6 Consigli per alleviare il tuo dolore emotivo e per essere più felici
Il dolore fisico può spesso diminuire con antidolorifici o farmaci simili, ma non con il dolore emotivo.
Quando il dolore che proviamo proviene da un'emozione difficile da sopportare è molto più difficile gestire e abbiamo bisogno di tempo per superarlo.
Ognuno ha le proprie armi per combattere questa sofferenza. Spesso variano a seconda della situazione a cui è esposta e del supporto che può ricevere dai suoi parenti.
Alcuni di noi hanno la forza di affrontare le difficoltà della vita come esperienze arricchendo per il futuro, mentre altri li rendono ostacoli che impediscono loro di andare avanti.
In quest'ultimo caso, è importante prestare attenzione. Questo atteggiamento può diventare cronica e quindi causa molti disturbi fisiologici.
L'atteggiamento che prendiamo di fronte a una situazione e le decisioni che prendiamo sono decisivi per trovare la via della felicità.
Ecco perché hai deciso di condividere con te i suggerimenti per aiutarti a riprendere le inevitabili cadute della tua vita e guarire dalle tue ferite emotive.
1. Prendi il tempo che ti serve
Alleviare il dolore emotivo e riguadagnare la tua lucidità non è facile: ci vuole tempo.
Anche se a volte sentiamo il bisogno di essere felici tutto il tempo, meglio aspettare il tempo per fare il suo lavoro e curare le nostre ferite in modo sano, senza reprimere nulla.
Prendi un momento di riposo, lascia che le tue ferite si chiudano e assicurati di recuperare completamente per essere in grado di benvenuto a tutte le opportunità che la vita ti offre.
Ricorda di essere clemente verso te stesso. Fidati di te stesso, perché il meglio deve ancora venire.
2. Sii consapevole della tua sofferenza
Tutti noi abbiamo la capacità di osservare i nostri dolori emotivi, le nostre ansie, le nostre frustrazioni e tutti quei sentimenti negativi che ci fanno vedere il mondo con un occhio nero.
Questa capacità ci consente di essere consapevoli della nostra sofferenza. Dobbiamo dire a noi stessi che le cose non possono andare avanti indefinitamente.
Smettila di identificarti con le brutte esperienze della tua vita, non nutrirti ogni giorno con tutto ciò che ti fa male e non lasciare altri prendono possesso della tua vita.
Leggi anche: 7 regole che ti aiuteranno a comunicare con un manipolatore
3. Datti tempo
Quando siamo innamorati, il tempo che condividiamo con il prescelto del nostro cuore è inestimabile perché dà un senso alla nostra vita.
Se hai appena avuto una pausa, è possibile che tu senta un immenso vuoto che ti fa vedere la vita come una cosa pesante, difficile da trasportare.
Devi assolutamente prendere tempo per te stesso, per migliorare la tua autostima. Devi sottolineare il tuo qualità, rianima la versione migliore di te stesso.
Goditi la tua solitudine per identificare, amare e apprezzare le parti più belle del tuo essere. Sicuramente non hai mai avuto il tempo di scoprirlo.
Cerca di riposare e fare attività che ti danno piacere e benessere
4. Non prendere decisioni avventate
A causa del dolore psicologico, molte persone agiscono in modo avventato, senza pensare alle possibili conseguenze delle loro azioni.
È importante controllare questo stato di cose perché può peggiorare la situazione. situazione o portarci a scelte che non sono davvero nostre.
Più senti un forte dolore emotivo, più è probabile che tu prenda una decisione inappropriata per un capriccio
Cerca di calmarti, piangere se ne hai bisogno e meditare sulla domanda , per qualche giorno , prima di decidere cosa vuoi veramente fare.
5. Cerca il sostegno dei tuoi cari
Le persone che portano nella tua vita cose positive sono quelle che ne valgono davvero la pena.
Circondati di quelli che trovano sempre i modi per farti ridere , o a chi piace distrarti con attività che ami
Il supporto emotivo è fondamentale per affrontare il dolore e i sentimenti negativi che ne derivano.
Suggerimenti, parole gentili o un semplice sorriso possono cambia il tuo modo di pensare alle difficoltà
Leggi anche: circondati di persone che ti supportano quando le cose vanno male
6. Non aggrapparti ai tuoi problemi
Ama tutto ciò che ti circonda nella tua vita, ma non aggrapparti troppo per non soffrire troppo in cambio.
Fai sentire che niente dura mai in l'esistenza e nulla ti appartiene definitivamente
Osa vivere ogni momento come se fosse l'ultimo e goderti tutte le opportunità che incontri sulla tua strada.
Se impari a prendi la vita dalla parte giusta, sarai più felice e avrai più opportunità di prendere i tuoi momenti emotivi.
Molti dei nostri problemi derivano dal desiderio irrefrenabile di attaccarci alle cose che pensiamo, erroneamente, eternamente.
Nessuno può dire addio ai suoi problemi tutto il tempo, non importa quanto tu sia duro.
Questo processo è complesso e può essere portato avanti con l'aiuto di nuove illusioni , un po 'di motivazione e un atteggiamento e positivo.
5 Segni che indicano che sei una persona tossica
Abbiamo parlato molto delle persone tossiche che possono essere intorno a noi. Ma cosa succederebbe se la persona velenosa eri tu? Una persona che è ubriaca si fa male È sempre più facile vedere la paglia nell'occhio del vicino, ma forse diverso le relazioni o le persone ti fanno male, solo perché tu lo permetti.
Non è perché esiste il perdono che si può ferire
Ci abituiamo alle cose buone in modo estremamente rapido. Sapere che possiamo chiedere perdono quando facciamo un errore ci dà piccolo "materasso" social conveniente per errori. Tuttavia, sii consapevole che avere la possibilità di chiedere perdono non ci dà il diritto di mancare di rispetto agli altri , e fare del male, come se fosse gratis.
