7 Errori nelle cure che possono danneggiare la vostra salute
Patterns la cura personale e l'igiene che ripetiamo ogni giorno sono importanti per mantenere un aspetto sano.
Molte volte, pensando che facendo le cose giuste, facciamo errori che possono danneggiare la nostra salute e invece di aiutarci, ci fanno male.
7 errori che facciamo nella nostra cura personale che danneggia la nostra salute
1. Tagliare le unghie in modo errato
È usuale usare le forbici per tagliare le unghie. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che la struttura di questi è composta da diversi strati posti come piastrelle.
Così, quando si usano le forbici, la struttura dell'unghia si deforma , si sfalda e diventa fragile
Per evitare di danneggiare le unghie, utilizzare un tagliaunghie che consente di eseguire tagli lisci in modo da modellarli con un file
2. Lavare il naso con le dita
Si tratta di una pessima abitudine, perché ci sono un sacco di microbi sulle nostre dita e, al contatto con la mucosa nasale, può causare infiammazione.
Il modo migliore per pulire il naso è usare una ciotola di acqua calda e sale.
Seguire la procedura:
- Inclinare la testa e introdurre lentamente l'acqua in uno dei fori
- Lascia che il liquido esca con l'altro
- Alternativo
- Dopo la procedura, copri uno dei pozzi, espira forte e ripeti dall'altro lato.
- In questo modo, tu espellere i rifiuti con acqua e pulire il naso, evitando congestioni nasali, allergie o sinusiti.
3. Utilizzo di gel profumati e saponi sotto la doccia
È essenziale che tutti i giorni curiamo personalmente la doccia, ma dobbiamo tenere a mente il tipo di sapone che utilizziamo.
Uso dei gel docce e saponi profumati per eccesso, distruggiamo la barriera naturale che il nostro organismo ha contro i germi.
La pelle diventa più vulnerabile a diverse malattie e più secca.
- Scegli i saponi senza profumo o senza glicerina: sono privi di prodotti sintetici e mantengono l'idratazione della pelle
- Evitare saponi con alto contenuto di acido o pH elevato
4. Lavare i capelli con acqua calda
Le docce molto calde possono danneggiare l'umidità naturale della pelle. La temperatura ideale per una doccia è di 44 ° C massimo per rimuovere lo sporco dai batteri.
Se si supera questa temperatura, si rimuove la barriera dell'olio naturale, che è importante per la pelle di rimanere pelle idratata e liscia
I capelli sono anche danneggiati se li lavi con acqua molto calda in quanto aumenta la porosità, diventa fragile, perde i suoi oli naturali e diventa opaco e lucido.
5. igiene dentale Poor
Per mantenere la nostra igiene personale impeccabile, i denti ben spazzolato è fondamentale.
- Si consiglia di lavarsi i denti al mattino, dopo la colazione e prima di coricarsi.
- Il problema è sapere come ci laviamo i denti e quanto dentifricio usiamo
- Il corretto spazzolamento va dall'alto verso il basso . Se lo fai con troppa energia e con movimenti da sinistra a destra, questo può portare a lesioni gengivali.
Allo stesso modo, devono essere lavati all'interno per rimuovere tutto il tartaro e filo interdentale per rimuovere residui di cibo che si depositano e contribuiscono alla comparsa di microrganismi
Troppo dentifricio sul pennello fa scivolare troppo i capelli sulla superficie del dente e quella spazzolatura non è adatta.
La quantità raccomandata è la dimensione di un pisello
- La pulizia è nella spazzolatura e non nella quantità di dentifricio
6. Usa troppi condizionatori e lavati i capelli ogni giorno
L'eccesso di balsamo, anche per i capelli asciutti, può aderire ai capelli e lasciare residui che lo rendono sporco e senza vita.
Se il prodotto viene posizionato sul cuoio capelluto, i pori si intasano, causando una crescita più lenta.
- L'importo ottimale è una goccia delle dimensioni di una moneta. Applica prodotto solo a secco
- Il lavaggio quotidiano dei capelli può uccidere il grasso naturale, lasciandolo asciutto e fragile.
7. Coprire la bocca con la mano quando si tossisce o starnutisce
Abbiamo sempre ci ha detto di mettere la nostra mano sulla nostra bocca quando sbadigli o starnuti.
La maggior parte dei virus vengono trasmessi attraverso l'aria e c è il loro miglior percorso di espulsione.
Coprirsi la bocca con le mani non è l'opzione migliore perché i virus trovati nella saliva hanno buoni alleati nelle mani.
L'opzione migliore è quella di coprire con un fazzoletto e smaltirlo successivamente.
Se non hai un fazzoletto, copriti la bocca con il braccio. In questo modo si può evitare di strofinare un occhio o il viso con le mani, per non causare infezioni delle palpebre o del viso.
Se si eliminano questi errori nella vostra cura personale, il vostro corpo vi ringrazierà e la vostra la salute sarà ottimale
8 consigli di bellezza per le ragazze con pelle pallida
Come coltivare i mirtilli a casa e come usare
Sebbene possiamo usare i semi per seminarli, non possiamo dimenticare che ci vorranno più di quattro anni per produrre frutta. Tuttavia, è anche possibile iniziare con un taglio. I mirtilli sono uno dei frutti più benefici per la salute. Grazie alle loro proprietà antiossidanti e al loro alto contenuto di vitamine e minerali, ci fanno aiutare a prevenire molti problemi di salute come il cancro e prevenire l'invecchiamento precoce È stato dimostrato che il consumo frequente di mirtilli rossi è ideale per le persone con ipertensione, diabete e colesterolo .
7 Idee per godere di tutti i vantaggi di avocado
L'avocado è un frutto ricco di vitamine, minerali e acidi grassi omega 3 e 9 che possiamo gustare attraverso la sua carne e talvolta anche la sua pelle. l'avocado è un frutto tropicale molto nutriente e completo ricco di vitamine, minerali e acidi grassi essenziali. i benefici di avocado sono tali che non può fallire nella nostra dieta.
