6 Benefici del consumo di succo di carota e zenzero

6 Benefici del consumo di succo di carota e zenzero

Il succo di carota e zenzero è una bevanda a basso contenuto calorico che è diventato popolare. Perché è anche una fonte importante di nutrienti essenziali. Una volta assimilati dal corpo, aiutano a migliorare la tua salute

È un modo diverso di includere questi ingredienti nella tua dieta e molto facile da preparare. Inoltre, il suo metodo di preparazione non influisce sulla qualità nutrizionale degli ingredienti.

Inoltre, è ricco di fibre, antiossidanti e composti anti-infiammatori. È quindi un supplemento dietetico > che aiuta a ottimizzare le funzioni metaboliche migliorando allo stesso tempo la salute immunitaria e digestiva

In effetti, è un eccellente sostituto per bevande commerciali e bevande analcoliche. Perché è molto rinfrescante e gli ingredienti sono 100 % naturale

Puoi consumare questo succo per ricaricare l'energia all'inizio della giornata. Ma è anche una scelta eccellente per periodi di ansia da cibo.

In questa prospettiva, vogliamo condividere con voi i suoi principali vantaggi. E in pochi semplici passaggi, come prepararlo a casa.

1. Si prende cura della tua salute cardiovascolare

Grazie alle sue fibre, antiossidanti e oligoelementi, il succo di carota e zenzero è un buon integratore per curare la salute cardiovascolare.

I suoi nutrienti aiutano per abbassare il colesterolo che si accumula nelle arterie. Migliorano la circolazione e la salute delle arterie.

Inoltre, inibisce l'azione negativa dello stress ossidativo e dell'infiammazione. Due fattori che aumentano il rischio di malattia coronarica e infarto.

Leggi anche: 10 sintomi di colesterolo da sapere

2. Migliora la digestione

Il consumo regolare di questa bevanda può ridurre gli episodi di costipazione, indigestione o eccessiva acidità.

Inoltre, questo succo ha un lieve effetto lassativo che aiuta ad eliminare il colon residuo senza disturbare l'attività dei batteri sani

Protegge anche la mucosa gastrica, impedendo ai succhi acidi di irritare o di causare ulcere.

3. Migliora la salute della pelle

Grazie al suo contributo nelle vitamine A e C, questo succo sano è un buon integratore alimentare per migliorare la produzione di collagene e per ridurre la comparsa di segni prematuri dell'invecchiamento

La sua assimilazione nel corpo migliora la circolazione sanguigna e favorisce così l'ossigenazione e la nutrizione della pelle.

Previene la formazione di imperfezioni come l'acne e crea anche una barriera protettivo contro luce solare e stress ossidativo

4. Previene l'influenza e il raffreddore

Il consumo di questa bevanda come parte di una dieta sana ha benefici per la salute immunitaria, quindi meno rischi di malattie come l'influenza o il raffreddore

Ciò è dovuto al suo contributo delle vitamine A, C ed E, che contribuiscono alla produzione di anticorpi, uno scudo indispensabile contro i patogeni responsabili delle malattie.

Una buona assimilazione nel corpo aiuta a produrre globuli rossi e bianchi, che svolgono anche un ruolo importante nei meccanismi di difesa dell'organismo

5. Aiuta a perdere peso

Supportato da una dieta sana e ipocalorica, il consumo di questa bevanda può aiutare a ridurre la circonferenza della vita più facilmente.

Questi benefici sono attribuiti alla sua capacità di supportare le funzioni metaboliche, per ottimizzare il dispendio energetico e ridurre l'ansia

I suoi nutrienti aiutano a migliorare la digestione dei grassi e, a loro volta, aiuta a usare gli zuccheri come energia.

Leggi questo articolo: 6 alimenti per migliorare la digestione

6. Riduce la ritenzione idrica

Le persone che tendono a soffrire di problemi infiammatori associati alla ritenzione idrica possono migliorare la loro qualità di vita consumando questo succo come parte della loro dieta normale.

la carota e lo zenzero hanno entrambe proprietà diuretiche , che stimolano la funzione renale per eliminare correttamente i liquidi.

Le sue proprietà naturali ripristinano la circolazione sanguigna e riducono l'infiammazione nelle aree colpite da questo problema

Come preparare succo di carota e zenzero a casa

Per godere dei benefici di questo delizioso succo e ricaricare le batterie, bastano pochi minuti per prepararlo.

Ti consigliamo di prenderlo quando hai fame perché prolunga la sensazione di sazietà e ti aiuta ad avere una buona prestazione fisica e mentale

Ingredienti

  • 5 carote medie
  • Succo d e 3 arance
  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
  • 1/2 cucchiaino di curcuma (2 g) (opzionale)
  • 2 cucchiai di miele (50)

Preparazione

  • Sbucciare le carote e fare un succo naturale usando un estrattore
  • Versa il succo in un frullatore con succo d'arancia, zenzero e, se vuoi, curcuma.
  • Miscela fino a quando gli ingredienti sono omogenei
  • Quindi addolcisci con alcuni cucchiai di miele e servi

Modalità di consumo

  • Bevi il succo a stomaco vuoto o quando vuoi sgranocchiare tra i pasti
  • Aggiungi alla tua dieta almeno 3 volte a settimana

Come avrai notato, fare questo succo naturale è una semplice abitudine che può fare molto per migliorare la tua salute

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