10 Benefici del succo di guava
Guava è un frutto ideale per l'uso quotidiano, per il suo sapore delizioso, il suo valore nutrizionale e i suoi numerosi benefici medicinali e curativi.
Guava - noto anche come soursop o graviola - è un frutto tropicale ricco di vitamine ( C, B1 e B2) e minerali (magnesio, potassio, rame e ferro) che rafforzano il nostro corpo.
Si distingue anche per il suo alto contenuto di fibre, che accelera il processo digestivo.
Questo n ' non è una pianta comune, ma un'opzione deliziosa e ideale per fare una varietà di succhi e bevande.
Oltre al suo sapore, consumandolo godrai dei molti benefici che ha per la tua salute.
Previene il cancro
Lo ha dimostrato Il succo di guava ha aiutato a combattere il cancro e tutti gli altri tipi di malignità.
È uno dei pochi rimedi naturali che è stato efficace nella prevenzione di tutti i tipi di cancro, in particolare della mammella, del colon, prostata e polmoni -
- Il succo di guava ha un'azione antiossidante per il corpo , poiché aiuta a eliminare le tossine che causano malattie croniche come il cancro.
- Ecco perché Si raccomanda di bere succo di guava come terapia naturale che accompagna le procedure mediche in pazienti con cancro.
Vedi anche: La migliore dieta anti-cancerogena
2. Ideale per la perdita di peso
Questo frutto aiuta a perdere peso perché contiene meno calorie . 100 grammi di frutta contengono solo 65 calorie.
Inoltre, il succo del frutto può essere molto adatto se si desidera perdere peso.
Ingredienti
- 1 guaiava matura
- 1 1/2 tazza di latte, di latte concentrato o acqua (375 g)
- 1 cucchiaino di noce moscata (4,7 g) (facoltativo)
- 1 cucchiaio di vaniglia (14,3 g) (facoltativo) )
- 1/2 cucchiaino di zenzero grattugiato (2,4 g) (facoltativo)
- 1 cucchiaio di miele (25 g) (facoltativo)
Preparazione
- Sbucciare il frutto e mettilo in un contenitore con il latte.
- Spremi il frutto tra le mani per spremere tutto il succo sul latte. (L'impasto che hai lasciato tra le dita, deve essere scartato.)
- Se lo trovi troppo complicato puoi farlo con il mixer, ma poi devi filtrare il succo per rimuovere i semi e il parte fibrosa del frutto
- Quindi aggiungi il resto degli ingredienti a tuo piacimento
- Il succo di guava è meglio se si beve freddo o con cubetti di ghiaccio.
3. Protegge i tuoi organi e ritarda l'invecchiamento
Guava aiuta a prevenire danni ai nervi e mantenere un cuore sano.
- Grazie al suo alto contenuto di vitamina B1, è in grado di accelerare metabolismo, che garantisce una buona circolazione sanguigna e una buona pressione sanguigna.
- Inoltre, la sua alimentazione di vitamina B2 è necessaria per la produzione di energia del corpo, le funzioni del sistema nervoso e il mantenimento del cuore.
- Le sue grandi quantità di vitamina C ne fanno un eccellente antiossidante . In questo modo, aiuta ad aumentare la resistenza del corpo e a ritardare il processo di invecchiamento.
4. Previene l'influenza
Grazie alla sua già citata vitamina C, guava aiuta anche a prevenire e contrastare l'influenza e il freddo.
In questo modo, ha un effetto positivo sul rafforzamento del sistema immunitario, perché aumenta le nostre difese per far fronte a virus e batteri
Le sue proprietà nutrizionali consentono al nostro corpo di rimanere in salute.
5. Rafforza le ossa e previene l'osteoporosi
Grazie ai suoi contributi in fosforo e calcio questo frutto è ideale per assicurare una buona salute delle ossa e dei denti.
E 'altamente raccomandato per le donne in fase di menopausa , perché è un ottimo modo per proteggerli da perdita di densità ossea soffrono a causa della perdita di estrogeni.
6. Prenditi cura del tuo fegato
Il consumo regolare di questo frutto è un modo sano per funzioni di supporto come il fegato, come la cistifellea.
Ricco di antiossidanti favorisce la purificazione di questo corpo e la aiuta nel processo di digestione dei grassi in modo che funzioni in perfette condizioni
Ti consigliamo di leggere: Prenditi cura del tuo fegato consumando più questi 8 alimenti
7. Un'opzione sana per le persone con il diabete
Gli zuccheri nel frutto sono facili da metabolizzare e dei suoi componenti aiutare a combattere e stabilizzare i picchi di glucosio nel sangue.
Il succo di guava non zuccherato è un'opzione naturale molto adatta per le persone con diabete. Questa bevanda porterà loro le calorie necessarie senza alterare il livello di zucchero.
8. Regola intestinali
Grazie al suo contenuto di fibre naturali, il succo guava è un modo positivo per combattere la stipsi.
Inoltre, è anche utile per ripristinare e curare la nostra flora intestinale, perché riesce anche a ottimizzare il suo apparato digerente .
9. Contribuire a conciliare il sonno
Molte persone con insonnia consiglia di consumare guava per combattere l'insonnia. Perché questo frutto ci aiuta ad avere un tranquillo, sonno ristoratore .
Allo stesso modo è raccomandato per le persone che sono ansiose o stressate perché contengono sostanze nutritive che agiscono sul sistema nervoso. Lavora come un sedativo naturale che vi aiuterà a rilassarvi prima di coricarsi
Leggere il seguente articolo. Scopri i vantaggi miracolosi di guava
10. Aumenta l'energia
Per non utilizzare energizzanti commerciali e stimolanti componenti ricchi, è bene prendere in considerazione guava, che è una fonte molto sana di energia.
E ' grazie al suo notevole apporto di fruttosio, uno zucchero naturale presente nella frutta, e che può attivare il corpo fisicamente e mentalmente.
si consiglia di consumare a colazione per iniziare la giornata con energia.
Pulire le arterie e fortificare le difese naturali con una semplice ricetta naturale
Cattive abitudini di vita, comprese quelle relative al cibo, aumentando il rischio di soffrire di malattie cardiovascolari , o il fallimento del sistema circolatorio, in quanto aumento dei livelli di colesterolo e accumulo di tossine dannose. L'ossidazione lipidica nelle pareti delle arterie, la coagulazione del sangue e la presenza di sostanze tossiche sono tre delle potenziali cause di gravi problemi di salute.
10 Modi per rimuovere naturalmente la placca dentale
Dopo aver mangiato cibo, si raccomanda di lavare i denti per eliminare i residui. Perché, senza accorgersene, un forme adesive sostanza nei nostri denti, passando il colore trasparente bianco, detta placca. Se non abbiamo spesso elimina indurisce invece in tartaro. per fortuna, è possibile eliminare la placca dentale naturalmente a casa.
