10 Alimenti che trattano il mal di gola
Il mal di gola può comparire in qualsiasi momento in qualsiasi momento come sintomo di un'infezione virale come raffreddore, influenza e mononucleosi
Possono anche essere il prodotto di infezioni batteriche, come la faringite streptococcica.
Naturalmente, possono anche essere il risultato del fumo di sigaretta, respirare attraverso la bocca di notte durante il sonno, respirando aria inquinata e diversi tipi di allergie.
Qualunque sia la causa del dolore alla gola, è molto importante applicare una certa cura per combattere l'infezione e impedire che si trasformi in un problema più grande.
Quando soffri di questo dolore , sappi che ci sono alcuni cibi che possono Aiutandoti ad accelerare il recupero
In questo articolo, condivideremo con te i 10 alimenti migliori che forniscono al corpo i nutrienti necessari per combattere l'infezione e alleviare il mal di gola.
Banane
La banana contiene nutrienti come la vitamina B6, il potassio e naturalmente la vitamina C .
È un alimento dolce per la gola perché non è acido e altro, non non è sgradevole da mangiare dato che è molto facile da digerire.
Limone e miele
È uno dei rimedi della nonna che è servito di più per alleviare il mal di gola e combattere l'infezione che può anche provocare sintomi fastidiosi come tosse e congestione.
Per prepararlo, basta mescolare due cucchiai di succo di limone con un cucchiaio di miele. Questa miscela può essere consumata da sola o diluita in una tazza di acqua tiepida
Tè allo zenzero o tè al miele
Per alleviare il dolore e l'irritazione della gola, un ottimo rimedio è bere tè allo zenzero o tè al miele
Il tè allo zenzero è caratterizzato da una forte azione anti-infiammatoria che aiuta ad alleviare l'irritazione della gola .
Inoltre, il miele è un alimento antibiotico che può combattere l'infezione mentre ammorbidisce la gola.
Farina d'avena
È un alimento molto delicato per la gola e può essere miscelato con l'ape o banana per renderlo ancora più vantaggioso
Contiene fibra solubile, che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, e anche una quantità significativa di proteine, che migliora le prestazioni fisiche e porta una sensazione di pienezza più a lungo.
Pasta di grano
Questo cibo porta all'Orga nutrienti come fibre, ferro, zinco e vitamine B1, B2, B3 ed E.
Può alleviare il mal di gola perché è un alimento dolce, facile da consumare e con proprietà importanti che rafforza il sistema immunitario per combattere le infezioni. L'ideale è consumarlo caldo con una salsa a basso contenuto di grassi
Carote cotte
Questo vegetale contiene nutrienti come vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibre e potassio
È un alimento che rafforza il sistema immunitario e aiuta a combattere il mal di gola finché ne mangi.
Mangiare carote crude può essere aggressivo per la gola irritata e peggiorare il problema
Zuppa di pollo
Questa ricetta classica è eccellente per aumentare le difese immunitarie, combattere le infezioni virali e alleviare i sintomi come mal di gola e congestione.
Ha proprietà anti-invecchiamento. lieve infiammatorio e impedisce ai virus di entrare in contatto con le mucose.
Un buon brodo di pollo può includere carote, cipolle, sedano, rape, patate e aglio.
Uova strapazzate o albumi
L'uovo è facile da digerire il cibo che fornisce proteine e altre sostanze nutritive importanti .
Le uova strapazzate o albume d'uovo può aiutare ridurre l'infiammazione e mal di gola, purché evitiamo l'uso di spezie
Sage
Questa pianta ha un forte potere medicinale che è stato usato fin dall'antichità per alleviare sintomi di mal di gola.
contiene una quantità significativa di movimentazione enzimi dell'ossigeno, flavonoidi e acidi fénoliques. può essere preparato nel tè o aggiunti a zuppe.
Aglio e cipolla
Sia che si tratti di aglio o cipolla, questi due alimenti contengono composti di zolfo che hanno un'azione espettorante e mucolitica, vale a dire che facilitano l'espulsione del catarro dalle vie respiratorie.
Sono considerati potenti antibiotici naturali, in grado di combattere le infezioni virale e batterico, alleviando i sintomi del mal di gola.
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