5 Ricette rivitalizzanti con sedano

Il sedano è un ortaggio che ha molti seguaci, ma molte persone, al contrario, non amano affatto ! Tuttavia, dovresti sapere che il sedano non è un ingrediente fatto solo per insalate o zuppe. Infatti, ha molte proprietà, sia per perdere peso, per mangiare bene o per avere tutta l'energia di cui hai bisogno ogni giorno. Sentiti libero di provarne uno rivitalizzare queste ricette con sedano. e 'perfetto per iniziare la giornata!

le proprietà di sedano

si può mangiare il gambo, foglie o addirittura la radice del sedano! Questo ci permette di creare vari preparativi in ​​cucina. Tra le proprietà del sedano, si può citare il fatto che è un eccellente diuretico, ed è anche il suo più grande potere. Infatti, la funzione renale sedano attiva, in modo che possa trattare problemi come la gotta, calcoli renali o carenze. Con la sua azione, elimina le tossine negative che si accumulano nel nostro

D'altra parte, è anche dimostrato che il sedano offre la sua azione tonificante in modo che si possa avere una sensazione di benessere e una vitalità superiore. Quando si miscela sedano con carote o pomodori, ad esempio rendendo un frullato o succo di frutta, moltiplica i suoi benefici Si può anche mangiare il sedano come infusione. Do poi prendere non più di dieci grammi per tazza d'acqua. poi bere questo tè dopo ogni pasto.

sedano per perdere peso

Come abbiamo sottolineato, il sedano è un ottimo alleato per perdere di peso. Questo è il motivo per cui non deve mai essere assente dalle diete per perdere peso. Ha molti vantaggi, come quelli che abbiamo visto in precedenza Inoltre, riduce i fattori di rischio legati all'obesità È quindi possibile consumare in diverse presentazioni: .. Per esempio, il tipico insalata, zuppa di verdure, succhi, frullati, frappè o infusi

È stato dimostrato che 100 grammi di sedano ci danno solo 16 calorie. Ciò che è buono con questa piccola quantità è che si può mangiare con un'insalata deliziosa. D'altra parte, ha 1,6 grammi di fibra, che promuove la purificazione delle tossine dal corpo. Sedano ci offre anche il magnesio e potassio, due minerali che stimolano il sistema urinario, eliminando i liquidi in eccesso.

Si tratta di una pulizia dieta, diuretico, a basso contenuto calorico e antiossidante. Ci dà zinco, vitamine A, B, C e D e magnesio. Esso funziona in modo efficace per aiutarci ad evitare l'azione dei radicali liberi cattivi. Non sottovalutare quindi la potenza di questo super-potente di verdure!

5 ricette di succhi con sedano

• Succo di sedano , pera, cetriolo e carota: è un'opzione meravigliosa per l'estate. Questo succo è ideale per eliminare il gonfiore e i liquidi che si accumulano nelle gambe (specialmente alle caviglie). Avrai bisogno di tre gambi di sedano, due pere, due cetrioli e una carota. Se vuoi, puoi anche addolcire tutto con la stevia. Lavate e sbucciate tutti gli ingredienti, tagliateli a cubetti e metteteli tutti nel frullatore. Se necessario, aggiungere acqua in modo che tutto sia un po 'più liquido. Bevi questa mattina digiuno bere o

• Succo di sedano, zenzero e carote. questa è una deliziosa bevanda che aiuterà coloro che soffrono di raffreddore o influenza, così come coloro che hanno allergie costantemente o altrimenti soffrono di raffreddore da fieno. Gli ingredienti sono due gambi di sedano, cinque carote medie e una fetta di zenzero fresco e pelato. Sbucciate le carote e tagliatele a fette sottili, proprio come il sedano. Aggiungili allo zenzero nel frullatore e mescola fino ad ottenere una sostanza cremosa. È quindi possibile aggiungere acqua e un cucchiaio di miele!
• Succo di sedano e ananas: inizia la giornata con questo succo meraviglioso perché è molto salutare e delizioso! Puoi lasciare l'appetito da parte per qualche ora, perché questo succo ti riempirà. Inoltre, ti porterà un sacco di energia per affrontare tutti gli obblighi del giorno. Hai bisogno di un gambo di sedano, mezza tazza d'acqua, una fetta di ananas sbucciato, mezza tazza di ghiaccio tritato, due cucchiai di semi di amaranto e quattro cucchiai di polvere proteica (opzionale). È meglio lasciare che i semi si impregnano tutta la notte. Taglia il sedano a fette piccole. Aggiungere tutti gli ingredienti (eccetto le proteine) al mixer per ottenere un succo omogeneo. Bere questa bevanda a colazione

• Succo di sedano, carota e mela: è una delle combinazioni più conosciute ed è spesso consigliata per la pelle prima di prendere il sole al sole . Infatti, questa bevanda ritarda l'invecchiamento cellulare, stimola le funzioni del fegato, cura l'anemia, riduce gli effetti dell'inquinamento e aumenta la quantità di vitamine e proteine ​​nel corpo. Gli ingredienti per due porzioni sono: un gambo di sedano senza foglie, una mela, quattro carote e mezzo succo di limone. Lavare bene gli ingredienti e sbucciarli. Tagliarli a più strati e metterli nel frullatore. Mescola tutto bene.
• Succo di sedano e arancia: è un'ottima ricetta per perdere peso. Deve essere bevuto a stomaco vuoto al mattino. Avrai bisogno di un gambo di sedano, succo di due arance, qualche foglia di alloro e una foglia di cactus (nopal). Spremi le arance, taglia il sedano a più fette e la foglia di cactus nopal e schiaccia l'alloro. Metti tutto nel frullatore e mescola fino a quando tutti gli ingredienti sono ben miscelati. Ti consigliamo di bere questo succo ogni giorno per due settimane, quindi fare una pausa per sette giorni prima di ricominciare.

Fotografie per gentile concessione di Tamara Smith, Emilian Robert Vicol, Stu_spivack, Jason Eppink, Breville Stati Uniti d'America.

Imparare a preparare una sospensione

La crescente rispetto per l'ambiente aumentato interesse nei giardini urbani Quelli di noi che vivono in città sono alla ricerca di condizioni di vita più sane. Per questo motivo, crediamo che l'installazione di un giardino pensile possa aiutare a respirare un'aria più salubre. Inoltre, le piante ci permettono di bilanciare l'energia della casa, anche per assorbire le radiazioni da dispositivi come computer o televisione.

(Buone abitudini)

I dieci ladri della tua energia

Tutti ne abbiamo alcuni carico di energia, che dobbiamo imparare ad usare in modo positivo e non a disperdere. Le energie ci permettono di essere motivati ​​nel nostro lavoro, di avere uno spirito positivo per affrontare le situazioni quotidiane e di godere un massimo di tutte le opportunità che incontriamo.

(Buone abitudini)