7 Consigli per migliorare l'immagine che avete di voi stessi

Forse non sei d'accordo con te stesso, che gli aspetti fisici e materiali non contano molto. Hai mai pensato al fatto che tu potrebbe avere un'immagine totalmente falsa di te ?

La realtà è che tutto è solo una questione di percezione. I difetti e le qualità che pensiamo di avere sono solo un riflesso della nostra immagine di noi stessi. Può essere vero che hai bisogno di perdere qualche chilo, ma è la tua mancanza di autostima che ti impedisce di essere veramente felice.

L'immagine di sé è il modo un individuo è Questa prospettiva riguarda direttamente la sua vita, in tutte le sue dimensioni. "Chi sono io" emozionale, fisica, economica, professionale, sociale, ecc

e "chi sarei? "Sono due domande a cui non è possibile rispondere nel nostro ambiente esterno.

Nel resto di questo articolo, ti daremo alcuni suggerimenti per migliorare l'immagine che hai di te.

Riconnetti- tu con il tuo corpo

Fai esercizio, muovi, respira e sii consapevole della persona che sei, se vuoi migliorare l'immagine che hai di te . Prendere lezioni di yoga può aiutarti a connettere la tua mente al tuo corpo fisico.

Comprendere le sensazioni che hai, il modo in cui affronti ogni situazione della tua vita, può aiutarti a diventare pienamente consapevole del tuo essere.

Se non vuoi seguire una lezione di yoga, puoi imparare da solo o fare qualcos'altro. Esci a camminare e concentrati su te stesso. Dimentica tutto ciò che fai circondati e senti i raggi del sole accarezzare la tua pelle. Sentire il movimento del petto quando si respira.

Scopri le sensazioni che i vostri vestiti causano sulla pelle, diventare consapevoli della vostra esistenza fisica e il legame tra il corpo e la mente.

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Analizza te stesso

Questo esercizio è necessario per scoprire i tuoi punti di forza e di debolezza. È solo da questa base che sarai in grado di analizzare il tuo ambiente professionale e personale.

Come reagisci alle situazioni con cui ti trovi?

Un'autoanalisi prende decisioni che rafforzano la nostra immagine di noi stessi Reagisci nel modo in cui vuoi? Cosa cambieresti? Perché non ti piace questa caratteristica della tua personalità che vedi come un difetto?

Una volta che avrai le risposte a queste domande, i percorsi che dovrai compiere appariranno molto più chiaramente. Quando ti rendi conto che non stai reagendo come desideri, sarai in grado di smettere di farlo.

Poco a poco, con un po 'di pratica, diventerai la persona che vuoi veramente essere.

N non ascoltare il mondo, stai ascoltando

l'essere umano ha un bisogno compulsivo di ricevere l'approvazione degli altri , anche se il comportamento che lo porta ad adottare non lo rende felice. Il nostro ambiente finisce per diventare più importante dei nostri pensieri interiori.

Quando una persona si sente esclusa dalla società, lui o lei può provare una grande tristezza, che può innescare molti disturbi emotivi. Questa mancanza di accettazione degli altri può distruggere l'immagine che ha di se stessa.

Dobbiamo imparare a filtrare le opinioni esterne Smettere di ascoltare i critici e non preoccuparti di ciò che ti fa male. È importante imparare ogni giorno a migliorare, ad essere più autentici.

Il modo più efficace per avere successo è conoscere e amare te stesso come sei.

Imposta hai obiettivi chiari

Una volta che sei consapevole di chi sei e cosa non ti piace nella tua vita, è importante fare il passo successivo: lavorare per essere la persona che vuoi essere . Questa è certamente la cosa più complicata da fare: ci vorrà un grande sforzo da parte tua.

Per aiutarti, ricorda che i tuoi obiettivi dovrebbero essere:

• Precisi: più precisamente definisci cosa vuoi essere, più puoi realizzare i tuoi sogni.
• Misurabile: quanto tempo devo raggiungere questo obiettivo? Imposta date specifiche e realizza i tuoi obiettivi più facilmente. Vedendo scorrere il tuo tempo, sarai meno incline a procrastinare.

Questi due concetti sono molto semplici, ma l'impatto che possono avere sull'immagine che hai di te è molto importante Ti ricordano che sei in grado di raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato Ti portano sicurezza e sicurezza

Stabilisci abitudini

Scrivi una lista di abitudini che ti rendono felice . Possono assumere la forma di semplici azioni che ti consentono di migliorare il tuo aspetto fisico o di nutrirti intellettualmente.

Ecco alcuni esempi:

• Cambia taglio di capelli ogni 6 mesi
• Elenca l'elenco di il vostro successo
• Inserisci il tuo progetti
• Crea nuove abitudini di frequente
• Eseguire il lavoro manuale
• Organizza le tue foto

non lasciare

La nostra vita è piena di sconfitte, fallimenti e momenti amari Dare più potere e importanza agli eventi negativi della tua vita non fa bene alla tua immagine di te stesso.

Invece di sentirti disperato a causa di ciò che non hai. non sono riuscito a raggiungere, fissare nuovi obiettivi

È molto importante non cadere in eccesso. Quando ti diciamo di non mollare, vogliamo soprattutto dirti di non sprofondare nel pessimismo assoluto. Ma non perdere il tuo realismo.

Se non sei riuscito a correre questa maratona come volevi, ciò non significa che non succederà l'anno prossimo con un po 'di più

Vedi anche: Stima chi passa il tempo con te. Ti dà qualcosa che non tornerà mai

Impara a ridere di te stesso

L'ultimo consiglio che possiamo darti per migliorare l'immagine che hai di te stesso non è non troppo si prende sul serio. Imparare a vedere i tuoi errori e fallimenti con un occhio divertito.

Questo vi darà una nuova prospettiva sulla vita e chi siete.

Dopo tutto, che facciamo non può vivere tutta la nostra vita concentrandosi su ciò che ci fa soffrire.

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