Il sedano è un ortaggio che ha molti seguaci, ma molte persone, al contrario, non amano affatto ! Tuttavia, dovresti sapere che il sedano non è un ingrediente fatto solo per insalate o zuppe. Infatti, ha molte proprietà, sia per perdere peso, per mangiare bene o per avere tutta l'energia di cui hai bisogno ogni giorno. Sentiti libero di provarne uno rivitalizzare queste ricette con sedano. e 'perfetto per iniziare la giornata!
si può mangiare il gambo, foglie o addirittura la radice del sedano! Questo ci permette di creare vari preparativi in cucina. Tra le proprietà del sedano, si può citare il fatto che è un eccellente diuretico, ed è anche il suo più grande potere. Infatti, la funzione renale sedano attiva, in modo che possa trattare problemi come la gotta, calcoli renali o carenze. Con la sua azione, elimina le tossine negative che si accumulano nel nostro
D'altra parte, è anche dimostrato che il sedano offre la sua azione tonificante in modo che si possa avere una sensazione di benessere e una vitalità superiore. Quando si miscela sedano con carote o pomodori, ad esempio rendendo un frullato o succo di frutta, moltiplica i suoi benefici Si può anche mangiare il sedano come infusione. Do poi prendere non più di dieci grammi per tazza d'acqua. poi bere questo tè dopo ogni pasto.
Come abbiamo sottolineato, il sedano è un ottimo alleato per perdere di peso. Questo è il motivo per cui non deve mai essere assente dalle diete per perdere peso. Ha molti vantaggi, come quelli che abbiamo visto in precedenza Inoltre, riduce i fattori di rischio legati all'obesità È quindi possibile consumare in diverse presentazioni: .. Per esempio, il tipico insalata, zuppa di verdure, succhi, frullati, frappè o infusi
È stato dimostrato che 100 grammi di sedano ci danno solo 16 calorie. Ciò che è buono con questa piccola quantità è che si può mangiare con un'insalata deliziosa. D'altra parte, ha 1,6 grammi di fibra, che promuove la purificazione delle tossine dal corpo. Sedano ci offre anche il magnesio e potassio, due minerali che stimolano il sistema urinario, eliminando i liquidi in eccesso.
Si tratta di una pulizia dieta, diuretico, a basso contenuto calorico e antiossidante. Ci dà zinco, vitamine A, B, C e D e magnesio. Esso funziona in modo efficace per aiutarci ad evitare l'azione dei radicali liberi cattivi. Non sottovalutare quindi la potenza di questo super-potente di verdure!
Fotografie per gentile concessione di Tamara Smith, Emilian Robert Vicol, Stu_spivack, Jason Eppink, Breville Stati Uniti d'America.
Camminare: un esercizio facile per essere in forma e in salute
Molte persone non lo sanno, ma camminare è uno dei modi migliori per esercitare. Poiché questo è qualcosa di naturale per il nostro corpo, non genera una sensazione di stanchezza molto veloce come altre attività. Inoltre, è un modo molto semplice per iniziare ad adottare una routine giornata sportiva.
Impara ad ascoltare il tuo corpo
Molte malattie sono il risultato o la diretta conseguenza di un accumulo di emozioni represse per un certo tempo. Impariamo a vivere in costante allerta , che ci impedisce di diventare veramente consapevoli di ciò che sta accadendo nel nostro corpo . Dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo, perché contiene le risposte alle nostre preoccupazioni e dolori, i dolori che ci tormentano, pensieri che ci preoccupano e il processo di guarigione che non ascoltiamo .