6 Ragioni per le quali è bene piangere

Dopo il lutto, abbiamo ci sentiamo più rilassati, perché con le lacrime il nostro corpo rifiuta sostanze come il cortisolo, mentre secernere endorfine antidolorifici naturali.

Quali sono le lacrime? Essi sono considerati una intrinseca espressione emotiva ad ogni essere umano. E 'la reazione del corpo al fisiologico, cognitivo, emotivo e sociale, faccia alcuni tubi.

Tuttavia, la scientifica, lacrime consentono lo scarico di ormoni che mantengono il nostro equilibrio

secrezione lacrimale è il flusso dobbiamo mantenere in buona salute della cornea .

• permette la funzione ottica, metabolica e lubrificazione sviluppare.
• aiuta a pulire le sostanze estranee e irritanti che si adattano la superficie oculare.
• lacrime proteggere l'occhio e infezioni microbiche.

Questo è il motivo per cui non è buono per sopprimere le emozioni, perché a lungo andare, provoca lesioni.

in aggiunta, contenente le lacrime, muscoli, vasi sanguigni, lo stomaco e l'intestino costrizione e la causa problemi.

Per cosa c'è di bello da piangere?

È bello ridere come piangere. Queste due emozioni ci aiutano a rilasciare energie positive e negative.

Questo consente un buon equilibrio per il nostro umore. Quando gridiamo, rilasciamo adrenalina e noradrenalina, ormoni che permettono al corpo di entrare in uno stato di rilassamento e di sollievo.

L'ossitocina, a sua volta, promuove la tranquillità. Questo è il motivo per cui ci sentiamo dopo aver pianto come un periodo di riposo a che ci sentiamo fuori dalla doccia.

Vuoi saperne di più? Leggi: 8 consigli naturali per combattere la tristezza e malessere

1. Piangere scioglie le tensioni e lo stress

lacrime emotive sono quelle che il corpo produce in momenti felici e tristi

Quando siamo. esposto le preoccupazioni e lo stress, non diamo a noi stessi l'opportunità di pensare.

Tuttavia quando piangiamo, ci sentiamo più rilassati, perché in ogni lacrima rilasciamo una dose elevata di adrenocorticotropo. Questo ormone secerne cortisolo e corticosterone che viene rilasciato quando c'è tensione.

Inoltre, quando gridiamo versiamo prolattina e leucina, due antidolorifici naturali.

in breve è una reazione chimica per alleviare il dolore e ridurre lo stress . D'altra parte, piangendo, abbiamo contratto i muscoli del viso e intorno agli occhi.

Questo permette l'afflusso di sangue per lubrificare la mucosa oculare.

2. Piangere abbiamo idratare i nostri occhi

• lacrime basali sono quelli generati senza sentimento è solo una produzione di ghiandole lacrimali. Arrivano agli occhi e vengono rimossi dalle lacrime. Servono per proteggere e combattere le sostanze estranee e lo sporco . Inoltre, essi mantengono anche l'idratazione della zona perché ossigenare la cornea e prendersi cura della nostra vista.
• È lo stesso con lacrime specchio che si verificano quando si indossa un corpo estraneo occhio. Essi si verificano in grandi quantità perché contengono anticorpi che ci proteggono da germi e possibili virus.

3. Piangere riduce Moody

Quando il corpo produce le lacrime, ci liberiamo di manganese.

Quando il corpo contiene grandi quantità di questo metallo, soffriamo di irritabilità, stanchezza, periodi di depressione e l'ansia.

Ma il pianto aumenta la quantità di endorfine , il che ci rende di buon umore

Leggi anche: Alimenti che scatenano cattivo umore

4. Piangere aiuta a combattere il dolore

Uno dei modi per incanalare il nostro dolore è attraverso le lacrime. Possiamo esprimere la vulnerabilità, ma anche comunicare con gli altri.

Le lacrime funzionano come uno strumento per rilasciare l'emozione negativa e quindi superare il dolore. Promuovendo il buon umore, questo ci dà una sensazione di benessere.

5. Piangere ci dà l'opportunità di mostrare empatia

Quando qualcuno sta piangendo, quella persona ci invita inevitabilmente a metterci al suo posto, cioè a mostrare empatia automaticamente.

C'è una connessione emotiva perché le persone approfondiscono le loro relazioni personali Inoltre, approfondiamo le nostre profondità e analizziamo le conseguenze negative e positive della situazione.

6 .

Tra i benefici calmanti naturali di lacrime è il potere di lenire le ansie. L'intensità delle emozioni è liquido più chiaro.

Se le lacrime sono abbondanti, ma giustificata (ad esempio, dopo la morte di una persona cara), è normale che si verifichino in maniera incontrollata e che il cuore secerne più sangue

il caso è diverso se sono accompagnate dai seguenti sintomi :.

• non dormire
• non mangiare
• Perdere peso
• l'apatia
• pensieri suicidi

Se la situazione è fuori controllo, è necessario consultare immediatamente un medico, perché il pianto è sproporzionato e può essere il segno di un problema mentale

Come piangere sano?

• Non prendere a cuore la situazione, ridere di te stesso
• Distanziare i tuoi problemi ed evitare il dramma.
• Scopri le cose di buon umore
• Cerca attività che promuovano le tue emozioni: leggi, chan t, balla, o vai al cinema
• Analizza la situazione e pensa a cosa causa questo malessere
• Non stare zitto ed esprimere come ti senti

11 Effetti delle uova sul nostro corpo

Le uova sono alimenti molto versatili e nutrienti, che devono far parte della dieta di tutti, tranne quelli che non possono mangiarli. per ragioni mediche Sono molto facili da preparare e si combinano bene con molti altri ingredienti sani, come ad esempio le verdure. Anche se alcune persone li escludono dalla loro dieta a causa delle credenze popolari che contenuto di colesterolo alto, molte persone decidono di aumentare il loro consumo di uova per sfruttare le loro qualità nutrizionali.

(Buone abitudini)

Suggerimenti per dormire

Sempre più persone hanno difficoltà a dormire Stress, problemi, agitazioni quotidiane , cattiva alimentazione e altri possono tenere svegli . , oltre a uno stile di vita sano, si può provare alcuni di questi suggerimenti per aiutarla a dormire e riposare in modo da essere pieno (e) ' Ascoltare musica rilassante Ascoltare musica rilassante prima di andare a dormire può aiutare a dormire.

(Buone abitudini)