6 Alimenti che possono causare calcoli renali
Calcoli renali può diventa molto doloroso, è meglio evitare questi alimenti che possono favorire la loro formazione e aumentare l'ingestione di acqua per favorire la loro eliminazione.
I famosi "ciottoli nei reni" possono essere causati da vari fattori.
i calcoli renali sono molto piccoli frammenti solidi che non possono uscire da soli e ostacolare il tratto urinario, causando grande dolore.
in questo modo, è importante conoscere che ci sono alcuni alimenti che possono causarli e per questo è necessario evitarli o ridurre il loro consumo.
Prendine nota nel seguente articolo.
Gli alimenti che possono formare calcoli renali
Dieta e st fondamentale per prevenire la formazione di calcoli nei reni e, naturalmente, di evacuare più facilmente se sono già nel nostro corpo
Ma, come si suol dire. "prevenire è meglio che curare"
Ecco perché ti diremo quali cibi dovresti evitare se tendi ad avere calcoli renali o se ne hai avuti in passato.
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la caffeina
caffè è uno dei protagonisti della giornata, ma se ci può aiutare al mattino per noi, o il lavoro svegliarlo di svolgere meglio le nostre attività quello che è certo è che ha anche effetti collaterali.
Uno di questi è che fa lavorare di più i reni e aumenta la possibilità che producano pietre. .
La caffeina non è presente solo in questa bevanda, ma anche in alcune bevande di tè o di cola
Tutte queste bevande aumentano i livelli di calcio nelle urine e possono portare a insufficienza renale a lungo termine a causa delle sostanze stimolanti che contengono .
2. Carni rosse
Proteine e grassi di origine animale sono legati alla formazione di calcoli renali e al danno fatto a questi organi.
Se hai una dieta che contiene troppa carne, devi tenerne conto che i loro componenti sono difficili da rimuovere dal corpo .
Inoltre questo cibo è ricco di acido urico e purine. Quando il suo livello è troppo alto provoca gotta e calcoli renali.
Altri cibi forti nelle purine sono gli asparagi, i legumi e i cavoli. Cerca di non mangiare troppo in seguito per evitare calcoli renali dovuti ad accumulo di acido urico
3. Dolcificanti artificiali
Li usiamo per aromatizzare i nostri dessert e infusi, sono presenti nelle bevande dietetiche e in molti prodotti a basso contenuto calorico.
Se possiamo pensare che siano migliori per il tuttavia, hanno molti gravi effetti collaterali, come la formazione di calcoli renali e il deterioramento della funzione renale 4. Sale
Uno dei problemi alimentari più comuni è il consumo di sodio.
Anche se non aggiungiamo sale ai pasti che prepariamo, quelli che già mangiamo sono troppi. È presente anche nei cibi dolci!
Mangiare molto sale favorisce la ritenzione idrica e la formazione di calcoli renali
. Il corpo non può eliminare l'eccesso di sodio e si accumula nei reni. Inoltre, comporta un aumento della pressione sanguigna e del peso
5. Frutti di mare
Le persone inclini a calcoli renali dovrebbero evitare cibi ricchi di ossalati. Questo composto organico contribuisce all'accumulo di sodio e calcio nei reni
Gli alimenti che contengono l'acido ossalico più sono frutti di mare, ma non solo.
Le piante a foglia verde, il cioccolato e le noci hanno anche una quantità elevata.
A sua volta, è adatto a ridurre
arachidi, crusca di frumento e consumo di barbabietola per evitare la formazione di calcoli Se stai cercando cibi con ossalato probabilmente troverai sedano e fegato e consumare molto poco. Tuttavia, in questi casi, l'assunzione è minima
Ricorda che non dovremmo superare i 50 mg al giorno di questo componente nella nostra dieta.
Per ridurre il suo assorbimento raccomandiamo di mangiare alimenti ricchi di calcio
. Quando si combinano i due, sono più facilmente eliminati attraverso l'intestino. 6. Dairy
Sono una base molto importante della nostra dieta quotidiana perché sono presenti in quasi tutto ciò che mangiamo.
I latticini forniscono molto calcio e sono necessari per il nostro sviluppo e il rafforzamento delle ossa ; tuttavia, non vanno bene per le persone soggette a calcoli renali.
L'ingestione di latte, yogurt o formaggio aumenta l'escrezione di calcio attraverso le urine e questo rende difficile rimuovere i ciottoli. altri rifiuti.
A causa del fatto che la mancanza di calcio nella nostra dieta è associata a un rischio maggiore di produzione di pietra, si raccomanda di mangiare moderatamente.
Ciò significa
voi non eliminare il calcio dalla tua dieta, ma prendilo da diverse fonti come, ad esempio, le mandorle Leggi questo articolo È bene prendere prodotti lattiero-caseari per prevenire l'osteoporosi?
Cosa mangiare per evitare calcoli renali?
Tenendo conto dell'elenco degli alimenti che è meglio evitare, possiamo avere un'idea di cosa è permesso o raccomandato.
Oltre ad avere alimentazione e abitudini sane (che includono esercizio fisico, non fumare e ridurre sedentario) consigliamo di bere almeno 3 litri di acqua al giorno.
Se la quantità "riconosciuta" è di 2 litri, nel caso di soggetti soggetti a calcoli, è necessario aumentare questa dose.
Si beviamo 3 litri di acqua al giorno produciamo 2 litri di urina
. Questo liquido non è solo a basso contenuto di sodio, ma aiuta anche a eliminare gli avanzi che si accumulano nel tratto urinario. Se non vuoi bere solo acqua puoi combinarlo con i succhi, frullati o infusi. Porterai più nutrienti al tuo corpo.
Attenzione al caffè, all'alcol e alle bibite non "conta".
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