7 Motivi per consultare uno psicologo

Anche se abbiamo sufficientemente "avanzato" per non crediamo che affrontare uno psicologo sia "riservato ai matti" , c'è sempre qualche riluttanza a prendere la decisione

L'aiuto professionale e la terapia possono aiutarci a risolvere i problemi del passato , migliorare il nostro presente e cambiare il nostro futuro

Questi sono solo alcuni dei motivi per consultare uno psicologo. Scoprirai di più in questo articolo.

Perché andare dallo psicologo?

Come primo passo, devi proibire l'idea che consultare uno psicologo è solo per le persone con pazzia. Pensala come un modo per prendersi cura dei tuoi problemi e della tua ansia.

Allo stesso modo in cui andiamo dal parrucchiere o facciamo una maschera per trattare il nostro viso, anche la nostra mente ha bisogno di cure.

Cercare aiuto professionale non è facile e richiede la volontà che spesso non abbiamo né prendi sul serio.

Ricorda che a volte non puoi prendere responsabile di tutto ciò che accade. Non puoi sapere tutto neanche. Per questo, c'è una terapia.

Non pensare che iniziando le sedute con lo psicologo dovrai continuare così per tutta la vita. Puoi decidere tu stesso quando continuare e quando smettere Una volta che ritieni di essere stato in grado di risolvere il problema che ti ha afflitto.

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Motivi per consultare uno psicologo

A differenza di questo crediamo che chiedere aiuto sia coraggioso e intelligente, e per niente codardo.

Così come non ha senso il dolore fisico persistente (mal di denti, mal di schiena, ecc.) , non dovremmo soffrire di dolore emotivo

Se non sai perché andare dallo psicologo, considera questi motivi:

1. È uno spazio per te

Puoi passare l'intera giornata a lavorare, a fare i lavori di casa o ad adempiere agli obblighi.

Non hai tempo per andare: andare per uno sport o al salone di bellezza, fare un pisolino o fare il bagno sono duri piaceri per mancanza di tempo.

• Considera un consulto come uno spazio meritato per prendersi cura di te . Come se fosse un massaggio, ma per l'anima.
• Dedurre un'ora di consulenza alla settimana per risolvere i propri problemi non è egoistico, ma un'opportunità per migliorare le proprie relazioni con se stessi e gli altri.

2. Questo ti permette di capire

Spesso le emozioni prendono il controllo e non ci permettono di pensare o agire in modo chiaro. Altre volte, non capiamo perché facciamo certe cose.

Abbiamo tutti blocchi, esperienze e situazioni che ci fanno decidere in un modo specifico.

Andando dallo psicologo possiamo aiutare, ad esempio, a capire perché siamo ciò che siamo o perché le stesse cose accadono sempre a noi .

Potresti aver bisogno di una spiegazione "ufficiale" dei tuoi sentimenti per essere in grado di affrontarli .

3. Non c'è giudizio

Hai mai sentito che quando parli con un amico, il tuo partner o un familiare, senti giudizi sbagliati su te stesso (o su un argomento in particolare)? Questo perché le persone intorno a te possono schierarsi o fare affidamento su idee preconcette .

• Lo psicologo, d'altra parte, non "ascolta" attivamente i tuoi problemi, ma analizza invece il tuo come esprimere te stesso, la tua lingua, i tuoi gesti e le tue reazioni.
• In questo modo, è in grado di valutare la situazione e darti un punto di vista professionale senza qualificare il tuo comportamento.

4. Otterrai un altro parere

I terapeuti hanno studiato per essere in grado di offrire ai loro pazienti opinioni, valori o punti di vista diversi da un punto di vista più "oggettivo". Cioè, senza emozioni o tabù, come potrebbe accadere con il tuo migliore amico.

• Puoi ottenere una spiegazione da un'angolazione diversa e ti aiuterà ad agire in modo diverso la prossima volta
• Lo psicologo non è coinvolto emotivamente con te e, quindi, la sua prospettiva è più ampia.
• Questo ti aiuterà ad andare avanti, a cambiare alcuni comportamenti negativi e ad essere al comodo con te stesso.

5. Parlare ti farà bene

Molto spesso, lo psicologo rimane in silenzio e permette al paziente di realizzare da solo l'errore o la situazione in particolare. Mettere le parole sulle emozioni è fondamentale e si fa parlando.

Lascia scorrere le lacrime, la rabbia si dissipa o l'angoscia diminuisce dipende da ognuno di noi ... e ciò che esprimiamo in questo spazio che è riservato solo a noi.

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6. Ti rendi conto di una sfida

Fare una terapia è come parlare davanti a uno specchio, ma le risposte non sono sempre quelle che ti piacerebbe sentire . Un terapeuta non ti dirà la stessa cosa dei tuoi cari, e questa è una ragione sufficiente per consultarlo.

Non ti darà sempre il 100% giusto e non ti difenderà neanche in tutte le situazioni.

Puoi trovare una soluzione al tuo problema , un modo per sbloccare un trauma o superare un ostacolo. Ti renderai conto di una sfida per sentirti meglio, per andare oltre e per andare avanti.

7. Avrai strumenti per agire

Fondamentalmente, uno psicologo non ti dice cosa fare, ma ti aiuta a trovare metodi per raggiungere un obiettivo tu stesso.

In primo luogo, identificando ciò che ti accade quindi, familiarizzare con la situazione e, infine, agire di conseguenza.

Andare dallo psicologo è una grande idea, anche se nessun trauma del passato ci perseguita ogni giorno. Potresti pensare di non avere così tanti problemi, ma la verità è che puoi sempre migliorare come persona attraverso la terapia .

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