7 Benefici si ottiene bevendo acqua a digiuno zenzero
Anche se è noto per le sue proprietà anti-infiammatorie, lo zenzero è molto adatto per sostenere la nostra salute dell'apparato digerente e rafforzare il sistema immunitario.
radice di zenzero è un ingrediente naturale che, fin dall'antichità, è considerato un ingrediente importante per la sua alta nutriente essenziale ed i suoi potenti componenti che migliorano molti aspetti della salute.
e 'spesso usato in molte culture per vari scopi culinari, anche se è anche un alimento essenziale nella lista di rimedi naturali.
è accreditato con analgesici e anti-infiammatori , che si può godere attraverso il bozzetto ELEMENTI per alleviare molti tipi di problemi.
, infatti, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, è ormai considerato uno dei più grandi alleati di inibire i danni delle cellule e facilitare l'espulsione delle tossine.
il più interessante è che si può incorporare in vari modi nella dieta e le sue proprietà sono fortemente benefattori se consumato a stomaco vuoto.
di seguito vogliamo darvi 7 motivi per consumare e una ricetta semplice per godere di ogni giorno.
migliora la circolazione sanguigna
il consumo di acqua di zenzero digiuno è una delle abitudini che aiuta migliorare il flusso sanguigno quando è difficile.
suoi contributi in magnesio e zinco, oltre a potassio, aiutano a regolare i processi infiammatori che causano spesso problemi di traffico.
si riduce anche l'accumulo d e colesterolo nelle arterie e infine aiuta a proteggere la salute cardiovascolare
Visita questo articolo. Come pulire le arterie con tre ingredienti meravigliosi
2. Promuove Digestive Health
Le persone che consumano questa bevanda ogni mattina in genere hanno meno problemi di indigestione e costipazione.
Ciò è dovuto al fatto che questa spezia porta piccole quantità di fibra, una sostanza nutritiva che facilita il movimento intestinale, in modo da avere un ottimale smaltimento.
le sue attività fisiche aiutare a controllare gli acidi in eccesso stomaco e l'accumulo di gas intestinali.
3 . Controllo ritenzione di liquidi
diuretici e zenzero acqua anti-infiammatori sono una scelta naturale e sano a che fare con la ritenzione di liquidi.
Il consumo quotidiano aiuta a eliminare i liquidi accumulati in tessuto aumentando il livello di energia per prevenire reazioni come stanchezza
4. Rafforza il sistema immunitario
Consumare questa bevanda ogni mattina è un modo semplice per portare un surplus di sostanze nutritive per la salute del sistema immunitario del nostro corpo.
Questa abitudine aiuta a mantenere le difese attive, mentre aiutare stimolare la produzione di anticorpi che neutralizzano gli effetti nocivi degli agenti pericolosi
il suo consumo di digiuno può prevenire.
- UTI
- tosse e raffreddore
- influenza infezioni ... vaginale
- Malattie autoimmuni
5. Allevia il dolore articolare
Per centinaia di anni, lo zenzero è usato come rimedio naturale contro il dolore che colpisce i muscoli e le articolazioni.
Il suo principio attivo, gingerolo, contiene effetti anti -infiammatorio e analgesico che promuovono il sollievo dall'area dolente
6. Evitare i crampi
Le persone che hanno spesso crampi muscolari possono trovare un rimedio naturale e sicuro nell'acqua di zenzero.
Ciò è dovuto al suo significativo contributo di minerali essenziali che, dopo essere stati assimilati, aiutano a regolare gli elettroliti del corpo per prevenire questo tipo di sintomi. Vuoi saperne di più? Leggi: 6 rimedi casalinghi per combattere i crampi notturni
7. Previene l'invecchiamento precoce
Con la sua alta concentrazione di antiossidanti, vitamine e minerali, zenzero acqua è una bevanda perfetta per neutralizzare gli effetti negativi dei radicali liberi sui tessuti.
Queste sostanze inibiscono danno cellulare e sono decisivi in
la prevenzione delle malattie croniche come il cancro, il morbo di Alzheimer e artrite. anche, in quanto aiuta a disintossicare il corpo,
effetti sono anche buoni per la salute Come preparare l'acqua di zenzero a casa
L'acqua di zenzero è molto facile da preparare e
non richiede ingredienti costosi o difficili da trovare. Inoltre, proprio investire pochi minuti al giorno per godere dei suoi benefici.
Ingredienti
1 cucchiaino di zenzero grattugiato radice (10g)
- 3 tazze d'acqua (750 ml)
- Succo di 1/2 limone
- 1 cucchiaio di miele biologico (25 g)
- Preparazione
Grattugiare la radice di zenzero per ottenere l'importo indicato e poi aggiungerlo a una pentola con tre tazze di acqua.
- Far bollire per 15 minuti a fuoco basso e aggiungete il succo di limone.
- Rimuovi il fuoco e, quando ha raggiunto la temperatura corretta per il consumo, usarlo e addolcire con un cucchiaio di miele.
- Mangia un digiuno tazza e se ti piace, ripetere il consumo up tre volte al giorno.
- Conoscevi questi benefici dello zenzero? Ora che sai quanto è buono per il tuo corpo,
non esitare a consumarlo anche se non ti senti male .
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