piede diabetico
• Perdita dell'udito
• Pneumotorace.
• Polmonite.
• Polipi intestinali
• Psoriasi.
• Gusto e odore ridotti
• Rinite allergica
• Trombosi venosa profonda.
• Ulcere allo stomaco.
• Ulcere sulla pelle.
• Vaginosi batterica

Fumo passivo

È già stato dimostrato che il fumo passivo può portare alle stesse malattie del fumo attivo. Quindi, le leggi antifumo, sempre più restrittive in tutto il mondo, non sono solo una questione di non fumatori disturbati dall'odore del fumo dei fumatori. È una questione di salute personale e pubblica.

Il cancro ai polmoni nei non fumatori è raro, ma in gran parte colpisce persone che vivono nella stessa casa di un fumatore. Il 90% dei tumori polmonari si verifica nei fumatori, il restante 10% è in gran parte con i fumatori passivi. Un non fumatore sposato con un fumatore ha il 20% in più di probabilità di morire di cancro al polmone e malattie cardiovascolari rispetto ai non fumatori non esposti al fumo passivo. I non fumatori che vivono con i fumatori hanno un tasso di mortalità fino al 15% più alto rispetto alle persone senza frequenti contatti con le sigarette.

I figli di genitori che fumano, esposti al fumo passivo da almeno 25 anni, hanno il doppio delle probabilità di sviluppare il cancro ai polmoni.

I neonati esposti alle sigarette durante la gestazione presentano quasi 4 volte più possibilità di morte improvvisa. Anche il rischio di malformazioni fetali nelle madri fumatrici è maggiore. Le donne incinte esposte al fumo passivo hanno un basso peso alla nascita.

Benefici di smettere di fumare

• 72 ore - Migliora la respirazione.
• 1 mese - Aumenta la perfusione della pelle migliorandone l'aspetto.
• Da 3 a 9 mesi: i problemi respiratori, come la tosse, scompaiono. La funzione polmonare aumenta del 10%.
• 1 anno - Il rischio di infarto diminuisce della metà.
• 10 anni - Il rischio di cancro ai polmoni diminuisce della metà.
• 15 anni - Il rischio di infarto miocardico è uguale a quello dei non fumatori.

Dopo 15 giorni di smettere di fumare, il rischio di cancro diminuisce del 90%, ma non sarà mai uguale a quello di chi non ha mai fumato.

ATTENZIONE: non esiste una quantità sicura di sigarette o sigarette leggere. Coloro che fumano sono soggetti a tutti questi rischi, che si tratti di una sigaretta o tre confezioni al giorno. Ovviamente, maggiore è la quantità, maggiore è il rischio.

Alcuni articoli scientifici hanno tentato di valutare il beneficio di ridurre il carico di fumare fino al 50% in alternativa a coloro che hanno difficoltà a smettere di fumare. Nessuno dei due è stato in grado di mostrare dei vantaggi, la mortalità rimane la stessa. I benefici avvengono solo a chi rinuncia alla dipendenza.

Come smettere di fumare - Opzioni per smettere di fumare

Circa il 20% della popolazione adulta è un fumatore. Il 70% di coloro, interrogati, ha espresso il desiderio di smettere di fumare e il 40% ha dichiarato di aver tentato di smettere almeno una volta. Il tasso di successo, tuttavia, è inferiore al 10%.

La nicotina è una sostanza psicoattiva che può causare una grande dipendenza fisica. L'assenza di nicotina nella circolazione di persone dipendenti da sigarette provoca intenso desiderio di fumare e sintomi da astinenza come:

• Irritabilità.
• Insonnia.
• Distress.
• Aumento dell'appetito
• Ansia.
• Difficoltà di concentrazione
• depressione

Alcune sostanze come il caffè e l'alcool sono il grilletto del desiderio di fumare.

Quando si decide di provare a smettere di fumare, è importante ricordare che l'atto del fumo, oltre ad essere una dipendenza fisica, è anche un comportamento acquisito, che possiamo semplificare chiamando la "forza dell'abitudine".

Pertanto, il trattamento psicologico può essere importante quanto il trattamento farmacologico descritto di seguito. Bisogna davvero smettere di fumare.

1. Rifornimento di nicotina

Puoi offrire la nicotina senza la sigaretta attraverso adesivi per la pelle, gomme da masticare (gomma da masticare) o spray nasale.

La quantità di nicotina offerta in questo modo è inferiore a quella delle sigarette, quindi è più facile smettere di fumare e sostituire la nicotina piuttosto che eliminare fumo e nicotina in una volta sola.

2. Bupropione (Zyban)

Il bupropione è un antidepressivo particolarmente efficace nel controllo della dipendenza da nicotina. Il trattamento viene solitamente effettuato con 12-24 settimane di uso di droghe.

Abbiamo un articolo specifico su bupropione, a cui si può accedere attraverso il seguente link: BUPROPIONA - Per cosa serve, dosi ed effetti collaterali.

3. Vareniclina

La vareniclina è un farmaco che agisce sui recettori della nicotina del cervello, "ingannando" il cervello che pensa che sta assumendo nicotina. Il trattamento dura anche da 12 a 24 settimane.

Attenzione: sia Varenicline che Bupropion sono farmaci, quindi possono avere effetti collaterali e alcune controindicazioni. Non dovresti assumere questi medicinali da soli, senza una valutazione medica, sotto il rischio di gravi effetti avversi.

Il trattamento della dipendenza dalle sigarette viene fatto con la consulenza medica associata alla terapia farmacologica. Quando si dissociano l'uno dall'altro, i risultati non sono buoni.

4. Sigarette elettroniche

Anche se sono sempre più popolari, le sigarette elettroniche non sono considerate una buona opzione per coloro che vogliono smettere di fumare. Primo perché non sembrano essere sicuri; secondo perché gli studi dimostrano che il 77% degli utenti di sigarette elettroniche continua a fumare sigarette convenzionali.

Spieghiamo le sigarette elettroniche in dettaglio nel seguente articolo: LA SIGARETTA ELETTRONICA FA IL MALE? Conoscere i rischi e i benefici.

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